Леник


Очень стрижка неплохая. Что не нравится-то? Такой миленький ребенок... Кто назовет правильно твой возраст? На вид - все17!!!

Привет!!! Может вообще скрыть свой реальный возраст ???

Длину прилично срезали...но это скорее конечно не ошибка мастера, а мои подпорченные утюжком концы виноваты...и чебурашкины уши мне не нравятся, я не люблю объём на ушах...Да ладно, освежила прическу и хорошо!Больше не буду к стрижке придираться! #77

Косы хочешь отрастить? Отрастет немножко - будет класс! Хотя, повторюсь, мне понравилась причеха и так - легенько, свеженько... И тем более, она идет к твоим счастливым глазам

Сложно мне сегодня , после вчерашних вкусняшек , ещё и КД ...постоянно хочется есть, вот моё сегодняшнее меню


Кофе заварной
Каша овсяная 100 гр
Всего за завтрак: 108 20 1 3


ланч
Запеканка творожная (из обезжиренного творога)-100гр
Кофе заварной
Всего за ланч: 184 14 8 15

обед
Суп куриный с цветной капустой-180гр
Всего за обед: 67 3 4


полдник
Запеканка капустная . с яйцом и сыром-200 гр
Всего за полдник: 252 12 14 19


ужин
Хурма
Кефир "Большая кружка Bio" 1%(планирую 2 стакана,но уж как получится, может получиться больше)

ВСЕГО ЗА ДЕНЬ: 908 112 29 50

Леник
Лен, вопрос, а как вы считаете БЖУ? Это ж сколько высчитывать нужно? Или есть какая-то табличка, к которой я не добралась?

Леник
ты такая красавица)))))мне кста твоя прическа тоже очень нравится

да уж, дороговатенько

по моему, ты съела мало, горжусь тобой))я бы наврное не выдержала и натрескалась всего

не то слово...

Ничего себе !!! У меня линейка тоже выборочно кг показывает...что за бред??? Мой реальный утренний вес 71,200 !!!!!!!!!!!!

я себе новую сделала, но что-то долго я с этой линейкой мучилась, никак не показывалась

Меню на сегодня:

завтрак
Кофе Нескафе KULTA
Каша овсяная
Всего за завтрак: 108 20 1 3

ланч
Хлеб зерновой "Бурже", 40.0
Сыр Адыгейский 45%, 50.0
Кофе Нескафе KULTA
Всего за ланч: 209 17 10 11

обед
Солянка с капустой и опятами, 242.0
Котлетка из куриной грудки, 42.0
Салат с огурцом ,помидором
Всего за обед: 145 9 9 8

полдник
Хурма, 2 шт
Всего за полдник: 134 31 1 1

ужин
Запеканка капустная с яйцом и сыром, 100.0
Кефир "Большая кружка Bio" 1%, 300.0
Всего за ужин: 192 16 8 15

Всего:
788 93 29 38

Линейку видно нормально,а если хочешь изменить вес,то прямо в профиле и изменяй

Чего-то маловато будет,прям разгруз у тебя получился.

Привет, Ленчик! Линейку я новую сделала , поэтому и видно, а по БЖУКам действительно не много, а посмотри на продукты...до фига получается. Я стараюсь ужин немного разгрузить всегда, но обед перекусы и завтрак - считаю, что всё вполне...

Ну судя по продуктам,вроде хорошо покушала,но значит порции у тебя мизерные,раз так мало получается по БЖУкам

там есть вес порции , в граммах

Лен! Я воды много пью, и если ещё увеличить порцию, то я же лопнуууу#77