Завтра в моем меню ОБЯЗАТЕЛЬНО будет Грейпфрут.

Вот почему:

Польза Грейпфрута.

- Грейпфрут улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ.
- Грейпфрут снижает артериальное давление.
- Грейпфрут нормализует работу печени.

- Грейпфрут растворяет соли (в свежем виде).
- Грейпфрут снижает уровень холестерина в крови.
- Грейпфрут обладает противораковым действием.
- Грейпфрут способствует молодости и долголетию.
Грейпфрут необходимо употреблять
при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, раке желудка и поджелудочной железы, гипертонии (повышенном артериальном давлении)
Грейпфрут нужно есть до еды
для лучшего усвоения.
Калорийность грейпфрута
35 ККал в 100гр продукта.
Грейпфрут из-за своих полезных свойств относится к тому типу продуктов, которые желательно употреблять ежедневно.
Важно!
Положительные свойства указаны для свежих продуктов, которые не поддавались тепловой обработке и нагреванию выше 47 градусов. Длительная тепловая обработка снижает полезные свойства продуктов (органические вещества переходят в плохо-усвояемую форму

#77

Привети,Надюшка С отвесиком тебя#77
Лёгенького денька тебе,на грече Блин,герой,я бы не смогла,целый день её хамать

ХалвиЧКА

ну я пока только один раз ела ее)я пока не герой)! Пока 1/3 героя)

у меня прогресс!!!))еще только 9-44, а я уже 0.7 л воды выпила))

Итак,перекус:
-60 гр кукурузы доложила в оставшуюся с завтрака гречку))!!!

Физическая активность бьет ключом-воды напузырилась...теперь бегаю до туалета и обратно)

ПРивет!
Я знакомится
Ты такая симпатяшка.И в 68 и в 58 кг))
Красавица!!
Настрой мне твой нравится
Я тоже решила мужу доказать что буду стройняхой к лету))
Слушай посмотрела фотки на стр 2.А ты спортом занимаешься?
Мне кажется надо немножко подкачать тебе проблемные места.
С правильным питанием быстро все уйдет.
ПРосто есть разница либо просто похудеть,а фигура будет дряблая.И похудеть и под качаться.Будет фигура подтянутая

Стройная леди Аннет

Будем знакомы!)))

Да, я РЕШИЛА!Я упертый Телец!)) И как танк буду двигаться к заветной цели))Однажды мне это удалось, и сейчас всё получится))
Я ежедневно в интернете читаю мотивации,читаю про пользу здорового питания)
Сегодня вот про полезные сладости читаю)НО!Разрешу я их себе только с понедельника)До понедельника еще работать и работать над собой)!
Но когда нас тут много и все болеем за одну идею-ИЗМЕНИТЬСЯ К ЛУЧШЕМУ!)!То у нас непременно всё получится)!!!

Девочки,нашла прикольную табличку))
Может кому пргодится)
Я решила ПОКА взять на заметку... глядишь и займусь...

#77

Не долго думая, сделала 20 приседаний и сфоткала свою ЖЖЖЖЖЖ....
Вообщем пятую точку сфоткала в фас и профиль) Авось,действительно орехом станет)Чем черт не шутит) А мужу рассказывать про свою задумку не стану)Интересно,заметит,нет ли...
Зато будет стимул заниматься дальше,чтобы точно заметил)

позитиФФФчик
привет))
энергия бьет ключом
с отвесищем тебя после гречки еще будет
Пашка не соблазнял на вкусняши вчера? поддерживает тебя?

Троcтиночка

Спасибо))!!!
Паша удивляется моему настрою)Он меня такой серьезной,наверное,никогда не видел) Сам трескает вкусняшки) Но мне пока фиолетово на них))

У меня есть цель и я к ней иду))!!!

ведь я целый день любуюсь вот чем:

#77

позитиФФФчик
да, ты серьезно настроена)) где б мне такой настрой поймать

привет я знакомиться
забежала к тебе в дневник , а тут столько позитива
статья понравилась и табличку взяла себе на вооружение
уверена, что у тебя всё получится

Троcтиночка
ну вот!глядя,как муж уплетает ароматный супчик с хрустящими тостами из черного хлеба...чуть не захлебнулась слюной... корочку чёрного хлеба всё-таки съела Но осознанно!Я даже взвесила ее!16 гр)

Busya
Приветики!!!))
Когда мы все вместе,то обязательно всё у нас получится!))
Пойду приседать!))Мне сегодня еще 30 раз) У меня муж как раз орехи эх,как любит) буду стараться для него)!

я это сделала!))Присела еще 30 раз!
Язык на плечо)) Но оно того стоит)!

Мотивируемся и тоже подключаем спорт!))Угу?

#77

Я смогла и ты сможешь!!!