Видимо только так я и могу похудеть, хотя тоже вопрос спорный

Вопщем Дуся убедилась, что она аффца.
Завтра же отменяю Метформин, я не знаю, как на нем спортсмены живут, но он однозначно не катит. Аццкая тахикардия, постоянно учащенное сердцебиение, сегодня на требе думала, сдохну...все в щадящем режиме делала...да и то не все...
Щас закинулась протеином, красота!

эх, Дуська!!!

ну а чо...похудеть-то хочется

понимаю, ты лучше питайся нормально и не голодай. занимайся и жди результатов. не может быть так, чтоб это не работало. не может.

не, я не голодаю...одного тока протеина(на молоке) 2 приема в день, ну и жрачки 2-3

смотри мне.
а ещё такой вопрос - всех остальных веществ хватает? жирка, углей сложных?
жирок, ясное дело, растительный, а угли - по утрам.

углей мало и только сложные, но есть...а вот с жиром атас...животных вообще нет, а растительных мало

это не очень.
я знаешь, что на днях придумала. я ж делаю сама масло из орехов (ну пасту), так вот если её добавлять в йогурт 0% - вкусно. а если туда же ещё и банан или другой фрукт - на полдник - жесть, как отлично!

Йуль, не поверишь...на еду смотреть не могу...вообще...мутит со всего...
да и стояк веса уже добил...хочу оставить только сложные угли утром, в виде каши или зернового хлеба...сегодня был злаковый батончик...
и белок в виде протеина, я его стала замешивать на молочном коктейле(для взбивания), правда чуть воды добавляю, чтоб было питательно, но не жирно...после этого вообще есть не хочется, такая сытость.
вот еще сегодня на обед ела супчик рыбный, оч жидкий, но с кусочком сыра.

в топку
в топку

если хочешь, оставь только кашу утром - овсянка без сахара, вари на молоке 0,5% - или меньше. или разбавляй и яйцо
на перекус творог с фруктом: яблоко или банан - или твой протеин
на обед рыб/кура/творог с зеленью (про неё не забывай, для пищеварения)
перекус опять сама знаешь: видимо протеин
и вечером творог и кефир.

только натуральное, сама всё готовишь - все полуфабрикаты (даже если кажется что чистые) на неделю в топку.

это будет тест.
если ты после этого не отвесишь - фсё, я сдаюсь. чесслово.

да я итак на молоке кашу не варю...тока на воде...а щас пока с побочками и тошнотой не разберусь творог даже видеть не хочу и яйца тоже...
а фрукты у меня стали вообще панику вызывать...я сцу быстрые угли жрать.
Если с отменой метформина прекратит мутить, по питание нормализую...ты ж знаешь, я в адеквате, просто я думаю это медикаментозная анорексия. Ем через силу и с трудом подавляю подступающую тошноту, постоянно ком в горле и мутит, мутит, мутит.
Да и еще нервяк дома, у меня сложные отношения с братом, а у него перерыв между командировками и когда он дома, меня колбасит аццки.

Йууль, кстати, почитай...что скажешь
http://dopingcom.com/info/metformin/

только начала читать, дома буду дочитаю... но настораживает: нам не нужен дополнительный инсулин.... нам за ним наоборот нужно следить, чтоб он высоко не поднимался. когда высокий инсулин сахар тут же в жир перерабатывается.
дома дочитаю, напишу.

щас на треню.

ок.
вообще я наверно не с того сайта ссылку кинула...
я щас с других почитала и там пишут, что он снижает инсулин...

http://givizdorovim.ru/lekarstva/gormony-dlya-sistemnogo-primeneniya/2598-metformin.html

http://health.mail.ru/drug/metformin_2/