Аrinka приветик!

А я и не сомневалась! Только думаю, что ты уже схудеешь совсем до этого времени и тебе уже и не надо будет. Ты щас такая умничка!

Спасибо Аришик!

Кэт, Катюшка, если операцию назначили без дополнительных обследований, значит всё нормуль Держись, мы с тобой!

#77

Кать все будет хорошо:) И ты всегда можешь проконсультироваться у кого то еще, если сомневаешься.

Jagodka
Kisania
привет девочки! Спасибо вам что заглянули и отдельное спасибо за поддержку, мне правда, очень приятно. Я тоже думаю, что ничего страшного, канеш боюсь чуток, но это так, для порядка.

Сегодня была в бассейне, вчера тааак спина болела, даже делала компресс вечером и спала в платке шерстяном, обмотанная. Но утром полегче, а после бассейна совсем нормуль уже. Потому что я знала, что не продуло ее, а просто когда убирали потоп, я ее перетрудила. Вот . Так что поплавала, потом на работу поехала, подстриглась. С дочкой в бассейне была. Ем я правильно, но замечаю, что позволяю себе сладости, поэтому вес стоит. И как-то никак не могу отказаться... Причем, если уж взяла печенюшку к кофе, то непременно еще штук 5 потом. Прямо совсем силы воли нет... Эх...
Бум бороться с этим явлением.
Всем хорошего вечера!

Привет!

Кать, можно научиться, положи две на блюдце, а остальное с глаз долой! Дело привычки, а то что запрета нет на "вкусности" это плюс по психологическому аспекту!!!

Кать привет!!!! Про операцию мы с тобой,все пройдет отлично по другому и быть не может!
Про -60 я ведь девочки теперь её и не советую,либо немного изменить всякие вредности: конфеты,колбаса и т.д. приводят к срывам и обжорству вечером, я сейчас ем до трех,но только полезные продукты. Вычитали я еще на одном сайте об английской диете говорят учит в посследствии черодовать белковые и углеводные дни,и классный эффект постройнения бывае. Вот ем также полезную еду до трех но сегодня например белковый день,завтра углеводный=)

#77

кто то кстати давным давно обещал новую аватарку с новой прической

Успешная
Olgin
Kisania
Доброе утро девочки! И всему форуму доброе утро!

Вот с утра уже к вам, весы не порадовали, но правда вчера больше показали утром,а потом вчерашний день это бассейн и более-мене еда(ну я писала про печенюшки), сегодня опять около 90.
У меня через несколько дней уже начнется время перед КД, а я тут топчусь... Ну не хочется думать, что я без строгой диеты не способна сбросить. Но пока так. Может нужно тоже приспособиться как-то...пожить так... Ну посмотрим.
Успешная
, Свет, это ты? Сменила настырную на успешную...Тоже неплохо. Еслиб не звезда, то и не узнала бы.

Мне бы , Светик, совсем без блюдца и без печенюшек. А то вес стоит, а я все вкусностями балуюсь.

Во как. А я думала, ты на ней продолжаешь. Но я говорю, для меня эта диета, в том виде в каком она была, сложная очень. С утра я ваще есть не хочу, а если начну трескать, то это уже зажор и обьясни потом организму, что днем и вечером нельзя...Вот если ее чуток переделать, как ты и сделала, тогда да, можно посидеть.Но тогда это получается ЗОЖ, только без ужина...Опять сложно.Вобчем ты герой, Оль!

А овощи фрукты можно в белковый день?

Ага, это ине нужно 2 вещи сделать, сфоткаться и просить Лену-Ягодку мне помочь ее сделать... Нужно захотеть. Может вот сегодня сфоткаюсь, покрашу волосы и тогда.

Всем хорошего денечка!

Приветик, Катюнь!!

Катюш, ну может несколько денечков в одном весе это и неплохо Ты ж уже пяток кг сняла после НГ, это много.

вот, правильная мысль!

да уж...есть над чем подумать. Я , помнится, тоже в конце концов сорвалась с нее. Впрочем, как и с любой другой диеты. Мне диетолог посоветовала - для начала на пару недель выбрать себе единое питание (но разнообразное по БЖУ) не более 1300 ккал. Только единственное, что строго ограничить это - не есть после 18-19 - смотря, когда спать ложишься, и обязательно ужинать все время только салатом с чем-то постным мясным (грамм 120-150 обязательно). Она говорит, что за это время вполне способная выработаться привычка не есть вредности после 13-14 часов. Потому что человек интуитивно их потребляет в обед, чтобы уже ужин себе не подпортить. Ну вот так примерно. Вот хочу придумать себе такой рацион и соблюдать пару недель.
Я ведь тоже, как ты - не согу бессистемно питаться, сразу съезжаю

пора-пора. Тебе так хорошо с бобом! Ждем-с
Приятного дня, Катюшик!

Аrinka
привет дорогая!

У меня похожие мысли. Я сама пришла к выводу, что когда ем на ужин свежий салдат с кусочками курицы или тунцом, то наутро всегда отвес. И потом есть не хоцца совсем. Я читала, чсто на ужин лучше всего белок с овощами. НЕ углеводы. Так и делаю вроде. Вчера куриное филе с салатом из моркови и корня сельдерея. Но ведь потом печеньки эти гадкие... Сегодня постараюсь без печенек. Завтра в бассейн. Я и операцию то отложила на 17 из-за бассейна. Жалко абонимент, хоть месяц дохожу. А то после оперрации он сказал 2 недельки нельзя будет.
Нужно до 14 увидеть 8. Все, я настроилась.

Спасибо Ариш!

Катюша, привет!
Вот, стоит пропасть с форума, а у тебя тут события..

нормально погуляли, нечего сказать

Ох, неприятное дело. но нужное
У мамы моей убирали жировик у груди. Она говорит, всё быстро - обкололи ледокаином и вырезали. Процедура заняла несколько минут. Осложнений никаких. Насколько я знаю, с этими жировиками стандартный подход - не увеличивается - не трогать, увеличивается - убрать. У свекрови жировик на спине и растет, её просят убрать, а свекровь не соглашается, так как она, цитирую: "против внутреннего вмешательства".

Желаю тебе, чтобы все прошло хорошо, не расстраивайся, Кать


Катюш, а мне нравится твой боевой настрой!

SilaVoly привет Светик!

Спасибо большое. Я тоже думаю, что ничего страшного, муж боится больше чем я.

У меня все нормуль. Вес не знаю, думаю буду 2 раза в неделю взвешиваться. Но ЗОЖ мне нравится. Потому хотя бы, что когда на диете, тебе по любому нужно есть то, что положено, а тут можно что хочешь. Главное в рамках ЗОЖ. Это уже плюс, главное не начать все подряд трескать. Но я пока держусь. Все-таки я думаю мне тоже привыкнуть нужно. И еще я решила, что не буду себя совсем сладкого лешать. Я его люблю и не смогу долго без него, а то потом срыв будет. Вот я днем буду кофеек с чем-нить вкусненьким пить, но это вкусненькое будет в минимальных количествах. Ну постараюсь...
Пришла из бассейна, обед сделала, щас дочу повезу в бассейн. Ко всем в гости вечером пойду.

Кэт, Катюшка, рада твоему настрою и правильным мыслям. ПОчитала тебя и поняла, ты права на все 100. Наверное самое главное просто четко понять и решить, что тебе это НУЖНО (постройнение и вообще здоровый образ жизни) и вобщем-то твоим близким тоже. По минимуму себе запрещать и держать себя в рамках здорового питания, мы ведь уже теоретики в этом вопросе еще те. А вот практики бы теперь побольше
Вобщем, я с тобой!!

прювет:)

#77

Аrinka
Kisania
Привет Подружки! И всем остальным привет!

Арин после твоих успехов я бы тебя уже теоретиком не назвала. Ты умничка. А я и правда пока что с практикой на "вы". Ну ничего, я уже себе сказала, пускай медленно, но я двигаюсь. И при этом я не ощущаю, что худею, точнее нет этой гонки, этих мыслей бесконечных, "мне это нельзя,...! Вобчем для меня это как-то по-новому. Пока постоянное ощущение, что я нарушаю диету. Посмотрим.
Всем хорошей пятницы! Завтра выхи, ура!