Привет! Увидела тебя у Ирки. А вот дневничок еле нашла. Что-то со ссылкой на дневник не так.
Но это мелочи. Главное - ты худеешь!

Привет! Очень рада, что благодаря Ирке у меня появляются единомышленники. Я здесь совсем новичка (новичок).... Но очень хочу в вашу компанию похудышек! ПрИмите?

ЛеНоЧеК 1
ага...

Девочки, что это? - мой вес сегодня увеличился, а я ведь старалась худеть? Или весы неверно показывают? Я в шоке.

Лен, пока ты не будешь расписывать подробно, что ты ела, что ты делала, тебе никто не может сказать в чем тут дело!Пиши пожалуйста свой вес и отчет по питанию

Ждём!

Ирина, привет! Вчера ела мало, в большинстве яблоки и рыбу с овощами. Вечером приехала поздно и пила кофе с фиником (1 штука).
Сегодня с утра: 07.30 -кофе и финик; в 09.30-салат из квашенной капусты (100гр) и чай с лимоном и имбирём, не сладкий. Я вообще сахар ем очень редко. На обед планирую, суп, но на мясном бульоне. А на ужин: кусочек мяса (не жирная, абсолютно свинина и отварные замороженные овощи). И в перекусах -яблоки. Спорта -никакого, только ходьба по дому. Вот так вроде. Но сегодня с утра, на тощак, я весила 95,4кг. Вчера вес не проверяла. Напиши, как у меня? Или это иллюзии с похудением. Хотя вижу, что лодыжки не такие уж отёкшие. Радует.

Написала, всё честно. Что скажите?

Нормально, можно наверное и еще что-то добавить в меню... Но вес пошел же вниз! А нам этого и надо

Да, пошёл. Это радует. Надеюсь конечно же, что мои весы не врут.

У тебя электронные?
Хотя и они иногда привирают иногда))) Надо для них место выбрать такое, чтобы не двигать, тогда даже если они и врут, то будут показывать снижение или набор веса точно!

ЛеНоЧеК 1
привет))
с уменьшением веса
а вот на завтрак надо бы есть что-то посытнее и воду ты пьешь?

Да, пью воду, правда 2 литра ещё ни разу не получилось, но литр то с небольшим - выпиваю. А потом завариваю имбирь с лимоном и его пью. А вот сейчас обёртывание сделала, часика 3 похожу с ним. Начинка: мёд, корица и имбирь. Поможет хоть чуточек?

ЛеНоЧеК 1
ого, три часика...
а у меня отмеда сыпь.
Если лицо просто намажу, ниче, а если еше плечи и грудь - сыпь. много сладкого наверное слишком....органайзер кожей ест

А движение включить никак нельзя?
дело в том что в первую очередь уходят мускулы, когда худеешь, и если их физнагрузкой не поддерживать, то у тебя метаболизм замедлится очень.
Со временем начнешь на воде толстеть, то есть надо будет все меньше и меньше калорий употреблять чтобы определенный вес держать

Да же не знаю, надо пробовать, но не каждый день, это точно. Зато у меня баня регулярно!!! Это поможет?