Ты это дело брось Новый год мы должны встретить красотками в коротких платьях

С таким весом хотя бы просто в платьях, а короткие оденим к лету

так вы еще карапузики малюсенькие!!!

а потом не успеешь оглянуться, как время пролетело... наслаждайтесь каждым днем!
я тоже мотивашку подкидываю
#77
ничто так не стимулирует на похудение, как мужчина!

Это точно! Растет не по дням, а по часам!


Может быть, может быть...

ой, не знаю, не знаю... может , еще как!
а меня вот именно это стимулирует особенно такого плана

Приветик!) Я знакомиться так сказать с коллегой по марафону)))
Обратила внимание, что в интересных ссылках, у тебя есть про шпагат и про мостик, а вот тебе и про отжимания... Штука потрясная... Я человек, который никогда в жизни не умел отжиматься, сейчас могу достаточно легко отжаться 40 раз... Муж мой с 30 раз теперь больше 100 отждимается... И все это за примерно 1,5 месяца))) Так что пробуй... Начинай с колен и так по нарастающей))
http://www.alternative100pushups.com/al ... mme/less-5

Успехов и удачи))

Нюмчик
Привет!!!

Вот просто от всего сердца - РЕСПЕКТ И УВАЖУХА!!! Обязятельно попробую

Нюмчик
А можешь в двух словах объяснить, а то я с английским на Вы. Правильно я поняла: делать по пять подходов по 2-3 раза и перерыв между ними 60 секунд???

Ага все правильно. Последний 5ый подход делаешь столько сколько сможешь до упора, но не менее 3х раз.

Потом день перерыв, потом Day 2 и т.д. Когда закончишь эти 6 дней, 2 дня перерыв, потом тест - просто сколько за 1 подход ты можешь отжаться. Потом поидеи переходишь на тот минимум сколько раз получилось после теста, но я просто все подряд делала... Начиная с уровня 0-5, дальше 6-10, 11-20 и так далее.

Моей дочурки завтра 8 будет они такие славные сейчас )))
У нас к стати мотивашки схожи...я тоже ради дитя стараюсь)))))

Mimi

Нюмчик
Спасибо, попробую!

сегодня на обед и ужин был борщ, перекусы-чай с малиновым вареньем и творожная масса.
Вечером с малым прогулялись оч хорошо, обошли весь наш микрорайон, рассмотрели все домики( у нас все частные дома и новостройки) потом пришли домой и малого как подменили. Плакал часа два, вообще ни чем не могла успокоить, только когда сцедилась в бутылочку поел и заснул. Надеюсь такого больше не будет. Я перепугалась ужасно. Ща спит мой ангелочек Поэтому на спорт вообще ни какого настроя. Единственное для поднятия настроения поухаживала за ручками и сделала скраб для лица.
По НМ за сегодня 3б.

Натусь,хочу поругать тебя за твои перекусы. В массе много сахара и прочей химии. Ты посмотри ее каллорийность и состав. Лучше возьми простр творог, добавь сухофруктов или фрукт.будет гораздо полезнее. Ну и варенье не самый лучший перекус...

Aleno4ka88
спасибо за нагоняй! я болею и лечусь всеми возможными народными средствами. Естественно потом никакого воренья! Если чесно для меня прогресс неделю без пироженных и сладкой выпечки

Сейчас сделала замеры. Есть минусы везде кроме об. живота, там +1см Больше всего похудема грудь -7см Круто, круто, значит процесс идет!!! см это даже круче веса