Лена,доброго дня Молодец Не вернётся,если будешь кушать правильно и не на ночь А ты не можешь исключить гематоген,хлеб?Сыр тоже калорийный,его конечно надо кушать,если кусочки действительно небольшие,но он задерживает воду,это учитывай
Конечно,сможешь я в тебя верю,а то смотри мне

Я думала,чтобы исключить сладкое...Но...наверное не смогу. потом буду на конфеты как удав на кролика смотреть...
Да и срыв может быть.
Насчет сыра тоже думала. Но сегодня вот опять кусочек купила. может,если только на завтрак есть,то ничего?...но на ужин,конечно,не дело.
--------------------------------------
завтрак- 2 вареных яйца,кофе,гематоген
обед-суп куриный,кусочек хлеба грубого помола,кофе
перекус-яблоко,кофе,кофе
ужин-творог с кефиром и отруби
--------------------------------------
Сегодня меня испытывали на прочность печенья,колбаса,конфеты (мои любимые),вкусные рулеты ... но не поддался я! ай да я
Но конфетки-таки припрятала сама от себя в надежный уголок) по утрам по 3 штучки буду есть. не многовато ли вот только?

Еленка111 привет! Думаю утром можно и конфетки и все такое, главное на ночь не лопать!!!!

Mimi,приветик я все равно буду по утрам есть. а то потом в обед или вечером пройти мимо них не смогу) а вчера вот сдержалась,не наелась вкусняшек и вот отвесик
вес= 72,4 кг.
получается,что отвес- 800 грамм это то ли после КД вес так активно уходит,то ли я такая молодец .

Лена,доброе утро

Да,конечно,ты М-О-Л-О-Д-Е-Ц!!!!!!

С отвесищем

Халвичка,Mimi - СПАСИБО)))

-----------------------------------------------
Завтрак- хлебец с сыром,3 конфетки ( какие они ),кофе
Перекус- груша
Обед- творог с отрубями залитые кефиром,зеленый чай
Перекус- кофе,печенинка (одна но все равно не стоило)
Ужин- отварная курица,зеленый чай (курицу посыпала приправкой! она вредная для похудания?)
-----------------------------------------------

Все мои припасы для похудения закончились...завтра надо идти за хлебцами,отрубями и прочим))

Приветик,красавица

Неа

Халвичка,привет супер!что приправка не вредная! А вкусно очень!)))
--------------------------------
Сегодня я снова с отвесом да еще каким!!! -700 грамм!
Вешу теперь 71,4 кг если буду себя хорошо вести,то скоро догоню свою линеечку!) вот радости-то будет!)))

Сегодня купила себе всяких вкусностей: кучу хлебцов,гематогенов,кефир,творожок! прям худей и худей) но сегодня вечером намечаются блины... Но настрой у меня боевой. я решила,что даже ни одного блина пробовать не буду. по-моему быть стройной я хочу намного больше,чем ощутить 2 минуты вкус блинчика во рту короче,буду молодцом вечером отпишусь!

Тааак...отчет по питанию за сегодня
------------------------------------------
1. Гематоген,хлебец с сыром.яйцо отварное,кофе
2.суп куриный,хлебец,кофе
3. зеленый чай
4. курица отварная,яйцо отварное,хлебец,зеленый чай
------------------------------------------
Уговариваю себя,что я не хочу блинчики и знаете,выходит)

Еще думала-думала я как поощрять себя за сброшенные килограммы и надумала вот что: когда во мне будет 68 кг (а это не скоро.наверное) я испеку себе пиццу

-600 грамм!!!
отставание по линеечке всего на 200 грамм
Даааа!!!!!!!!!!!!!!!!!.

Я сладкое и всякое мучное ем с утра, до 12, отказаться полностью не могу Зато утро стало любимым временем суток
А последний прием пищи до 6 вечера, отвесики есть, но не большие)

Innka1988,зато у тебя вес вот какой маленький) а отвесики все же есть! значит все хорошо.
я тоже по утрам уже хорошо встаю,сразу о сладеньком думаю

Еленка111

хоть какая-то радость

Ну,молодец,ничего не скажешь,просто МОЛОДЕЦ Утром можно и пару блинчиков скушать