Думала я, думала...я с тобой. Май не за горами а мое ожирение надо стряхивать!) Да и когда компания оно и веселей и проще Только уточнение это тот вариант диеты где голодные только первые два дня, а потом исключительно белковые и углеводные дни? Если так то в понедельник приступаем У меня прям прилив мотивации и позитива главное потом не плакать

Приветик!
Удачи тебе в твоем новом питании!!! Ждем первых результатов

Приветик!
Расскажи, что за соус с сыром фета? Сама готовила его? Дай рецептик плиз

Юля, ты обратила внимание, что эта диета бессолевая.......Я добавляла разные специи в блюда, что б хоть какой то вкус был. Для салатов овощных делала соус - оливковое масло, чеснок и сок лимончика. Не привычно по началу, а потом ничего, привыкла.

ааааааааа) классная работенка!

Яс) Ладно учтемс этот пункт) я думаю постепенно будем исключать, тяжеловато как-то сразу...иногда соль заменяю корейским соусом...
Вот еще некоторые правила из инета посмотрела) Вы должны внимательно прочитать и осознать правила английской диеты, приведённые ниже:
1. Перед тем как начать английскую диету помогите своему организму эту диету проще перенести. Для этого нужно выдержать два разгрузочных дня, во время которых позволяется выпить до двух литров молока или кефира в день. К выбранному питью добавьте 100 грамм хлеба.
2. Разгрузочные дни закончились? Приступаем к самой диете. В течение всей диеты меняем белковые и овощные дни – по два, соответственно.
3. В английской диете, как и в любой другой, есть запрещённые продукты: минимум соли и полное исключение спиртного, мучного, сладостей, жареного картофеля, дыни, винограда и сухофруктов.
4. На этой диете вы рискуете сильно и быстро похудеть, что может привести к тому, что ваша кожа обвиснет. Поэтому обязательно принимайте БАДы, содержащие хром – он укрепит мышечные стенки.

Спс) прально каки в топку) Удачи нам в наших суперпрограммах

Привет, так ты всетаки начинаешь эту диету уже?)
Блиин, почитала ваши сообщения, столько энтузиазма, аж сама чуть не заразилась.. но останавливает то что я всетаки против диет, и просто думаю что тяжко мне так будет... но так завидно Уже вижу, как вы скинули по огого-килограмм, а я всё тащусь за вами

Ну тебе то реально не сложно наверное будет, ты ж итак ешь как птичка)

Удачи вам, побольше мотивации и потрясающих результатов!

#77

Спасибки) Будем держаться! А я только с твоего дневничка минуту как

Приветик! Да только первые 2 дня голодные и все, а потом 2 бел 2 углев чередуем до конца диеты)
Да точно когда компания чувствуешь мощную поддержку Плакать? Ну если только от счастья! Так что все с понедельника! Вперед! Прям чувствую как будто специальная миссия впереди!

Рецепт не сложный, но так вкусненько...ммм...Сыр фета желтый перец зеленый лук чеснок укроп кинза перемолоть в блэндэре, подходит как заправка для салатов (солененький получается )

Итак, отчетик за сегодня 25 марта
Сегодня день оч сытный...
З: Солянка с курицей 300г
О: Солянка с курицей 300г, салат из овощей, сыр 1 кусочек, 1 яйцо, 1 ржаной хлебец
Перекус: Кофе капучино, стакан персикового сока, 1ст л кардио смеси
У: Фужерчик - два мартини Асти
Спорт Бег, ходьба по стадиону

Увидела волшебное слово солянка Приветик!))
Смотри чего вычитала по английской диете:
После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в
течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.
Я уж не знаю насколько оно помогает, но решила поделиться))

В нашем деле вся информация полезна Отлично будем закреплять творогом
А завтра начало, первый день
1-2 дни:
завтрак: 1 стакан молока+кусочек хлеба
13:00 - 1 стакан молока
16:00 - 1 стакан молока+ кусочек хлеба
19:00 - 1 стакан молока
вечером стакан томатного сока или 1 помидор (по желанию)

Юленька, привет!!!! Я пила Нутрилайт Дейли, сбалансированный комплекс витаминов и минералов.


Удачи и хороших результатов!!!!!!!

Ой, удачи вам девочки!

Прочитала твоё меню на завтра, аж самой кушать захотелось
Морально подготовились?)