Gatitochka, привет юмористка
Все говоришь правильно, правильно делаешь.Поэтому и результат не заставит себя ждать, тем более, когда вес большой, он быстрее уходит.
Доброго, светлого дня тебе и твоим близким!!!

Хахаах))))Пенделя это точно))))Мне поначалу по розовой попке от желтого шарика доставалось, а еще сковородкой мне грозились))) Так что держись девочка) Зато когда хвалють..эх.. прямо бальзам на душу и самой радостно что заслуженно

Приветик,мои замечательные визитерки моего не менее замечательного дневника!
Спешу поделиться радостью...
После 2 дней...один из которых,напоминаю,был разгрузочный на кефирчике...минус 500 гр))Ура-ура-ура!
на радостях сделала из оставшегося кефирчика масочку,добавив свои любимые ингридиентики))Вылила себе всю эту радость на голову,замоталася и хожу с лыбой до ушей))
Уже сварила и схомячила овсяночку))Делала на стаканчике воды,одну треть которой разбавила обезжиреным молочком)Без соли.сахара и масла...хотя позволила себе нямку-добавила 2 черносливчика....
Какое обьедение....
на обед уже стушила капусточки...с морковкой и луком))пахнет вкусно)Даж муж носяку свою засунул и спросил-а мне это можно?))Грю-низя,а то попа похудеет))
И замариновала в йогурте и специях грудинку))днем в фольгу и в духовочку...
А вот вечером-спаси меня похудательный боженька...ДР сестры)
Но я напросилась за час ей помочь...подкоректирую пару блюд и поставлю поближе))
Сейчас на велобус мой домашний присяду...покручу педальки минут 20)минимум)

А еще...большое вам спасибочки,дувочки,за вашу поддержку...что есть на кого в тяжкую минутку смотивироваться...и есть с кем разделить радость)Вы просто умнички и я вам желаю успехов))
Синеглазка
Спасибочки,Вес и вправду большой и уходит,что неймоверно радует)Туда ему и дорога)И тебе хорошего и радужного денечка)
Пуська
Сковородкою...это круто)лишнее это)))жареное вредно)))
Бум держаться)ведь это так приятно идти к цели...само это уже стимул)Достичь)
Мы все очень сильные,просто иногда позволяем себе в этом сомневаться....вот тогда и катимся))Закрыв глаза,чтоб не видеть всего этого)
А мы ведь продерли глазки то....очечки вон многие гламурно-розовые с глаз сняли то)
Молодчинки мы,все у нас получится...Нам всем есть ради кого...и на зло кому)

ТоварисчИ,я благополучно вернулась с дня рождения)
Итак подведем итог потерь в нашем полку)))Из низя-но не удержалась было...
Такс...оглашаю весь список происшествий...
-кусочек селедочки
-2 ложки картошки
-ложка сырного салата,ну тот,что остренький и с майонезиком...
и...
-2 бокальчика такого холодненького шампанского...
Сестра,зная мою слабость к нему-подливала зараза)
Как и обещала...кусочек тортика завернула и принесла домой,чтоб схомячить на завтрак...
Но пока принимала душь и мазалась кремом перед зеркалом...однозначно решила тортик завтра сынишке на завтрак предложить))
А вам всем приятных сладких снов и легкого пробуждения завтра...с отвесиками и в прекрассснейшем настроение)

Привет).
Разве ж это список происшествий? Это прям надувательство какое-то)) Я уже читать приготовилась - а читать то нечего)).

Ты просто супер-пупер молодец! Вот взялась так взялась за себя!

приветик,всем)Хорошего и легонького денечка вам)
|Маша|

Машунь,я наверное настолько точно для себя решила,что хочу стройнеть и уменьшаться,что для меня сейчас любая неполезность или отступление-это повод попытки срыва...Ну тоесть переживаю сорваться отпробовав чтот не совсем нужное...
Ну как мы любим...ну вот еще чуточек и все...ну влот сегодня еще,а завтра уже нет...Ив конечном итоге...Последний кусочек превращается в вечернюю обжираловку...а то заветное завтра отлаживается еще на недельку...до следующего понедельника)
Ну вот такая безответственная обжора я привыкла быть,что боюсь любого шага назад...
Может со временем будет по другому...и я научусь позволять себе минутные грешки без продолжения...а пока остерегаюсь)
Lestata
Спасибочки,милая)Самой приятно от того,что на этот раз все серьезно)

Многие наверно сейчас вздохнут и подумают...ну-ну,сколько такий целеустремленных срывается)А я вот очень постараюсь заставить подумать-странно,но в данном случае похоже,что нет))

Итак...
Сегодня я уже скушала овсяночку с 2 черносливинками.но без сахара.соли и масла)
Очень даже вкусно получается)
И уже даже стакан кефирчика на перекус влила в себя))
Впереди обед из 2 вареных яиц,чуточки риса и тушеная капусточка))Нужно доедать кастрюляку полезности вкусной)
Перекусик-кефир или фруктинку)
На вечер планирую рыбку в фольге...форельку купила сегодня)Сделаю со специями с зеленью и с часночком)Ну и к ней наверное зеленый салат без заправки)точнее с лимонною заправочкой)

Кстати еще одна заметочка...вроде наедаться стала меньшим)мои порции я обычно вмещаю в пялочку стеклянную небольшую)салатик ток отдельно,но и его не чтоб бегемотик обожрался))

А вот и нет! Я абсолютно уверена что все у тебя получится! Я про себя раньше сомневалась, а теперь я тоже уверена что все получится. Если нормально питаться, а не сидеть на одной воде, то и срываться даже не получается. Отложишь кусок торта на утро, а утром уже и не так хочется его есть (но сам тот факт, что можешь, уже снимает груз с плеч ) Кстати, я два месяца назад думала что вкусности это то что с сахаром и пожирней, а сейчас столько продуктов для себя открыла...
Так что к красоте и здоровью!

Gatitochka, добрый день.
Можно я вставлю пару ценных коппек?



плохое начало. на таком питании долго не продержишься, а значит и не много скинешь. 100 кг - это такой рубеж, на котором думать головой гораздо важнее силы воли.
будет полезнеее и толковее, если ты (можно на ты?) проанализируешь что же ты все таки ешь, на чем именно ты наела 100 кг, а не будешь подряд пробовать диеты.
посмотри на свою бездиетную тарелку дня три. честно все запиши. а потом просто убери лишнее. если самой разобраться что есть лишнее трудно - выложи сюда, девочки мимо не пройдут.
более глобальный подход - проанализировать что лежит в холодильнике и из чего состоит продуктовая корзина на неделю. и из нее выкинуть лишнее.

чем разумнее ты подойдешь к перестройке питания, тем заметнее будет результат и тем меньше проблем тебя будут ждать на пути к заветному весу.



это нонсенс на таком разгрузе и не голодать

Конечно можно и нужно на ты)))
А теперь попытаюсь обьяснить...
Знаешь...Сейчас я знаю и понимаю,что диеты-это не путь,а короткий и опасный марафон)Потому как после его окончания ты стоишь с вымпелом в виде пары измученых кгшек в руке и думаешь...а что дальше...и главное...как удержать...
А тогда..месяц назад...мне это очень помогло перестроиться...научится даже где-то получать кайф от полезного....После супа и ограничений даже 1 вареное яичко мне казалось зефиром в шоколаде))
Ну вот такой опыт)
Греча подтвердила,что диеты-это не путь...и я задумалась)
Вот сейчас пытаюсь смотреть,как мне кажется правильнее на еду в целом...не ем жирного,сахару,жареного,мучного(ток черный зерновой с утра иногда)...и начинаю получать удовольствие)А медленный но верный путь весовых циферок вниз-отличный стимул и показчик того,что все правильно...
И насчет молокочая)Понимаю,что не верится-сама не верила)При других разгрузочных днях-грустно и кушать очень хочется)На кефире,на яблоках....а тут вот самое мое похоже)Чайки правда меняю...к вечеру мяту завариваю вместо зеленого или черного,ну или Руибос...вкус очень нравится и теина нет)
Знаю,что при нем еще обязательно нужно воды много пить...и пью)Хожу день как аквариум на ножках)Одна радость...рыбки в нем не мельтешат и тож вроже жирненькие такие,сытые)
Спасибо огромное за советы)Начало было может и неудачным,но полезным в плане опыта для меня...а то как решила худеть сейчас и правильно ли все-только время нам покажет)

Ну я принципиальный противник разгрузов. У меня за плечами опыта - вагон и не весь он удачный.
Если что-то по питанию или спорту могу помочь - буду рада.
Успехов

Спасибочки тебе огромное)Я уверена-обязательно еще попрошу совета...путь то не близкий)А насчет разгрузов...тож время покажет...может я тебе еще пальцем ткну в это сообщение и скажу,а ведь права была чертовка...
еще раз спасибки)

зло разгрузов в стрессе. вот тут ты организм кормишь, а том бац и сутки молокочай. у организма стресс и он начинает запасать жир из всего, что ты съедаешь на следующий день. это не я пишу. это врачи-диетологи пишут, если чо.
многие девочки здесь их практикуют и уверяют, что им хорошо. половина из них стабильно сидит на качелях 10 кило скинула - пропала - 10 кило набрала. позитивных примеров крайне мало.
а еще есть форумчанки, которые разгрузами, молокочаем в частности, травились и сильно подрывали свое здоровье.
это просто в качестве дополнительной информации.