я так то бывшая актаусская (32 года там прожила)...ещё Бая есть из Астаны, но она пока с новой лялькой время проводит...Ещё Данелька была, та в Австралию уехала...

скажу тебе по "секрету"
спорт помогает худеть- но очень медленно...
спорт помогает жир мышцами заменять...
чем больше и крепче будут мышцы-тем активнее будет оставшийся жир перерабатываться...
мышцы и жир весят то одинаково, а вот объём у жира больше...так что тебе сейчас надо не на вес смотреть, а на объёмы!

это значит, что 1 кг мышц весит столько же, сколько 1 кг жира

ты гениальный математик

Дык в том-то и дело, что ни там, ни сям результата нет. Я сегодня отобрала у кота погрызенный сантиметр, измерилась? везде +-0 см, а низ живота +1. Это вот как так?
При том что я постоянно "в коридоре".

Жди и будет тебе счастье. Главное не начать жрать сейчас.

И не думала.

как это я покинула? может я европейка только так для легенды на форуме


Вон, мы с Машулькой и блюда готовим одинаковые, и курт любим так что мы свои - местные , она Актаусская а я Карагандинская, мы соседки

Вчера форум не работал, сегодня писать нечего...
Вес все так же скачет. Непонятно от чего эти колебания зависят. Явно не от калориуности - она почти всегда одинаковая. Все в коридоре, все зелененькое, спорт постоянно, а кривая (я в приложении забиваю) - как кардиограмма - +900, - 800, + 700, -400...
Читала тут у кого-то в дневнике - каждый день один и тот же вес у человека, но у меня же...
Ка-то фигня!!!

Думаю, человек не заморачивается -200 или +200)
У меня в течении недели гуляет в пределах 500гр.
Привет:)

У меня за три дня +- 1 кг.

Вода. Если с калорийностью все нормально,
то две причины:вода и стул.
Не парься)

За жирностью смотри. У тебя коридор для нормального человека, а ты худеешь. Сбавь до 40 на время похудения.

Для нормального человека жиры - до 90 гр. Меньше брать не буду, и так локти сохнут, маслом приходится мазать.