Вот ссылочку
viewtopic.php?f=26&t=10482

Машута привет!!!!! Поздравляю с медалькой!!!



Блин, у меня такая же бяка... Аж злюсь на себя, лентяйка я!


Маша, нам надо гнать эти мысли. Я тоже так всегда думаю - не удобно, не комфортно и т.д. поэтому напяливаю джинсы и вперед. Самой от себя уже тошненько...

Посмотрела новые фотки и в каком месте ты обожралась? Они наверное в кадр не попали...

**Иришка**, привет!!!
эти фото сделаны ДО обжорства!!!
запечатлила, что сейчас будет обрастать жиром.. и в бой
сегодняшние фото не пришлю

**Иришка** писал(а):

Маша, нам надо гнать эти мысли. Я тоже так всегда думаю - не удобно, не комфортно и т.д. поэтому напяливаю джинсы и вперед.

я люблю брючки в обтяг и ношу их всегда с каблуками на работу
или джинсы с разными кофточками и всегда на каблуках - вроде тоже неудобно
но красивее, грациознее и[i] стройнее
но гулять по городу (мы гуляли около 5 часов!!) надо в том,
в чем тебе явно будет комфортно [/i]

Ты будешь участвовать в конкурсе - Влезаем в любимые вещи?

У меня нет ничего маленького... Во все, блин, влазею хорошо...

В брючках конечно хорошо, а юбочки, платьюшки? Тем более с твоими то ножками...

Шикарная менюшка!

Mariya Dolores, я вот все читаю твое меню и думаю "Шо та не так..."
Маша, ОЧЕНЬ МАЛО БЕЛКА.
Ты же какую задачу себе поставила? - Подтянуть тело. Надо признать, что ты и так уже стройна, основное усилие должно быть на спорт, а спорту и мышцам нужен белок. А ты в основном углеводики трескаешь.
Посиди с месяц на чисто белковых ужинах. Прям вообще чисто белковых.

курица, индейка, рыба белая не жирная типа трески или минтая, телятина, творог, кефир.


1. мне еще 8 кг надо сбросить.
2. у меня к моменту кефира уже полный загруз по углям и белкам.
3. я попадаю домой не раньше 9-10 - что еще можно в такое время хомячить то?