И обеда,и ужина.....ТАК И СДЕЛАЛА ......помню,что все было правильно пока я столовую ложку картошечки-пюре на цельном молочке не съела .....вечером не смотря ни на что ТАК ХОТЕЛОСЬ ЕСТЬ!!!!!!!!!Итог на утро,увы,те же 79 ....сегодня вкус картошки вроде забыла,-урррраааааа(она меня моментально с любого правильного питания срывает и набираю с ней ВСЕГДА!!!!!)Утросалат из свеклы и сол .огурчика,перекус(скорее обед)-тот же салатик(НУ ЛЮБЛЮ СВЕКЛУ БЕЗУМНО )и с икоркой рыбной ,чуть на хлебушке(ВОТ ЭТО Я ОТОРВАЛАСЬ-НАЕЛАСЬ)......сейчас сделаю фреш из яблок,моркови и тыквы,а вечером кефир!!!!!!!!!
цены Вам нет .....если бы мой муж готовил себе свою не здоровую еду сам-я была бы березка Так как дети ,к счастью,на мою здоровую пока прекрасно ведутся А у мужа проблем с весом нет,животик пивной чуть-чуть есть,а более и ничего лишнего,работа все сжигает Он когда в отпуск идет,тогда только за полтора месяца может кг7-10 набрать....но они его не портят,а может просто я его люблю любым и не замечаю....но с давлением проблемы есть-высокое...ему здоровая еда была бы ох,как полезна,но пока безуспешно

Согласен, пока желания худеть не появится, сложно отказаться от вкусняшек) ... сам себя помню, когда любил покушать всяких вредностей =))

О вредностях мы не думаем пока со здоровьем все в порядке))))) Вот снова весы застыли на 79кг,а я застряла на мотивации ......вчера муж принес детям любимое песочное печенье вероятно,в категорию дети я тоже попадаю ....все было с питанием отлично,но это отлично заедалось печеньем целый день

ааааааааа......посмотрела в календарь -неделя до критических дней-началось -потеря мотивации,потеря практически всех желаний,кроме поесть сладенького,поспать,поплакать.......На лицо-сильное гормональное расстройство .....Кто знает,что с этим делать?Прошерстила весь интернет,столько противников гормонального лечения!!!!!!!!Одно лечишь-другое......Вы поняли ...Рекомендуют травки,которые в аптеках нашего и близлежащих городов и не слышали Йога отлично помогает.только СИЛЫ НУЖНЫ,ЧТОБ ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ В ЭТИ ДНИ ПРОСТО НАЧАТЬ .......Пошла заклею рот скотчем

это никак не победить?

Спасибо уже за вопрос .....Можно........пошла я пробегусь,я думаю.что даже 2 км сейчас и я ползком приду писать о том,как ХОРОША ЖИЗНЬ!!!!!!пойду попробую

Жизнь прекрасна Пробежалась,организовала с дочуркой минидискотеку,покачала пресс и контрастный душ .....ДЕРЖУСЬ!!!!!!!!!!!Yatakoi1-СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!!!!!Если Вы ТАК критикуете жену))))))))то Вам ,правда,нет цены))))))Так как это больше на мотивирование похоже ,к критике по этому вопросу я ,например,оооочень болезненно отношусь....

Обещаю быть максимально деликатным

Yatakoi1,спасибо от всей души))))))))Обещаю быть максимально старательной Вечерний обезжиренный кефир -это сегодня просто ,как Золотая медаль Завтра буду стараться в том же духе ......ох.....чувствуешь,что живешь

Доброе-доброе бодрое утро !Выпила большуууущую чашечку своего травяного зелья .а потом только на весы......ВСЕ-РАВНО 78кг УРРРРРРРААААААА!!!!!!и это при том,что по своему циклу сейчас я СТАБИЛЬНО должна была набирать,а в лучшем случае-удерживать вес!!!!!!!!Я обещала сыну,что как-только сброшу вес до 72кг его класс станет лучшим в хореографии по всем мероприятиям .....неужели уже скоро??? это ,конечно.далеко не идеальный вес для хореографа ,но в этом весе с моим ростом я хоть не много напоминаю женщину)).... За 2 недели до появления дочурки на генеральной репетиции с моими "детками"они поддевали меня постоянной просьбой показать "волну" еще разочек в моем исполнении тогда это было безумно забавно ....тогда хоть оправдание было)))Так пошла я завтракать творожком и зельем))))....потом куриная грудка в несколько приемов со свеколкой,а вечером пусть любимый кефир будет)))))что-то это напоминает белковую диету .....но мои домочадцы это все сметанками,картошечкой,кашкой пшеничной и маслицем подсолнечным подкрепят,а мне нельзя)))))Кстати,а солености(кваш.капуста,огурчики.грузди.семга .селедочка)это хоть какое-нибудь отношение к здоровой еде имеет????????????а то у практикующих голод это вообще ТАБУ Пошла жить еще один СЧАСТЛИВЫЙ день!И Вам желаю прекрасного дня

Хороший вопрос... даже не знаю, но я, например, иногда кушаю всякие закатки с помидорами, огурцами, кабачками, но только если там нет масла! А вообще если кто-то грамотно обоснует, почему это вредно для фигуры, то тоже не буду кушать))

Боюсь,грамотно не смогу)))Просто мне аргументировали тем,что там огромное количество соли,а соль задерживает воду в организме и вообще имеет свойство откладываться)))Да,и такое мнение можно услышать сейчас сплошь и рядом))))Вот помню и у Малахова в программе когда-то женщина была ооооооочень в теле и у нее сразу спросили,"Что солености из баночки ,наверное,очень любите кроме прочего?".....Но там хотя бы говорили,что не злоупотреблять,а "голодающие" вообще капусту как-то без соли квасят )))хотя в йоге (и не только)ведь есть метод очищения кишечника водой с солью ....в общем,-вопрос

Уррррраааа!!!!!!Хоть не так вприпрыжку ,но 2 км уже ПРОБЕЖАЛА!!!!!!! Спасибо за поддержку

Всегда любил соленое и никогда себе в этом не отказывал)) Всю еду солю хорошенько) Контр-аргумента два: 1. Вода - не жир) Как задержится, так и выйдет! Абсолютно не вижу в этом проблемы) 2. Откладывается только каменная соль. Морская соль не откладывается. Покупаю исключительно НАСТОЯЩУЮ морскую соль (дороже каменной раз в 10-15, но оно того стоит)

Малахов - это Кашпировский нашего времени. Такой же позер и абсолютно бесполезный. Каждый раз когда его вижу вспоминаю вот это видео Доктора Попова. тык =)))))))) Брат его по разуму, видимо))
Та женщина, скорее всего, просто вела беспорядочную пищевую жизнь =)) кушала жареные котлетки с салом, батон с вареньем, конфеты .... но конеееечно же во всем были виноваты закатки

не знаю.как про эту женщину,но ко мне это точно относится .....только до сих пор ВСЕ ПЕРЕВАРИВАЛОСЬ,а теперь после второго ребенка ПЕРЕСТАЛО .....хотя.....если выходить на прежнюю работу,то можно за день съедать слона,а быть березкой......уж очень работа была энергозатратной......но все-же хотелось бы сейчас заложить крепкий фундамент оптимально подходящего для меня здорового(хотя бы на 80%)))питания.....не вечно же танцевать.....а потом опять "ломку"проходить???лучше сразу сейчас перестроиться!!!!!а Малахов,-да,анекдот еще тот)))))))))для пенсионеров ...вот и я себя одно время чуть в эти ряды не записала ....может депрессия послеродовая была ???вчера тоже осилила пробежку,питание уже вижу начинает выходить из под контроля КАРАУЛ!!!!!!!Вес пока 78кг...... но эта неделя потребует от меня серьезных усилий