Будешь красоткой к лету

с отвесищем тебя, умничка))) даже если и не много жира ушло, то стимул точно появился, так держать)))



Я тоже растворимый не пью вообще, мне хоть всю банку высыпи, а все одно... вода черная, брр... Ну и я не то что-бы совсем отказалась, тоже жить без него не могу, но количество сильно подсократила, начиталась разного, вот тренеруюсь)))


Девочки, вот расскажите мне как вы мужей своих откармливаете? Мой конечно не тощий 93кг весу, но все в мышцах, а так хочется небольшой мягкий животик... Я что только не пробовала и все бестолку(((



Все хорошо, главное не перетрудиться. иначе потом очень сложно возвращаться к спорту, так что по немногу, но регулярно - это самое главное

Ainuka
У Меня животик кстати тоже есть и думаю намного больше твоего - удмаю его только упражнениями можно убрать

jessi.lorel
Есть надежда!Только она и греет и не пускает сейчас к холодильнику - очень хочется есть, особенно сладкого
Знаю, что надо просто перетерпеть

Нюмчик
Спасибо за поддержку!:_))
Про мужа - да, ты эстет ! Раз хочешь животик у мужа наблюдать! Думаю с возрастом по-любому наест, хотя может конституция какая-то особенная! радуйся, у тебя такой уникальный экземпляр,-))

Я так и делаю со спортом - полгода назад делал курс Джиллиан 30 дней - чуть не сдохла поссле недели и забросила - мне сложно слишком оказалось, совсем тело не готово к такой атаке

Итак отчет за сегодня,
Завтрак 9:30 Каша овсяная на молоке с фруктозой+ кусок сыра
Обед 13:00 тушеная курица с ложкой сметаны+помидор+ перец оранжевый небольшой
Полдник 15:00 киви+капучино без сахара
18:00 перекус жареная семга 150 гр (муж привез- не смогла отказаться)
21:00 ржаной хлебец+ сыр сливочный обезжиренный+ семга слабо-соленая

За день выпила не меньше 800 гр воды! + спорт немного

Хорошая менюха, главное всего по чуть-чуть кушать)))) у нас сегодня закупочный день, тоже хочу найти семгу хорошую... Очень надеюсь получится, ибо рыбу выбирать вообще не умею((( как-то мне дедушка наловил рыбы летом и привез, как гостинец.... Я ее так вкусно помню запекла через пару дней, с лимончиком.... Запах такой вкусный стоял, пришел муж с работы, голодный... Ну я ему накладываю, себе.оба в предвкушении.. Он ее первый расковырял, а там..... КАКАШКИ.... Все выбросили(((

а у меня живот уходит сразу же без упражнений когда я худею. я же похудела в 2011 году на фоне стресса, живот моментально ушел. упражнения сейчас боюсь делать, так как не хочу чтобы мышцы появились а жир остался. легче сначала согнать лишнее правильным питанием, а потом уже подтянуть животик))
ну у меня у подруги так было - сама похудела из-за тренировок, а живот так и не уходит, он твердый, не висит, пресс то есть, но в объемах не уменьшается, чтобы она не делала

Привет! А ты начинай с небольшой нагрузки =) А через месяцок перейдешь на более высокую =)

Итак, милые девушки, всем доброго вечера! Только выбралась к компьютеру сегодня кроме годовалого ребенка дома еще и 27-летний - поэтому дел было по горло!

Но мои успехи на сегодня - утром очень порадовал отвес в -500 грамм Счастью моему нет предела!
Завтрак: кусок черного хлеба+ кусок сыра, правда гауда не обезжиренный (ничего не нашла в магазине другого) + творожный крем Валио ваниль - жирность 5 процентов
Решила позволить себе, так как встала очень рано из-за дочки в 7 утра и подзаряд энергии был просто необходим!
Обед, - пропустила, так как укладывала дочку, потом мужа
Перекус - зеленое яблоко+ 2 куска того же сыра,-(((

Ужин - муж опять повезу гулять - пришлось ориентироваться по месту в кафе,
Греческий салат+Рубленые котлеты из баранины+ овощи гриль немного+ капучино (где-то в 18:00)

Пока ехали домой, мыла и укладывала ребенка очень захотелось есть - съела 300 грамм помело в 23:00

Жаль конечно что на ночь поела углеводов, но это был наиболее безобидный вариант

Ainuka
jessi.lorel
Я так и буду понемногу заниматься, сегодня правда не удалось - но побегала с санками, а потом от санок - нашему папаше очень нравится меня давить,-)

Классные у вас отношения с мужем =)) обед более плотный делай и вечером не будет хотеться кушать =) а за углеводы не ругай себя я вот тоже не понимаю как в 11 можно перекусить куском курицы, мне лучше мандаринку слопать =))

jessi.lorel
Самое главное не смотря на слопаные фруктовые углеводы на ночь! У меня снова отвес в -400!!!

За три дня я похудела на 1,9 кг, при этом месяц целый скидывала пресловутые 2 кг с таким трудом!
Я просто в шоке как легко на правильном питании уходит вес, причем я не голодаю, мне комфортно, и самое главное появилось много энергии. Вот парадокс раньше я ела 2500-3000 калорий и чувствовала себя такой разбитой, а сейчас 1300-1600 и полна энергии.
Я читала про это в других дневниках и не могла понять, как такое может быть, что это самообман! А нет, это вполне реально!

Вчера свекровь попыталась влезть в платье заказанное ей на майский праздник и тоже не сошлось
Решила худеть вместе со мной, через два часа сидим в кафе
Я беру овощной салат и рубленые котлеты с овощами гриль и капучино. Она старательно выбирает диетические блюда в результате:
Борщ со сметанкой, курица с рисом со сливочным соусом, и в логику шоколадный пирог с ванильным соусом и мороженным
И конечно два кусочка хлеба, потому как без хлеба вкуса нет! И последнее, что меня убило она в борщ сахар положила.......

В общем надо платье новое заказываем на вырост. Причем она в полной уверенности, что взяла все диетическое. Она мне так и говорит борщ- самый диетический суп. А курица ведь просто с рисом. Короче попыталась ей мозги немного вправить.... Думаю не помогло.

Но самое главное, на меня му ж с такой гордостью смотрел! И ей все говорил, у теля вообще силы воли нет! Не то что у моей Женушки

В общем я на полном подьеме! Сегодня у нас гости, но я уверена, что вредного не буду есть!