Улыбка
Ух какой красавчик

Привет Улыбка
Котик суперский!!!!!!!

У меня сейчас точно такой же вес, так что мы сровнялись!

ух ты...теперь вот и посмотрим вес 1 июня

Утром зарядка на пресс
Мое меню было
натощак десерт. ложка льняного масла( помогает от запоров )
З-гречка, залитая с вечера кефиром,сыр
п-грейпфрут
о-суп с щавелем, курица
п-отруби, кефир
у-салат (капуста, огурец, яйцо, йогурт без добавок), курица
Вечером йога 30 минут

Таня,твоя черная кошка-аватарка и Кузьма,ну очень схожи..по цвету!!! у вас много общего с Улыбкой не только вес...
Успехов! Буду следить за Вашим соревнованием!!!


__МУР!______________$$___________$$
____МУР!_____ _____$___$________$___$
_МУР!_____________$_____$$$$$$_____ $
__________________$____sss___sss____$
________________ _$____??_____??____$
_________________$ _______$$$_______$
_____$$$$$$$$_____$________$_______$
_ __$$________$______$$_________$$
____$_________$_____$___$ $$$$$___$
_______$______$____$__$________$__$
_______$____ _$____$__$__________$__$
______$____$___$$$$__$__________$_ _$$$$
_____$___$____$____$__$________$___$___$
_____$__$__ ___$____$__$________$__$____$
____$___$______$____$__$____$ _$__$____$
______$__$______$____$___$_$_____$___$
_______$ ___$$$$$_$___$___$_$____$___$
__________$$$$$_$____$____$__ ___$____$
________________$$$_$_____$______$_$$$
_________ ____________$$$$___$$$$$

Спасибки, а мы за твоими результатами

Итак мой вес сегодня 67.9 отвес минус 500 гр йохо

Молодчина, рада за тебя!

Lazy
Спасибо

УРА!!!

Ох.какая же молодец.у меня в начале тоже запал был огогого.а сейчас ничего:(

Столько усилий и коту под хвост? нет уж....Только вздохнула свободно, уже и шнурки спокойно завязываю, а то проблема была. А ну-ка кучу мотивашек туда, где взгляд постоянно падает..и вперед к финишу

Улыбка
Привет! Молодчинка!


я тоже заметила

Спасибо

Мое меню сегодня было:
дес. ложка льняного масла
з- овсянка с курагой и черносливом,сыр
п-чай с курагой
о- суп, курица
п-творог, йогурт питьевой
у-салат, курица.
Спорт: Помыла полы в квартире руками, вечером зарядка 30 минут. 10 отжимов с роликом чередовала с диском грацией, 10 отжимов с роликом растяжка( уже лбом коленки касаюсь ), 10 отжимов снова диск, 10 отжимов и снова растяжка.

привет умничка
с отвесиком тебя, новые цифры всегда приятно видеть на весах, пусть хвостик у твоих 67 таят быстрее