Ну вашпе ругалки))))Раскритиковали))) Учту)Про менюшки на системе читала,но готовить могу только по выходным так как домой прихожу в 9 часу иногда((( Такчто в эти выходные на всю неделю запасаться придется))

Значит опять бутеры и куски?
Кашку овсяную утром на завтрак всего 3 минуты готовить))) А на обед... Не придумаю что-то никак... Девочки, помогайте!

Расскажи как питалась раньше? Перезватывала что-то на ходу? Или с собой что-то брала может? Или забегалвки какие?

Раньше по всякому бывало..

Вот и рассказывай поподробней. Отталкиваясь от этого можно и советовать, как обед себе организовать а то твоих возможностей мы же не знаем

я яйца готовлю в микроволновке без масла. Иногда с помидорами. Яичница слишком калорийна. Кашки - это хорошо, но не все с утра могут в себя кашу запихать. Есть йогурты и творожки (минимум жира и без сахара). С собой хорошо на хлебцы отварную куриную грудь. В выхи варишь и морозилку. Пока до работы доехала, они оттаяли. И овощину какую-нить в дополнение.

Светик, привет! как настроение?

Действительно! Чего скрываешь? Чем завтракала? Что с собой взяла? Пиши!

Почему без масла? И не такие уж яйца калорийные, тем более на завтрак

Девочки спасибо большое)) Я конечно ерепенюсь,но к советам прислушиваюсь)
Сегодня взяла на обед 3 томатика, 3 маленьких болгарских перчика и куриную грудку, на ужин творог 2% и на заправку кефир.

На завтрак кушала:кашу "геркулес" просто кипятком залила чуть посолила и посладила,чай с бутерами из хлебце и сырокопченой колбасы(3шт)

Р.С. надо весы новые куплять, старые не пашуть((((

От сахара и колбасы совсем не можешь отказаться? Вместо колбасы туже курогрудь бы кинула на бутер...

Да ладно, если не каждый день, то пусть. А то застращаем совсем человека

Не, от сырокопченой колбасы не смогу отказаться,ибо люблю ее жуть)))Наверное какая то дикая кровь во мне говорит)))а вот от сахара со временем откажусь,буду сухофрукты в кашу добавлять вместо сахара,просто не нашла седня в магазе,когда кашу покупала.

Спасибо Брусничка а то ИриХа меня совсем к позорному столбу вяжет Я решила гарнирами в обед жертвовать в пользу овощей,рис не люблю, а гречу иногда буду брать.

Уже сама звонить тебе боюсь

Света,приветик Вижу потихоньку исправляешься А взвешиваться ты как будешь,каждый день или как?А то уже хочется увидеть отвесики