ну да, ликёр ни разу не сладкий, да и рыба солёная. Надо было всё таки и торт съесть, хуже бы уже не было.

Сразу и пряник и кнут. Ну думаю торт добавил бы калорий 500. Отвыкла я от сладкого - не хочу! Косяк вчера был да с ликером. Я вот от спиртного пока не могу совсем отказаться, но постоянно об этом думаю, что надо бы совсем-совсем не пить.

Девочки привет!

Я тоже не могу отказаться. И знаешь, и не хочу! Мне кажется это крайность. Веселиться и расслабляться тоже надо, живём-то один раз. Просто всё в меру.

ВЕс 78,3 за неделю -1,1

На завтрак каша пшеная и чай с 1 л. варенья
На обед омлет с хлебом

Вчера:
На завтрак каша пшеная и чай с 1 л. варенья
На обед омлет с хлебом
Перекус чай с 20 гр. шоколада горького
Ужин индейка с овощами, чай с молоком

Вес утром: 77,7 отвес 600 грамм

Меню на сегодня:
Каша пшеная, 1 беляш, чай с молоком
Обед гречка, котлета
Перекус чай, 1 беляш
Ужин творог с ряженкой, чай с молоком

Интересная диета, беляшная. Надо записать.

и обсудить и поделится знаниями

А я буду результаты выкладывать сколько привес после первого дня уже завтра начну

Ну это святое, я не могу не поделиться с другими.

Так я же не против иначе бы съела по быстрому и никому не рассказала

Вчера был углеводный загруз . Весы сегодня показывали то 77,9 то 77,4-то отвес, а то привес
Меню вчера:
Каша пшеная, 1 беляш, чай с молоком
Обед гречка, котлета
Перекус чай, 1 беляш
Ужин 6 вареников, стакан кефира


Сегодня
завтрак-2яйца, 3 варенника, морс с малиной и клубникой
Перекус-сто грамм кефира и банан-коктейль
Обед-плов с индейки совсем не жирный
Перекус-кефир
Ужин-творог с кефиром и ложкой отрубей

Пойду сегодня за овощами огурчики, перчики куплю.

Привет!
Повеселила диета беляшная!!!
Мне конечно далеко до идеала в питании, но у тебя по моему мнению сумбур какой-то в этом плане. Такое ощущение, что найдется, то и подойдет. Начитавшись удачных дневничков, сделала вывод, чтобы не думать завтра , что есть, делай заготовки с вечера!!! И не будет этих беляшей и вареников.
Сделай линеечку, а то сколько ты весишь надо в уме держать.
Удачи!

Привет!

Грустно про беляшную диету на самом то деле



Как точно подмечено. Да иногда приходится есть то что дома приготовлено.

Ну не позволяет мне совесть сидеть кушать мясо когда вся семья ест вареники, хотя бы не так много съела.

Поэтому сегодня на ужин взяла творог с кефиром, добавила ложку отрубей. А уж дома просто всем скажу что сытая.

Сейчас если время хватит линейку сделаю... для наглядности не помешает.

я не понимаю. объясните мне глупой - за что именно может мучить совесть в этой конкретной ситуации?
совесть должна мучить за беляши, ибо перед собственным телом вполне себе преступление. в этой же ситуации я логики не вижу.

Вам богатым не понять. Семья экономит. Вареники это дешевая еда!

Линейка не получилась вот я тупень