Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 27 авг 2025, 08:33


На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 576  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 апр 2008, 20:35 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июл 2007, 15:42
Сообщений: 356
Откуда: Россия
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Возвращение старого воина!
Я тоже блендер хочу :( так и не успели купить :(
Наташ, в личку загляни :wink: :!:

_________________
...у ведьмы нет проблем. Есть лишь интересные задачи, требующие решения, и ведьма знает, что все задачи разрешимы...
...ведьма должна помнить, что ей ничего не дадут и она должна брать это сама...

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 апр 2008, 20:43 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6325
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Оль, я тока оттуда (из лички) :-D Малацца!
А блендер я буквально вымучивала, выпрашивала, долго пришлось объяснять целесообразность и необходимость этой покупки, пока однажды сама не поехала и не купила. Муж говорил, что поиграю недельку и заброшу. А он мне каждый день нужен, да еще и не по одному разу. Творог действительно получается исключительный, я готовые фруктовые творожки в магазине уже полгода не покупаю.

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 апр 2008, 20:52 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июл 2007, 15:42
Сообщений: 356
Откуда: Россия
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Возвращение старого воина!
Мне только мечтать пока приходится :( Но когда-нибудь куплю. Я магазинный творог не очень люблю, а вот как ты делаешь мне нравится :)

_________________
...у ведьмы нет проблем. Есть лишь интересные задачи, требующие решения, и ведьма знает, что все задачи разрешимы...
...ведьма должна помнить, что ей ничего не дадут и она должна брать это сама...

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 апр 2008, 08:15 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6325
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Я стою на одном месте. 56,2 кг.
Вот уже битый час читаю дневнички и обдумываю, как мне вести себя дальше. Вроде бы в питании все хорошо, примерно 900 ккал выходит. Нагрузок тоже достаточно, одного велика не менее 500-600 ккал в день, обруч, танцы, прогулки, качаю пресс и машу ногами. Спрашивается в задачнике: чего не хватает? Убрать еще калорий и добавить нагрузку? Или оставить всё, как есть и просто набраться терпения? С моим характером проще форсировать события, чем терпеливо ждать. Пойду-ка покручу обруч, сделаю упражнения на пресс и обмозгую это дело дальше. :waiting:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 апр 2008, 08:32 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июл 2007, 15:42
Сообщений: 356
Откуда: Россия
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Возвращение старого воина!
Натуля та же фигня...вес на месте...тоже думаю, что же делать? Но радует, что вес не набирается :)

_________________
...у ведьмы нет проблем. Есть лишь интересные задачи, требующие решения, и ведьма знает, что все задачи разрешимы...
...ведьма должна помнить, что ей ничего не дадут и она должна брать это сама...

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 апр 2008, 19:27 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июл 2007, 15:42
Сообщений: 356
Откуда: Россия
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Возвращение старого воина!
Натуля ты что-то сегодня не показываешься :eek: Что-то случилось?

_________________
...у ведьмы нет проблем. Есть лишь интересные задачи, требующие решения, и ведьма знает, что все задачи разрешимы...
...ведьма должна помнить, что ей ничего не дадут и она должна брать это сама...

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 апр 2008, 20:39 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6325
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
vedmochka-olya, ну вот и я!
У меня предпасхальное обострение "вить гнездо", весь день занималась уборкой, да и физические упражнения отнимают массу времени, тем более, что я взяла повышенные обязательства. Впряглась с 9 утра: прокачала пресс, сделала все 4 упр-я 2 подхода по 30 сокращений, потом полчаса обруч (добавила 5 минут), упражнения на бедро сбоку, бедро сзади, бедро внутри, одно упр-е на икроножные мышцы, потом калорий 400 на велике - долой! Потом уборка, прогулка, стирка (загрузка-выгрузка), глажка. Потом велотренажер еще 600 ккал, за весь день 1000. И еще один сет упражнений на пресс, всё то же самое, что было утром. Дважды варила кофе, во время варки очень удобно стоя сокращать ягодицы, за одну варку получается 400, всего стало быть 800. После этого готовка, мытье посуды и вот я здесь. Отчет о еде:

5 г меда 15,4 (с утра под "гипу")
20 г голландского сыра 70,4
20 г варено-копченой колбасы 79,2
20 г овсяных хлопьев 61
10 г хрустящая "попка" батона 25,4
600 г салата (2 раза по 300) общей калорийностью 113,76
творог, взбитый с черносливом, курагой, вяленой дыней, кедровыми орешками и кефиром (80 - 7,5 - 7,5 - 7,5 - 5 - 55 итого 163 г) 223,73
70 г куриной грудки 69,3
1 пельмень 14,5 г 48,76 ккал
165 г яблок 75,9
30 г нутрикон 45

всего 827,85 Б:Ж:У 52,83 : 25,89 : 87,3

энергозатраты значительные, даже не смогу прикинуть, сколько "сожгла", до фига :D

Если только завтра вес опять будет на месте, тогда я объявляю голодовку! :twisted: Название "разгрузочный день" мне не совсем подходит, я вроде и без этого не загружена, просто хочу калории до 600 ограничить. Ну это в порядке эксперимента и пока в стадии обдумывания.

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Последний раз редактировалось Натуля 13 июл 2008, 17:50, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10 апр 2008, 09:24 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6325
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Давно бы так. А то ишь ты, мы всё выделываемся. Минус 200 г. Ровно 56 кг. Стоило вчера припугнуть голодовкой, сразу дело пошло :lol:
Думаю о нагрузках, стоит ли повторить вчерашнее или ну его нафик? Ну, пресс и обруч оставлю, пожалуй, а для велика сделаю выходной. Или посмотрю по настроению. Вроде дождик собирается, без прогулки совсем движения мало будет.
Позавтракала аж на 76,4 ккал (овсяная каша и ложка меда). И есть не хочу. Нутрикон погрызла (муж прикалывается: опять ты этот комбикорм трескаешь), а он аппетит напрочь убирает.

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10 апр 2008, 15:26 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июл 2007, 15:42
Сообщений: 356
Откуда: Россия
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Возвращение старого воина!
Цитата:
Давно бы так. А то ишь ты, мы всё выделываемся. Минус 200 г. Ровно 56 кг.

Натуля у нас с тобой уж как-то синхронно получается. :wink: Заметила? :)

_________________
...у ведьмы нет проблем. Есть лишь интересные задачи, требующие решения, и ведьма знает, что все задачи разрешимы...
...ведьма должна помнить, что ей ничего не дадут и она должна брать это сама...

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10 апр 2008, 19:16 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6325
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
vedmochka-olya
Да, Олик, давно заметила! :D

Бегаю к плите помешиваю готовящийся ужин, параллельно пишу в дневничок.

5 г меда 15,4
20 г овсяные хлопья 61
200 г кефира 76
15 г чернослив 39,6
10 г курага 27,2
200 г салата 37,92
175 г творога с сухофруктами и кедровыми орешками 187,1
100 г стручковой фасоли 24
100 г брокколи 24
100 г брюссельской капусты 35
17 г шоколадная конфета 68,83
200 г салата 37,92
140 г кефира (остатки из пачки) 53,2
30 г нутрикон

итого 732,17 Б:Ж:У - 42,84 : 15,42 : 94,46
в процентах 23,4 : 18,9 : 57,7

вода 1,8 л
велотренажер 800 ккал
упражнения на пресс буду делать позже, сейчас у меня состояние обожравшегося слона (200 г салата и запито кефиром, по объему места много занимает), в талии сгибаться будет сложно
обруч 35 минут, это еще утром
прогулка 1,5 часа, 3 круга вокруг озера в городском парке, каждый круг по 800 м, плюс дорога до парка и обратно

Домазала очередной тюбик массажного крема, в который капаю эфирные масла, я об этом пишу редко, хотя делаю каждый день, внутреннюю поверхность бедра тщательно массирую массажером "Фараон", там целюлит наиболее явно выражен. Когда крем без масел, массажер плохо скользит, собирает кожу в складки и доставляет неприятные ощущения, а с маслом всё идет, как по маслу! :!: Кроме воздействия на проблемные зоня это еще и приличная нагрузка на плечевой пояс :-D Втираю досуха, до покраснения, иногда даже синячки бывают, но это для антицеллюлитного массажа почти норма.

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Последний раз редактировалось Натуля 13 июл 2008, 17:53, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10 апр 2008, 19:49 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июл 2007, 15:42
Сообщений: 356
Откуда: Россия
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Возвращение старого воина!
Цитата:
И еще попробуй подсчитать, сколько ты оборотов в минуту делаешь (засеки за 10 секунд и умножь), мне интересен твой темп сравнить со своим.

Попробовала :-D дважды считала. Первый раз получилось за 10 сек - 10 оборотов, второй раз - 15 оборотов. Это спокойный темп, без напряга сильного.

_________________
...у ведьмы нет проблем. Есть лишь интересные задачи, требующие решения, и ведьма знает, что все задачи разрешимы...
...ведьма должна помнить, что ей ничего не дадут и она должна брать это сама...

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10 апр 2008, 20:12 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6325
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
vedmochka-olya, ты ничего не путаешь? У меня обруч почти падает, так мне приходится делать 17 оборотов за 10 секунд (это 100 примерно в минуту), а пока почки не болели, я его крутила намного быстрее. Не представляю: 10 оборотов, это же ооочень медленно...

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10 апр 2008, 20:47 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июл 2007, 15:42
Сообщений: 356
Откуда: Россия
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Возвращение старого воина!
Не знаю... :eek: я вообще с трудом считала...не могла никак определить где один оборот, а где второй :lol:

_________________
...у ведьмы нет проблем. Есть лишь интересные задачи, требующие решения, и ведьма знает, что все задачи разрешимы...
...ведьма должна помнить, что ей ничего не дадут и она должна брать это сама...

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10 апр 2008, 21:01 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6325
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
vedmochka-olya Оль, а я так загрузилась, сижу формулы из физики вспоминаю, сила равна масса на ускорение... :lol: Всё пытаюсь какую-нить зависимость выявить...
И еще ты перед глазами, обруч крутишь и обороты считаешь :lol: :lol: :lol: Вот один оборот! А вот и второй! А где же у нас третий оборот? :lol:
Тихо, шифером шурша, крыша едет, не спеша.

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10 апр 2008, 21:06 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июл 2007, 15:42
Сообщений: 356
Откуда: Россия
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Возвращение старого воина!
Цитата:
И еще ты перед глазами, обруч крутишь и обороты считаешь Вот один оборот! А вот и второй! А где же у нас третий оборот?

кстати, примерно на третьем обороте я и сбивалась :lol: Но самое смешное это то, что мне лень было секундомер взять и япоглядывала на часы висящие почти под потолком :lol: :lol: :lol: Вот сижу и думаю, как же я ти 10 оборотов насчитать умудрилась :lol: Ладно в другой раз может еще попробую посчитать :lol:

_________________
...у ведьмы нет проблем. Есть лишь интересные задачи, требующие решения, и ведьма знает, что все задачи разрешимы...
...ведьма должна помнить, что ей ничего не дадут и она должна брать это сама...

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8640 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 576  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 17


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020