Влезла еще в две юбки.
Отчитываюсь. Между снимками три недели. Конечно, сегодня я себя в эту юбку еле впихнула, но впихнула же!
[spoiler]#77#77[/spoiler]

Обалдеть =))Умничка,так держать

Молодец какая! Достижение хорошее!

Наглядненько

Отчет за сегодня
завтрак 7:30
Чай
Хлеб зерновой 36.0×грамм
сыр творожный альметте с йогуртом, 7.0×грамм
Орех грецкий, 1.0×грамм (правда, я эту крошку взвесила )
малиновое варенье, 6.0×грамм
лукум 4.0×грамм
Всего за завтрак: 134 24 3 4
ланч 11:00
Печенье овсяное, штучка, я решила, что это 20.0×грамм
киндер шоколад, долька 10.0×грамм
чай
Всего за ланч: 135 18 6 2
обед 16:00
форель запеченая 40.0×грамм
салат листовой, 17.0×грамм
Яйцо отварное, 50.0×грамм
Хлеб "Лапландский" 15.0×грамм
Хлеб зерновой 10.0×грамм
сыр творожный альметте с йогуртом, 7.0×грамм
курага 8.0×грамм

Всего за обед: 250 17 11 20
полдник 17:00
Черешня, 200.0×грамм
Всего за полдник: 104 21 1 2
ужин 18:00
Простокваша 2.5% жирности, 90.0×грамм
Запеканка , в ней
Черешня, 60.0×грамм
Творог 2.0% жирности, 210.0×грамм
Яйцо 50.0×грамм
Сахар 10.0×грамм
Крупа манная, 5.0×грамм

Всего за ужин: 453 30 12 52
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1076 111 33 80

Меня умилил "орех грецкий 1 (один) грамм"

ПРИВЕТ!!!!

Прямо меню в ресторане

Алёна, я в тебя верю ))
мне все время казалось, что ты худеешь прямо играючи И все четко и планомерно Думаю, совсем скоро ты вернешься в свои 55 кг

Спасибо, я очень надеюсь.

Отчитываюсь.
Половинка зарядки, пешком с работы (6 км)
Меню.
завтрак 07:30
Чай
хлебцы елизавета, ,12.0×грамм
сыр творожный альметте с йогуртом, 8.0×грамм
курага 13.0×грамм
Черешня, 70.0×грамм

Всего за завтрак: 133 25 2 3
ланч 13:00
Чай
Сыр 30.0×грамм
Всего за ланч: 78 0 5 9
обед 16:00
Клубника, 365.0×грамм
хлеб изобильный, 130.0×грамм (такой вкусный! Невозможно оторваться, лучше не начинать)
сыр творожный альметте с йогуртом, 4.0×грамм
Банан 130.0×грамм 116
Салат, в нем:
Салат зеленый, 45.0×грамм
Помидоры 100.0×грамм
Огурец, 80.0×грамм
Простокваша 2.5% жирности, 90.0×грамм

Всего за обед: 644 145 7 20
ужин 17:40
Клубника, 220.0×грамм
хлеб изобильный, 60.0×грамм
сыр творожный альметте с йогуртом, 8.0×грамм
Яйцо вареное, 50.0×грамм
Всего за ужин: 300 53 8 13
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1156 223 22 45

Не идеально, но приемлимо.
Это для меня, мнение весов узнаю завтра.

Вот и я ! Хитрая однако ты, Барабулька Я к тебе присоединюсь чуть позже - с понедельника и с чистого листа! О своем перевоплощении сообщу

Это с Иркой тогда вы сидели на пару да? Ну как был ли результат? У Ирки помню что-то разболелось на 3й день от этой яичной диеты.


Отличный результат!

Ого привет! Только про тебя написала и ты тут как тут, точнее вперед меня конечно написала, но я не видела ))) Присоединяйся к нам скорее. Я вот вернулась к первоначальному весу. Пришла на форум в 2010 году в 86 кг, похудела до 61, сорвалась и вот неделю назад вернулась в 85,8 кг. Сначала признаться тоже не под своим ником, было стыдно. Но новички так на меня напали и стали учить как правильно худеть, что решила под своим, но в новом дневничке засесть. Полегче теперь.

Нет, я сидела в самом начале своего прошлого похудания (июль 2009) две недели на японской диете, был хороший результат.
Больше на диетах не сидела.