ля-ля-ля
опять про жрачку.

не-не, Фея, я ушла.
Сама вчера только творог вечером и варОное куриное крыло.

во. разбавь молоко водой и вперёд.

обед в 15.00
2 котлеты,
пара ложек гречки
овощной салат с раст. маслом
1 ст кефира
пригорошня грецких орехов


17.00
яблоко, виноград

ужин 20.30
250 гр творога + 2 ч.ложки меда

мои сломанные весы видимо не очень то и врали. новые весы показали с утра 74,5

Ничего страшного ты главное знаешь что делать. Так что вперед и с песней

завтрак
гречка, молоко, 2 иичка

2й завтрак
ряженка

обед
творог 200гр 0%
1 авокадо

ужин
макароны

ну и чё?

фейкин, я вот на ужин 2 конфеты съела и ничё, не жужжу.
вопрос не в том, когда, а сколько всего за день.
ну и будет завтра сутра, может быть, чуть больше на весах, но главное не что завтра сутра, а что через месяц! понимаешь? главное, чтоб тебя эти макароны не вывели из общего графика. у тебя и так за день не было еды углеводной в меню.

утром каша была
чота я в расстроенных чувствах
ну как я могла нажрать 7 кило ............... знала же что так будет
в общем нельзя без весов оставаться. были весы - плюс 2 кг меня пугали. нет весов - нет проблем получается

привет!

ну сей-час у тебя новые весы, так что без контроля не останется вес.
Что сегодня весы показывают?

ну типо да... 74,9 показывают..


завтрак
кофе и бутер с сыром

седня все полетело к херам собачьи
мама приезжала и мы жрали в шоколаднице

итог
завтрак
кофе и бутер с сыром

перекус
стакан кефира

обед (и тут пришел писец)
ролл цезарь
круасан с сыром и пармской ветчиной
штрудель с мороженым


ужин
буду давиться творогом

прошли кд и жить стало чуть чуть веселее 74,1

привет!

я раньше часто обедала в Шоколаднице, а тут недавно перед тем как с подругой сходить на обед, посмотрела калорийность блюд Шоколадницы, у меня потом пол дня глаз дергался))), зато там всегда вкусно и сидеть общаться приятно, тем более вес то у тебя не смотря на это снизился))