Юля молодец!!!
Вот постепенно втянешься, а когда заметишь изменения в зеркале и на весах, как в азарт войдешь. Я конечно себе позволяю, что хочу такое вкусненькое только я заранее стараюсь спланировать, так мне легче, что б не съесть больше чем положено)))
Потом уже как на автомате будет, мне сильно физ активность помогает, я с кардио начала, так как качаться с моим начальным весом мне было тяжко Совсем недавно стала силовые подключать. Тоже обруч купила, хула хуп, блин тяжко мне его крутить У меня на ужин белковый омлет с помидоркой и морковный салатик с йогуртом)))

спасибки))
у меня так наоборот получается, я смотрю, здесь много так делают)) у меня не получается, если я планирую, то обязательно все получается так, чтобы съесть не то. что хотела или обстаятельства какие то мешают

У меня тоже раньше не получалось. Теперь я заранее подготавливаю еду. Например, если утром яйцо, то с вечера его себе варю, если каша, то заранее достаю ее из шкафа и ставлю на видное место.
Вообще, я поняла, что у меня причина была в лени и в... интернете, который всегда отвлекал от готовки и готовить приходилось поздно вечером. Да и ела кое-как.
Кстати, пойду поставлю суп вариться А то на сегодня еще есть, а вот на завтра уже нет.

Вот блин сто процентов согласна !!!
Юля, все получится, мы же учимся. С планированием легче, не надо думать, ой чего бы слопать. Я вот сейчас вегетарианский борщ с бобами, вместо картохи на обеды в выходные. Я уверена ты найдешь, то что тебе подходит, потому как мы все индивидуальны, что идет одному другому ну никак))

блин.. мож мне так же сделать))) вдруг получиться
да у меня так же, хочется в выходной отдохнуть, а не получается. то готовка , то еще что то, если б я жила одна, я вообще б редко готовила, а своему надо же накормить его с работы.. приходится на это время тратить,+ слюнями еще изведешься, а запахи... одно расстройство((
ну ни че, я держусь, готовить себе надо, бульончики себе полезные давно пора, взамен картошки с жареной курицей

вот вот))я хочу научиться жить без всякого жирного и нездорового) хочу координально изменить свой образ жизни, чтобы мне не пришлось, как в прошлые разы, худеть, потом достигла своего веса, мне все комплименты делали, я обольстилась, чуть попробовала, токартошки, то еще что то, думала, да это фигня, я ж чуть и все, как по накатанной в замкнутый круг обратно, обратно + 10 кг, а то и больше... вот поэтому мне надо все изменить в себе, привычки, образжизни, хочу ходить в тренажерку, как минимум 3 раза в неделю.. все располагает, у меня таже стадион не подалеку есть,летом можно бегать, если не лениться... у меня работа еще блин, я 13 часов работаю, на выходных так не хочется физически утруждаться, так как на работе упахиваешься, но я то понимаю, что мне нужно другие нагрузки, на все группы мышц.. короче главное то, что ХОЧУ МЕНЯТЬСЯ

Кстати, маленький ребенок очень дисциплинирует )

тоже хочу детей....

Тренажерки, мне кажется 2 раза в неделю достаточно. Например, среда и суббота. Я так в бассейн раньше ходила, очень эффективно было. А воскресенье оставить выходным. Ну тоесть зарядочку с утра сделал, а дальше без особых физических нагрузок. Отдых тоже нужен.
У меня стадион тоже через дорогу, да и лес рядом. Но бегать я так и не собралась...
А по поводу еды, надо не на диетах просто сидеть, а именно режим питания устанавливать, чтобы на всю жизнь, тогда и можно будет иногда что-нибудь вредное скушать и вреда не будет.

посмотрим как там дальше будет)) пока не буду, вот когда будет 80 хотя бы. то начну с обруча,завтра... ооо, завтра мне в 7 вставать, попробую начать с зарядки)) обруч уже вытащила с балкона

хочу пойти сейчас сфоткать свой живот в джинсах)) поругайте меня, аа, это же безобразие

сфоткалась, аж страшно стало, неужели это я мне так стыдно за себя.. я урод
#77
#77
#77

Юля, тебе не нравится, правда, но себя любить надо.
Тогда твое тело отзовется, на любовь и заботу.
Мое мнение, ты заслуживаешь лучшего, ты же такая молоденькая, очень легко сейчас изменить образ жизни и пищевое поведение. Все поправимо!!!
Нет невозможного!!!

спасибо за поддержку)) я приложу все усилия,чтобы исправиться)) главное, что я это очень хочу и мне это надо

сегодня с утра 91,7 , хотя вчера не удержалась и попила чай с конфеткой, себя корила капец, но мой говорит, по сравнению, что было раньше, а раньше как только я приходил оставались одни фантики, 2 конфетки это нормально...