ЗАВТРАК:
ТВОРОГ 80 ГР
БАНАН 123 ГР
МОЛОКО 20 ГР
1 Ч.Л. МЕДА
1 ЯЙЦО
Итого: 320 к / 8.03 ж / 28,3 б / 36,48 у.
Может усугублю конфеткой. Буду стараться наедать на 1000 калорий в день!

Доброе утро, Наташа!вес отличный, всё в норме!!! а у меня привес сегодня, мне стыдно ужасно!!!:oops: вечерком напишу, сейчас буду в порядок себя приводить!!!
Судя по твоим фоткам в Италии как-то мрачновато, всё серое такое!!!!

Какая молодец! Зож он везде ЗОЖ

Привеса тоже нет!
МОЛОДЕЦ!!!!!

Ура что привеса нет! И вес закрепился!
Глядя на фотографию старого города сразу представила как там народ одевался в средние века

Ничего не стыдно! Это поправимо,а потом я с трудом представляю что бы вес стоял как вкопанный,мне кажется,что такие подвижки нормально( в перделах нормы конечно если).
Мы коммунисты народ плечистый! Нас не заманишь ляжкой месистой!
Спасибо! Бог с ним отвесом,хорощо что так!!!
Там холодновато,может поэтому. И потом я по провинции Италии шарахалась,думаю,что в Риме,Милане,Венеции повеселей,хотя в это время года...
Спасибочки!!!!
А у меня сразу в голове святая инквизиция,еретики,костры... Брр!

Ну в обще здорово. Матеки там разные бегают с Капулеттями , шпаги там всякие, серенады, веселая Гундорева, выбивающая перину на голову Райкину.... По фильмам в основном все представления.

Привет!!! С возвращением!! У меня вот тоже муж скора уедет по работе в Германию,эххх жаль только меня с собой не возьмёт а мне диплом ещё писать надо....лета хочууу и пляжаааа )))))
Удачного тебе дня!

Какие замечательные фото!
Сразу захотелось в Италию.. эх...

Бегают,еще как бегают Встречала действительно красивых мужчин,жгучих брюнетов...
Катюша,привет! И тебя с возвращением,очень рада видеть!
Спасибо! Съездиешь,не вздыхай,а потом Италия не так уж и запиписечно
На работе аврал не буду подробно расписюнивать рацион,но на данный момент съедено: 873 калории, 90 белка,29,44 жира и 81 углевод. На ужин кефирчика попью и успокоюсь по тихой грусти:))))

А не мало,только кефирчика?

О! Италия мне очень нравится. Там такие итальянцы красивые!
Всегда любила брюнетов (вздыхающий смайл)

#77
С возвращением!

Вот и мне показалось что мало В итоге добавила два хлебца и мне так захотелось сливочного масла,наитончайшем слоем намаза,вкусняшка,ну и кефирчик.
Правда,есть отменные красавцы,чего только стоил хозяин гостинницы с красивым именем Паскуаль...
Лилюнчик,спасибо! Смотрю на твоей линеечке все так радостно-Поздравляю!
В итоге за день: 1000 калорий 95,8 белков , 31,5 жира и 89 углеводов.

спасибо
у тебя тоже здорово! 3,7 сбросила

и всё-таки тысяча!!!!! УРА! что ж ты фотку не привезла, посмотрели бы на итальянских мачо...они небось ух какие))))) ага, в пределах одного кг-ма если это происходит)))) ну да ладно!!!
Как настроение? Бегать продолжаешь?