Надо к каким-то отправным точкам придти. Сколько будешь калорий держать? Отсюда и плясать. Наблюдать и корректировать.

Значит тебя все устраивает?

Если в жизнь не привносить усилий, то энтропия достигнет своего максимума, и тогда придет полный хаос с разносом. Это не лучшее состояние. Так что надо работать, инвестировать в себя в будущее!

Денис
Конечно меня ничего не устраивает..
Пока думаю 1900-2000 кк
На счет бассейна надо узнать.. Хотим в другой начать ходить..

Давай, будем ждать результата!

Вчера вес 94.9
Кк 1703
Б 49.9
Ж 50.3
У 228



Сегодня
Вес 94.9
Кк 1854
Б 65.8
Ж 76.7
У 187.6

Ксюша, приветы! Как успехи?
Белка подними чуток, до 80. Так норм, надо наблюдать. Если месяц так продержишься, дальше проще будет корректировать в какую сторону гнуть. Самое главное с пивом держись, иначе все коту под хвост.

Денис
Приветик
Про белок помню)))
Ах пивасик..

Ксюша, приветы пламенные! Сам сегодня пиво пью, но давно не пил, даже не помню когда если честно. Так что мне можно. А тебе только раз в 2 месяца. Надо в идеал превращаться, и не меньше. Второе место не прокатит, только первое!

Денис

Если так считаешь..
Будем идеалом...

Да уже практически идеал! Всего ничего осталось то

Ксюша, приветы! Как успехи?

Денис
Привет))

10.09
Вес 94.8
Кк 1793
Б 76.0
Ж 132
У 75.6

11.09
Вес 94.8
Кк 2101.3
Б 70.8
Ж 71.7
У 290.8

12.09
Вес 94.9
Кк 1801
Б 58.3
Ж 62.0
У 264.3

13.09
Вес 94.7
Кк 1986
Б 81.0
Ж 97.8
У 175.3

14.09
Вес ?
Кк 1950
Б 83
Ж 83.9
У 217.2

В среднем 1900 у тебя, но вес стоит как вкопанный. Нагрузки физической у тебя почти нет, я так понимаю? Неплохо было бы посмотреть конечно что именно ты ешь. Пиво не пьешь? Приветы!