Привет!!!! менюшки вкусные, калорий по графику, молодец, так держать!!! поздравляю с выходной неделей!!!! А сегодня был контрольный взвес????

Привет! Я знакомиться пришла интересно у тебя тут очень:)

Особенно вот это...


Ум.... Я как-то много где читала, что он ускоряет наоборот... Ну и по себе заметила: кофе выпью и лечу на горшок то по одному, то по другому поводу...
Очень жаль, если он замедляет.... Я пью кружки 3 в день (маленькие порции... Типа эспрессо)....

Это кофеин толкает там... кх-кх.. Так же, как и никотин. Я сама не знала про торможение, первый раз слышу.

калорийка
У тебя прям талант составлять меню, всегда стабильная калорийность, у меня она постоянно скачет то 700 то 1700! Молодец!

Не стоит слишком заморачиваться, вы же не питаетесь одним кофе

Привет!!!Конечно -вес 79

Привет!!!Рада знакомству.Про кофе нискем не буду спорить-я верю докторам которые мне посоветовали свести его к минимуму изза его влияния на обмен.Но вот познавательная статья о кофе для тех кто его сильно любит http://www.ovrede.ru/vred-kofe/35-vred- ... hestv.html

Привет Хот!!!!

Привет!!Да я их и несоставляю специально-просто записываю что съела-хотя по хорошему меню надо составлять заранее чтоб в нём были включены и белок и каша и салат и овощи и чтоб по калориям всё вошло и вес тв.пищи был больше 1кг-у меня на это просто времени никогда не хватает

Привет!

день№38
День№38

завтрак
печенье 16 65
кофе 300 60

обед
пюре 200 100
телятина 100 90
капуста кваш. 200 60

полдник
лаваш с пастой 110 390
кофе с сах. 300 120

ужин
толстолоб жар 50 75
творог 100 90
банан 70 40
йогурт 50 40
чай 300 5
--------------------------------------
тв.еды 820 1135

по марафону 3 балла

научите меня в одном сообщении все цитаты вставлять с ответами-а то у меня всё пропадает если вторую цитату вставляю....

Привет, Калорийка!

Калорийка, про цитаты не подскажу, сама не особо дружу еще с цитатами и т.д.
А вот с весом не поняла, на линейке вес ниже. не может же быть привеса за неделю с идеальным меню и поведением? я чего-то не уловила

иногда так бывает-я на следующий день взвесилась опять-весы показали 78,400-наверно выпитая на ночь вода в организме задержалась-я много пью-вот и получился вес больше чем был..я по себе вижу что худею-объёмы уменьшаются.Сегодня меряла пуховик-сидел отлично-муж удивился что и цвет мне понравился и как сидит тоже а я не стала покупать и отдала назад...а смысл щас его брать-если зимой он на мне висеть будет-у меня есть дублёнка-вот в ней зиму и перехожу Так что ты непереживай за цифру на весах LanaLight-всё нормально...