Пойти за килограммом что-ли???

Привет! я к тебе с ответным визитом)))
У меня кстати предел мечтаний 57 кг...а первая цель-похудеть до 65 до того веса,с которого стартуешь ты)))
ну ничего! у нас все получится и каждый добьется желаемых результатов!

P.S. мне кажется,у тебя и сейчас очень хорошая фигура

вот последние , до того как разожралас. я из них видео сделала.
http://www.youtube.com/watch?v=WkhZH9O9 ... cc1vbBFk6s
если хочешь добавляйся в фацебук, там несколько сессии есть, Екатерина Харпер

))

фух, опять я нахомякала больше чем надо, но хоть без шоколада второй день уже.
завтрак: овсяные хлопья дробленные, с чайной ложечкой меда, 2 черносливинами, 1 куракой, кусочком сушеного яблока с молоком 150мл 1.5 %. сок натуральный из ягод стакан, 5 орешков лесных, 6 миндалних
перекус: яблоко
обед: салат из смеси салатов, моцарелла , базилика , помидорок черри, кусочками красной малосоленой рыбы, 2 вареных яйца.
#77
перекус: грейпфрут , творог 0.3 % жирности 180г. натуральный йогурт 0.1 % жирности, 120 мл. ягоды свежие.
#77
ужин: 30г. орехов( нажралас фууу, больше так не буду, коктейль банановый заменитель еды 260 ккал на порцию.
чуствую себя обжорой, куда только лезло.

приветик, спасибки, что забежала, конечно получится, от тяги к сладкому потихоньку избавимся) и скинем лишние кг)

Доброго утра!)Как ты вчера вкусно кушала))))

обкушалась)) куда только лезло. не знаю, что со мной такое, вся какая-то опухшая хожу, фу, аж неприятно на себя смотреть. сегодня с утра по магазинам пробежалась, купила себе такой лосьен для тела обалденный с фруктовым запахом и капсулки для лица, кожа после нихкак бархат, она у меня очень сухая, а после нанесения, такая классная становится. маме кофточку купила на лето и аппарат для давления измерять. в германии готовятся отмечать 9 мая. погода опять испортилась. еще недельку и домой.на обед приготовлю куриные сердечки и шпинат.

Привет!! Я с ответным визитом

Такая же сластена, как ты... шоколад и конфеты, это мое ФСЕ!!! Только вот наела я гораздо больше тебя
Ну ничего, мы справимся обязательно Каждый достигнет своей цели, "худеемвместе" нам в помощь

приветик, рада тебя видеть) хех, сладость- наша радость)) ничего, все у нас получится. я вот замeтила, уже второй день кушаю овсянку с сухофруктами и орехами на завтрак, к сладкому нет такой тяги)
Девочки, извиняюсь за ошибки, у меня русских букв нет, через переводчик пишу, некоторые слова неправильно пишет.
А сайт -супер, я тут с 2010 г. очень хороший) поддержка отличная.

Отличная идея,9 мая в Германии)))
Поздравляю с покупками!) А что за волшебные ампулки? у меня тоже кожа очень сухая....

Интересно, как там этот праздник проходит? Расскажи после!

Вот Кать, ты издеваешься что ли, фигурка отличная просто, понятно, что тебе для работы надо более точенное и худенькое всё, но на самом деле и сейчас всё отлично... Хотя нет, не так, а то расслабишься ещё.... давай бери себя в руки и возвращай свои 58 кг.
Посмотрела твой видеоролик, мне очень понравились фотки где ты в белых коротеньких шортиках, такая нежная и классная ты там. А вот образ стервозной дамочки в конце, в темном мне не очень нравится. В классном платьице шикарна, талия осиная прям. Кстати какой у тебя минимальный объём талии бывает, просто интересно?
Ещё хотела спросить, Катюш у тебя есть время заниматься своим хобби -живописью, помнится мне очень понравились твои работы, ты ведь и о выставке когда то подумывала...

.

не, Надюш, не отлично, вот думаю, что пузо такое опухшее, сегодня только дошло, что это я потолстела так, а не опухла


мне тож интересно))


завтра ссылочку на капсулки кину.

блин, что-то я много жру:
завтрак: овсянка с медом, молоком нежирным, сухофруктами
перекус: красная рыба малосоленая 50г
обед: 8 куриных сердечек, с половинкой кабачка и 3 шампинионами вареными
шпинат 200г
перекус; ягоды замороженные( смс) орехи 60г(лесные и миндаль)
ужин: творог 0.3% 100г, 100г натурального йогурта 0.1% свежая малина и черника , ред бул
поела до 7 уже радует.