Yamato
а я вот не могу от гуляний за праздничным столом отказаться, поэтому придумала для себя такую систему, за день до и день после делаю себе РД, в итоге конечно вес не теряется сильно, но и не набирается...

pink_angel, я могу отказывать людям, но не могла отказывать себе зачастую в плане еды...ваш способ довольно хорош и я возьму его на заметку Но боюсь если я буду делать рд перед..то на день праздника я могу начать есть, как умалишенная (По крайней мере на данном этапе, я еще не совсем себе доверяю)
Кстати про рд..мне безумно понравилось на молоке
Сейчас, одной из приоритетных задач я поставила пересмотр моих отношений и понятий в плане еды..например раньше я не считала, что я много ем..но сейчас я понимаю, что я не просто ела..я простите, жрала. Так, что пока я не научусь есть в меру ни о каких застольях речи быть не может)

Приветик я знакомиться
А как это рд на молоке?-поделитесь плиз.Или вы имеете ввиду молокочай?

Приветик)) Приятно))
Ну может это не совсем рд..но в начале вот английской диеты там два голодных дня:
завтрак: 1 стакан молока+кусочек хлеба
13:00 - 1 стакан молока
16:00 - 1 стакан молока+ кусочек хлеба
19:00 - 1 стакан молока
вечером стакан томатного сока или 1 помидор

Я о них и говорила))
Вообще пока не сильно углублялась в изучение рд, но нашла вкусные дни с клубникой (скоро это будет актуально), суши...ну и более простые.
Хотя вот накрутить себе роллы лишний раз я только с радостью. все любимое ассорти делать конечно нельзя, но простенькие вполне можно попробовать...правда будет ли отвес от такого рд...я сомневаюсь)

Yamato
каааак молоко, я думала молочные дни один раз?

Лена без паники))) Это я на ответ к вышестоящему сообщению писала))))

Спасибо возьму на заметку.
Ооо роллы!!!... я их обожаю.Но нам худеющим больше 3х шт. съедать наверно нельзя.

что-то мне сдается, что угли мне не идут на пользу, едва удерживается вес после белков,что делать

Ленусь, главное не паникуем Ну смотри сама..но я бы сделала следующее: отсидеть еще 2 белковых и 2 углеводных и уже делать выводы. Потому, что только начали..организм еще от молока не отошел, и увидеть картину сложно..так что я бы лично еще подождала перед тем как что-то решать. Вот

Yamato
я держусь но не хотелось бы чтоб всё зря, вот ....а у тебя как в плане отвесов

Думаю зря оно точно не будет, хотя бы потому что, даже если тебе это не подходит, то ты будешь на будущее это знать...плохой опыт тоже опыт
Ну после первых отвесов темп упал 100..200, но если считать недельный отвес то он к 2 кг то идет, так что все путем) Сколько у тебя общим отвесом сейчас есть?
Кстати поэтому предпочитаю недельные отвесы смотреть, а не ежедневные) Там больше ..там меньше, но важна картина целиком.

больше 2 кг...почти 2,5, может и правда не гнать коней, если так подумать то это даже больше чем хорошо

Вот-вот Считая каждый день ты зацикливаешься на цифрах и по итогу не видишь насколько продвигается дело в целом

Приветик! Ириш 2 кг в неделю это же суупер У меня на фруктовых тоже отвес -100, и это нормально, организм только отдал почти 2 кг за неделю, думаю в диете такой механизм спец разработанный, теряешь, закрепляешь)

Ни в коем случае не трескать!!! сходить в гости можно, пить бульончик и чай) или со своими фрикадельками приходи Застолья блин эт точно, я вообще каждый день "пирую" а что у нас 25 апреля?
2,5кг ты круууть! это оч оч хорошо да и в неделю больше чем 2,5-3кг скидывать не может...

Слышу голос змея искусителя между строк Продолжать дальше! Да мне тож было не так просто, но Ириша права это только начало!
Нашла в инете еще один вариант фру-овощных дней
Завтрак – два яблока или два апельсина.
Обед – овощной суп без картофеля, заправленный 1 столовой ложкой растительного масла, или отварной коричневый рис (гречка, геркулес), винегрет или овощной салат на растительном масле, кусочек зернового хлеба.
Полдник – любые фрукты, за исключением бананов.
Ужин – салат с растительным маслом, половина чайной ложки меда, стакан зеленого чая.
Каждое утро нужно начинать стаканом теплой кипяченой воды, в которую добавлена одна столовая ложка лимонного сока.
Все увидели рис, гречку, геркулес? НО это лишь в одном варианте диеты)

Привет Юльчик Я тоже думаю что 2 за неделю это просто замечательно
Ходила я со своей едой в гости..смотрят как на врага народа лучше дома заранее поесть и там сидеть улыбаться чаек попивая, что я сегодня в принципе и сделаю
25...день рождение...какой-то там бабушки...я в своей родне разобраться не могу...а тут в чужой вообще темный лес Но там стол всегда...я не знаю...человек 20-25 смело накормить...и это все на человек 10-12 рассчитывается, но там еще все сидят тебе с бокал и в тарелку смотрят...и каждые 10 минут: "что ты ни чего не ешь? А чего не пьешь? Та кто так ест! Та кто так пьет!" и тд...вот и 14 туда же, а не пойдешь они потом мозги парню моему выносят и он ходит зеленый

Вчера было все в принципе по плану, расписывать лень
Сегодня-завтра белочки
Завтрак: чай и хлебец
Обед: курка, бульон, горошек
Полдник: Стаканчик молока
Ужин: Сыр, яйцо, остатки курки и попозже кефирчик.

А еще у меня какая-то беда с весами...первый раз встаю показывает...вес с хорошим отвесом (вчера аж 1 кг )...второй раз встаешь вес уже больше (и более реальный) и последующие разы уже показывает второе число, это начало их конца или я рано расстраиваюсь?) Весы электронные.