taha
Ведьмочка
Спасибо!

Всех с прошедшим днем Валентина! Любви и гармонии в отношениях!

Итак, отчитываюсь. В тренажерку сходила, а на питание забила ))) Вчера др отметили замечательно, без обжираловки, но все же с нарушениями. и сегодня на работе с друзьями по кусочку пиццы поздно вечером заточили. С завтрашнего дня веду себя прилично )

Обозначились новые планы. В первых числах июля планируется прыжок с парашютом, так что к этому числу я просто обязана выглядеть шикарно, дабы не было стыдно показывать фотки и не выглядеть смешно перед инструкторами )))

Ничего себе! Какие у тебя планы!

Фотки выложи обязательно!

Картошка
Конечно, выложу, я эти 4 месяца сейчас буду жить только мыслью о прыжках, очень давно мечтала, но со 100 кг прыгать нельзя, там максимум 95 можно весить )))

Мне, мне настоящей, тесно всегда было в 100килограммовой тушке, сейчас словно расширяется горизонт - и это замечательно.

На этой неделе привес, с понедельника попытаюсь ускорить темпы, никакой еды после 18, только полезная пища, больше активности.
Сначала расстроилась, а потом подумала, что ничего страшного нет в том, что пока вес большой, все равно я уверена, что победа будет за мной.
Зато!
Сегодня до работы дорога заняла 1 час, раньше мне требовалось 2 часа для преодоления этого расстояния, и приходя домой я просто валилась с ног от усталости, а сейчас после такой прогулки у меня еще остаются силы на то, чтобы побегать с собакой, погулять с ней часа 2 - это просто супер!
На тренировках в тренажерном зале увеличивается нагрузка, и я с ней справляюсь, перестала падать в обмороки. Могу быстрым темпом без одышки подняться на 5 этаж, а раньше для меня это было трудно.
Кстати, вчера сапоги одела, не носила из-за того, что не сходилась молния, приходилось одевать ботинки, а теперь на каблучках кайфово, ноги болеть перестали, отеки прошли - разве может эти эмоции могут конкурировать с эмоциями от еды!
То ли еще будет!!!

Да-да! Это как раз самое приятное в похудении! Ты ощущаешь себя сильнее и свободнее, как будто в супермена превращаешься, а точнее в супервумен!

А сколько приятного ещё впереди!

Обязательно!!!!



Вот какие замечательные изменения!!! Я бы такие высказывания вообще куда-нибудь не доску почета вывешивала!!! Это же такой показатель и стимул идти дальше!!!

Картошка
Вот это точно! у меня уже планов столько, что на весь год хватит

Ты права на все 100! Вот так проанализируешь, чего добился, и душа радуется, хочется идти дальше и не останавливаться на достигнутом. благо, есть с чем сравнивать, превращаться обратно в малоподвижную тушку очень не хочется.

Как я за тебя рада!
Особенно впечатлило про дорогу на работу!!!

Я так рада за тебя! Ты просто умничка Продолжай в том же духе!

cute_n_gorgeous
Тяжелое перышко
Спасибо, девчат, без вашей поддержки было бы сложнее.

За недею хочу скинуть по максимуму, надело топтаться на месте.

План на неделю.

Итак, сегодня, питание в норме, тренажерка, прогулка с собакой на час и никаких автобусов в течение дня.

Завтра - пешком до работы и обратно (итого 2 часа быстрой ходьбы), пробежка/прогулка с собакой вечером (стало тепло, можно чуток оголиться) на пару часиков, утром упражнения на пресс. По питанию попробую чуок разгрузиться, утром овсянка на воде полстакана, потом по стакану томатного сока в течение дня, не более литра. не совсем, конечно, правильно сидеть на покупном соке, но мне на нем очень комфортно, и желудку хорошо, и есть совсем не хочется.

В среду планируется тренажерка и по питанию утром все та же овсянка, на обед куриная грудка без соли, на ужин рис без соли полстакана, салат из огурца с листьями салата.

В четверг пробежка с собакой, до и после работы пешком, день на томатном соке - не более 1,5 л.

В пятницу тренажерка, прогулка с собакой и пешком до работы, питание: утром - овсянка, обед - куриная грудка с рисом, на ужин сделаю рыбу.

Суббота и воскрсенье - пробежки с собакой, упражнения на растяжки, по питанию завтрак - овсянка, обед кура с каким-нибудь гарниром, вместо ужина пара стаканов томатного сока.

Ежедневно контрастный душ, по возможности пробежки в "облегченном виде". Вода в неограниченном количестве.

Вечерами буду отчитываться. Должно все пройи по плану )))

сегодня день прошел по плану, убегалась так, что даже есть не хочется завтра с утра тренажерка

ну вот и до дневничка добралась ) по питанию в принципе неплохо, только к планируемому еще было съедено пару яблок. из фиг нагрузок - тренажерка, пробежка с собакой, стало теплее, бегю в футболке - кайфово

завтра из фиг нагрузок, пожалуй, будет только вечерняя пробежка с собакой. по питанию тоже изменения - пригласили в кафе, что-нибудь съем легенькое, закажу рыбу с овощами и утро начну с овсяки и прогулки с собакой часа на полтра. на ужин будет томатный сок.

Верной дорогой идете товарищи!!! *тут должен быть смайлик с Ильичом*

так стыдно же

За что???