Ю-ю., привет именинница!
От всей души поздравляю тебя с Днем Рождения!
Оставайся всегда такой знойной красоткой! (вне зависимости от веса).

Поздравляю!!!

Всем привет!!!
Девочки огромное спасибо за поздравления!!!
День рождения позади. С у тра вес 71.7 т.е. +600.
Сегодня тяжелый день...
Завтра берусь за ум!!!

А вот,если кому интересно, японские роллы и русская селедка под шубой дружно встречали моих гостей!!!
Все слопали!!!

С Днем Варения тебя! #77

Значит все удалось? а 600 гр. сами уйдут, даже не заметишь!!!

Это нормально для ДР. Я бы даже сказала, просто отлично для вечеринки! Этот привесик быстро уйдет.
Наверняка, ты сама ела и селедку, и ролы, и пила что-то. А все эти продукты задерживают жидкость. Так что в твоем привесе очень много воды. А она уходит.

Доброе утречко!!!
Вес утром 72.0
На РД пока не готова,но на этой неделе это будет просто необходимо!!!
Алочка, я тоже так думаю...но загруз был двудневный
Двигаю линейку в обратную сторону!!!

Ю-ю. Это вода, нельзя больше 200 гр. в день поправится! попей зеленный чай, он водичку выведет, чернослив поешь, он бяку выведет.

Так и сделаю!!! Спасибки за совет!!!

Вот в чем проблема!!! сень утром по плану весы должны были показать 70.9 а показали 72.0...
Вода конечно уйдет...но!!! стоит ли на следующий понедельник ставить цель 69.9??????????? по силам ли это мне???
а цель мне ставить обязательно надо

Цель ставить надо обязательно , а без нее куда и зачем идти .

если обязательно, то поставь 70.5, а будет меньше обрадуешься! 1 кгешка у тебя максимум за 3 дня уйдет, остальное РД, вот и считай, 2 кг, должно уйти, не считая ежедневного сброса.
Ну как суши то?

Суши были вкусные . Я наелась, до сих пор линейку догнать не могу.

Самое главное - без паники!
Мы все с таким периодически сталкиваемся. Иногда бывает загруз дает, а иногда просто организм так себя ведет.
Поэтому постарайся проанализировать, есть ли повод, и сделай корректировки в питании.


Я иногда после загрузов делаю разгрузочный завтрак и иногда обед, а потом уже вечером нормальный ужин. Переносится довольно легко.


А я себе не ставила промежуточной цели. Я поставила финальную цель, а в качестве промежуточных целей у меня действия:
- правильно питаться (по БЖУКам)
- двигаться.
А организм сам решает, когда и сколько кг отдавать. Иногда он меня прямо радует, раздает отвесики каждый день, а потом раз, и остановится.

конечно надо ставить цели... я вот до нового года хочу 8-ку увидеть. просто, если вдруг цель не достигнута не надо расстраиваться, надо ставить новую цель и браться за нее с новыми силами.