Нет, а чего бояться?

У тебя же ребёнок на гв.

И?
Аллергий нет и все хорошо. В течении беременности тоже ела мед и кофе кружку в день употребляла.

Марина, привет!

С прошедшим праздничком тебя!

Уже девочки правильно писали - для начала просто перестраивай режим питания, вот тебе хорошая памятка:

#77

Из физической нагрузки, если есть дома место полтора метра на полтора можно начать с занятий Лесли Сансен - это упры на основе ходьбы. Отличная кардионагрузка для сжигания жира А когда уйдет килошек 10, можно подключить Джиллиан Майклс - есть курс 30-дневный, из трех этапов. Тут и жирок дальше жечься будет, и мышцы в тонус придут

У человека должна быть мечта

Marina Rose
Привет давай знакомиться! Меня зовут Света.
Я тоже после беременности вес сбрасывала, поэтому понимаю тебя. Процесс был мучительный. Про еду - ты со временем сориентируешься сама, но мне помог только подсчет ккал. Иначе я либо съедала слишком много, либо мало.
А сколько раз я срывалась!!!
И мед в твоем питании меня тоже смущает. Если щеки не красные, это еще не значит, что малышу он не вредит. Мед содержит 4 сложных компонента, которые могут вызывать аллергию - моментальную или отложенную. Я до сих пор не ем мед, хотя сейчас кормлю только перед сном. Тем более, мед можно успешно заменить джемом
Заходи ко мне в дневничок, пообщаемся

Kimiko

Спасибо! Посмотрю про ходьбу. Хочу степпер домой.

Смейтесь, смейтесь

Спасибо Свет!

Тааак, рассказывай, как продвигается?

За время нахождения на форуме, поправилась на 2 кг.

Главное удовольствие, че жраль, хоть вкусно было?
А серьезно, пиши меню, что, когда и сколько, так проще и тебе ( для самодисциплины) и нам ( что бы скорректировать).

Привет!! Я летом родила, уходила в лес почти на весь день, прям там и кормила грудью, а сама воду пила и ходила,ходила, чтоб ноги ели волочились! Вес после родов восстанавливается практически всегда сам, ели вы молоды. Помни, от того что ты больше сьешь, молока не прибавится!! И от того, что ты записалась в группу - вес от этого сам не тронится. Вот мои основные ошибки! Говорю, чтоб у тебя появилась ясность, надежда и уверенность!! Все получится, надо просто немного потерпеть. Как говорят, да я хочу есть, но это значит я худею

Привет. Ну, вес такая штука скользкая... тут нужна самодисциплина в первую очередь. Мотивации и советов на сайте полно. Заходи, не бойся! Поможем чем сможем. Ведь вместе всегда легче!

Даже не помню, как в тумане
Так и намереваюсь делать, планировать скорее на завтра еду, что б не было соблазнов.
Спасибо за поддержку.