http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D1%82%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B8%D0%BD
сразу вопрос - зачем?
пусть и мало, но побочки!
т.е. колбасит тебя может быть именно от этого.
т.е. это таки лекарство!



http://sportswiki.ru/%D0%9C%D0%B5%D1%82%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B8%D0%BD
это не то, что нам нужно, однозначно!
ну хотя бы это уже что-то нормальное.

короче... мне не очень нравится, я не очень понимаю зачем. Надо увеличить жиросжигательный эффект? - съешь перцу перед тренировкой
не знаю, спроси ещё у Лены ТРЕНЕРА, она больше знает.

На тему того, что лекарство это да.
Я пью именно Глюкофаж. Там в основном в этих ссылках информация по диабетическим моментам, а я изначально читала о его применении спортсменами, во время тренировок.
Я его принимаю, как жиросжигатель(к тому же он назначается при поликистозе яичников, который у меня имеется и который без сброса веса не лечится)
Ты спрашиваешь, зачем мне дрполнительный жиросжигатель? Дело в том, что L-карнитин как-то не особо действует, мало того, я даже с ним не особо потею на тренировках.
Насчет Глюкофажа(метформин) я думаю, что просто это средство мне физически не подходит, хотя для моих целей идеален-1.похудение.2.поликистоз.
Я хотела 2-х зайцев одним ударом. Противопоказаний у меня по диагнозам нет. Передозировки тоже, мало того, я принимаю половину суточной дозы.

В, общем я пока в раздумьях. Наверно пока уберу его в полку и посмотрю на свое самочувствие, один фиг, его нельзя долго пить, как-раз у меня подходит время окончания курса.

привет
делааа

привет. да...приятного мало. Но скажу честно, я начала сбрасывать, т.к. весы я убрала и в зале к ним не подхожу, не знаю насколько. Ноя чувствую. В марке скажу что и как. У меня взвешивание 3 числа.

ок
ясно, но если не очень себя чувствуешь, можно пока что сделать перерывчик.
ок, ждёмс.

Сегодня день без Глюкофажа(метформин), легче пока не стало, вообще меня одолевает дикое подозрение, что дело не в таблетках даже...
Я ведь аццки больной человек и почему-то постоянно забываю об этом...У меня была травма головы и я несколько лет падала в обмороки с завидным постоянством...у меня периодически от давления течет кровь из носа по полчаса и чуть ли не струей...
У меня бывают обострения. Возможно это просто оно и есть.
Сегодня было сильно учащенное сердцебиение, любое упражнение приводило к головокружению и пятнам в глазах, под конец даже затряслись руки, в итоге кардио-тренировка у меня полностью сорвалась...на всех кардиотренажерах даже при малой нагрузке горел индикатор опасности. Такой загорается при учащенном сердцебиении и тахикардии.
В итоге пройдя на элипсе 4 минуты, а на велике 2 я просто свалила домой...

ну это не смертельно...просто мешает.
В обмороки я уже давно не падаю, а кровь из носа реже идет.
Да и после первой панической атаки я поняла, как хороша жизнь. Болячки постоянно держат в тонусе и не позволяют жить неправльно, при моих диагнозах нельзя:
Не спать.
Пить крепкие спиртные напитки.
Тусовки и ночной образ жизни.
Чрезмерные нагрузки.
В, общем я научилась с этим жить...только по весне бывают обострения.

Как это все грустно в 30 лет..

зато ценю свою жизнь и, если жалуюсь, то когда реально все плохо.
Вокруг столько здоровых людей жалуются, что жизнь говно и не знают, что это такое на самом деле.
Когда поваляешься в приступе, во время вегетативного криза(паническая атака), после этого жизнь кажется прекрасной, несмотря ни на, что.
Я вообще после травмы в 14 лет, рано повзрослела морально, рано начала мыслить зрело. Я тогда потеряла внешность, у меня была травма головы и изуродовано лицо. Я тогда начала жить заново и крепла изнутри.
Кстати, я могла при этом несчастном случае погибнуть или остаться инвалидом, т.к. удар по голове был 30-40 кг...а я дееспособна, я жива и здорова.
И это событие дало мне опыт, выводы.
У других бывает и хуже.

Согласна. У меня тоже были моменты в жизни, когда я стала её ценить.

Мое сегодняшнее меню
з-Овсянка б/п. Кефир 0,15 мл
о-картоф.пюре 150 гр+2 ломтика селедки(30 гр)
тренировка
полдник-протеиновый коктейль.
У-щи без картошки духовые-200 мл

Юльк, привет!

затронуло до глубины души)
давно вот думаю, если бы каждая здесь присутствующая была благодарна Создателю за то, что он ей дал, а не жаловалась бы на тощие ноги или жопу колесом, жись стала б у них проще в разы)
всё остальное, кроме жопы и талии(эти данные мы организуем сами, распоряжаясь данными ресурсами) мы формируем вокруг себя сами в большинстве случаев.
Сами формируем всё вокруг себя,-в случайности я не верю.


Силы тебе, Юльк.

привет!
Спасибо! я упорная

Я обожралсо...
еле дышу.
Сделала себе нечно среднее между салатом и кефирным супом.
0,5 огурца+0,5 помидора+несколько листиков салата+кефир.
Все мелко нарезала и залила щедро кефиром. Получилась похлебка.
Свежо и вкусно.