у нас есть добренький папа и толпа бабушек и дедушек, которые ни чего не хотят слышать и постоянно пополняют запасы, прям целью жизни себе поставили

так, что остается только работать над собой

ну ты им покажи примерную сумму за стоматолога? должно помочь.
я после эпопеи в 15 лет, когда мне много-много плоб пришлось ставить и леденцы перестала потреблять и шоколад резко уменьшила... а на взрослых обычно суммы производят нужное впечатление...

тебе сейчас полегче: хочешь конфету - думаешь про съемку с 3х камер
сильная такая мотивация

уже 67? здоровоооо))))) все, зарекаюсь сегодня позаниматься нормальным спортом, хотя бы час)))

детскую колбасу,

мне больше помогает когда представляю в километрах сколько ее нужно потом отрабатывать

Морковно-цитрусовые шоколадные конфеты
Цедра 1 лимона, немного сока,
средняя морковь 100г,
желток,
2 ст.л. молока 0% жирности,
сах.заменитель 2 таблетки,
6-7 ст.л. сухого молока,
1 ст.л. какао.

Измельчаем в блендере морковь, сбрызгиваем ее лимонным соком. Трем цедру лимона, смешиваем с морковью.
Смешиваем желток, сах.заменитель, какао, сухое молоко, 2 ст.л молока. Добавляем морковь с цедрой лимона. Ложкой выкладываем в силиконовые формы или формы для льда, ставим в морозилку, там и храним.
Оторваться невозможно, предупреждаю

кариес не отработаешь

На диете можно легко впасть в уныние из-за ограничений, но имейте в виду — диета не должна означать отказ от сладостей в целом! Удовольствие является ключевым фактором для продолжения диеты и отличным способом оставаться мотивированным. Конфеты не должны быть исключены совсем, но они должны быть адаптированы к вашей диете.

2 порции (у меня получилось 14 шт.)
Время приготовления: 10 мин
Охлаждение: 4 часа

4 ч.л. обезжиренного какао (плюс ещё немного, чтобы обсыпать трюфели),
1 ст.л. мягкого творожка 0% жирности,
5 ст.л. сухого обезжиренного молока,
2 яичных желтка,
2 капли ароматизатора со вкусом сливочного масла (у меня был масло + ваниль),
заменитель сахара по вкусу.

Смешать творожок с какао до получения однородной, кремовой текстуры.
Добавить в желтки, ароматизатор со вкусом сливочного масла и подсластитель. Перемешать. Добавлять в сухое молоко ложку за ложкой. Если тесто слишком густое — добавить столовую ложку воды для получения мягкого теста. Если ваше тесто получилось слишком водянистым — добавить еще немного обезжиренного сухого молока (в конечном итоге у меня получилось ещё + 4 ч. ложки молока). Сформировать небольшие шарики с помощью двух ложек и выложить трюфели в мелкое блюдо, покрытое алюминиевой фольгой или пергаментной бумагой.
Поставить трюфели в холодильник минимум на 4 часа. Перед подачей на стол, обсыпать трюфели какао порошком.
Наслаждайтесь!

Дюкан рулит