Еще раз повторяю, что Вы первым переступили черту и нахамили мне. Это нормальная ответная реакция: я веду себя с Вами в соответствии с Вашим поведением по отношению ко мне.
Вы не девочка, чтобы спускать Вам, ссылаясь на блондинистость. Stamp, a Вы блондин?

Не обижаюсь. Говорю, что конструктивной критики как таковой и не было, а был набор слов, которые повторяют даже не мясоеды, а блюдоманы.

Привет,дорогие! Не надо ругаться, все равно ведь каждый останется при своем мнении. По поводу агитации- каждый считает свой подход правильным, и если у читателя есть хоть капля мозгов, каждый прикидывает для себя, насколько безопасна и походит для него та или иная система. Так что , думаю, плохого ничего у нас не случится и на скорой никого не увезут! Всех люблю!

По поводу веганства. Это не какая-то мера для похудения, я всегда не любила мясо и уже не полюблю, есть его могу только с овощами и приправами(куриное белое). Если организм не требует, то зачем пихать в себя эту тяжелую и не вкусную пищу? Вот только из-за стереотипов и пихаю иногда.

Жидкая диета:(чтоб не потерять)
Меню

Кефир – жирность 1,5-2,5% (1 стакан – 10 баллов)
Молоко – жирность не больше 2% (1 стакан – 20 баллов)
Овсяный отвар: залить 2 столовые ложки геркулесовых хлопьев 2,5 стакана воды, довести до кипения, настаивать 10 минут, потом размешать и процедить (1 стакан – 5 баллов)
Овощной отвар без соли (1 стакан – 5 баллов)
Овощной сок, 1:1 разбавленный кипяченой водой (1 стакан – 10 баллов)
Фруктовый сок, 1:3 разбавленный кипяченой водой (1 стакан – 20 баллов)
Слабый компот без добавления сахара (1 стакан – 5 баллов)
Некрепкий бульон из постного мяса или птицы, процеженный и несоленый (1 стакан – 20 баллов)

Начинайте свой день с овсяного отвара, а перед сном идеален кефир.
За день желательно выпивать «весь список». Объем жидкости, вместе с чистой водой, кофе без сахара и чаем – не должен превышать 3 литров в день.
Общая сумма «выпитых баллов» должна быть в пределах 100-130.
Принимать пищу нужно каждый час. И не забывайте о воде! Распределить свой рацион можно примерно так:

8.00 – овсяный отвар
9.00 – овощной отвар
10.00 – стакан чистой кипяченой воды
11.00 – фруктовый сок
12.00 – молоко
13.00 – стакан воды
14.00 – компот
15.00 – мясной бульон
16.00 – стакан воды
17.00 – овощной сок
18.00 – молоко
19.00 – овощной отвар
20.00 – стакан воды
21.00 – кефир

я когда худел, вот четыре месяца, белка животного было маловато, но он был регулярно. Сейчас это учел, так вот через 4 месяца мышцы заметно ослабли и на ощупь стали другие, следствие нехватки животного белка. Что это мясо , рыба, птица, хоть бульон на мясе, птице, не важно. Учти для себя, лучше учиться на чужих ошибках. Впрочем дело твое , свое мнение не навязываю.

Удачи и успеха

Спасибо! Удача мне понадобится.

Свет, как думаешь, можно соки в магазине покупать в коробочках? Я против покупки соковыжималки из-за стакана в день).

Привет, Оленька Покупать можно. И пить тоже. Просто помни, что это компот. Их же варят. Даже пастеризованные соки проходят термическую обработку. Витаминов считай ноль, по сравнению с живым.
Если соковыжималку не хочешь, то можно разбивать блендером овощи и фрукты в коктейли (смузи). Посмотри у меня на первой странице, так есть ссылка на рецепты.

#77

хи -хи, так блендер-то тоже надо покупать) хотя я давно его хочу, и вещь полезная. Но до зарплаты как-то далеко. А на диету планирую завтра. Ладно, че-нить придумаю. В конце концов можно потереть, и отжать, там нужно-то полстакана в день.

Джинсы все-таки купила себе. Незаслуженно , конечно, но уже неприлично в старых было совсем. Вот так и живу. Покупая эту ужасную гигантскую одежду.)

Сова Оля
апплодирую тебе!

А! ты про жидкую. Я не поняла тебя, думала ты про пользу живых и консервированных соков.
В диете наверное можно. Не у всех же в хозяйстве соковыжималки.
Но свежие лучше
Блендера нет. А терка мелкая? Натереть, как ребенку пюрешку делают, и разбавить водой. Вот такая:
#77

Эля, привет!!!
Света, да, я так и собралась, только, думаю мякоть в сок не надо.
Сегодня я работаю, не успела все купить и подготовиться.
Все, завтра точно на жидкую.

Все, наварила себе сегодня отваров- ого-го сколько. Удачи мне. )