ну и где справедливость +600гр, задолбали привесы в КД, хорошо, что я не обжиралась вчера, а то умерла бы прясо на весах

держись ,у меня таже беда последнее время ,но я себя утешаю мыслью это водааааа
мне понравился рецептик котлет рыбних ,первый раз такой рецепт услышала ,сколько ты ложишь моркови ,и я так поняла запекаешь в духовки ,надо попробовать

не расстраивайся, пройдут КД, вес стабилизируется

я сегодня попробовала, знаешь это был не гуд очень красиво, но очень сухо, думаю ситуацию улучшить запекание в бульоне, поскольку нет ни сала, ни манки, ни булочки, похоже на туалетную бумажку пережеванную я надеялась, что лосось смягчит, но увы. У меня есть еще упаковочка фарша лосося, думаю посолить, как семгу и добавить зелен, получиться чудо полезный паштет
а еще у меня лежит пакет свежего шпината, я в Дубае ела тушеный с кедровыми орешками, нереально вкусно, хочу попробовать

да понимаю, поэтому не бьюсь в истерике и не рву на себе волосы

розали89 я так понимаю фотка, это продолжение моей аватарки или я толстая хрюшка?

меню на сегодня:
завтрак 2 краюшки + яичница с помидорами из 2х яиц
2 завтрак кофе с медом и лимоном, 10гр шоколада
обед салат из зеленых овощей с р\м и 150гр котлетки рыбной домашней (без булки и сала, с морковью запеченой в духовке)
полдник 2 мандаринки
ужин 2 краюшки +110гр слабосоленой семги
итого 1200 ккал и 53 гр жира( многовато, но семга и р\м хорошие жиры)

вот это сила воли

это я тебе прислала для поднятия настроя!

больше не было

А может банально в пароварке? Сочненько, вкусненько и полезненько!!!

Эль! Ты завтра молокочаишься?

я с тобой в среду, хотя подумаю до утра

хорошенькие, не знаю только на что настроится глядя на них

Эль! Я на всякий пожарный принесла тут тебе

#77