как зашить рот?

Северянка

Леник писал(а):

я в первых рядах на МЧ

я и, кто с нами? :friends:

Леник

Доброе утро!
На весах жуткая цифры :shock:

, побуду пока китайским разведчиком, промолчу....
Вчера весь день была зайкой, а вечером слупила половину лепёшки "Фокачча Прованс" и пол литра кефира. Приехали домой вчера , в холодильнике мышь повесилась и пока своих убеждала , что покупные пельмени тоже вкусными бывают, накрыло предательское чувство голода, а уж при виде лепёшки - я просто зомбировалась ею и очнулась , когда было уже поздно

.

Mariska

Леник писал(а):

На весах жуткая цифры :shock:

ничего себе!! привет)

Северянка

Леник писал(а):

Приехали домой вчера , в холодильнике мышь повесилась

такая фигня нас часто толкает на глупости, по себе знаю :friends:

Кэт

Леник привет Ленусь!
С возвращением!
Дом красивый...жалко, канеш. Но если там не жить, то любой дом этого не прощает, начинает что-то портиться, ломаться, да и дух такой, нежилой. Так что правильно все решили, молодцы.
У нас квартира была на море, тут, в Паланге. Бывали там по 3 дня только за лето последние годы, все говорили нужно-нужно продавать...А когда продавали, я так плакала...жалко. А теперь не жалею нисколько, все-таки она была уже в тягость, тянула и средства и силы...А на эти деньги многое можно сделать полезного, а уж отдохнуть сколько у моря! И не только у нашего... :wink:

Так что не жалей.)))
Хорошего дня! :friends:

Леник

Mariska писал(а):

ничего себе!! привет)

привет! угу :sorry:

Северянка писал(а):

такая фигня нас часто толкает на глупости, по себе знаю

эт точно
Кэт
Привет, Катюнь! Да я уже и не жалею, я как-то абстрагировалась уже от сантиментов, ЭТОТ дом нам не нужен и ТОЧКА.
П.С. :cry:

Леник

Девочки! Чего то не складывается у меня (в этот раз) дружбы с Протасовкой, не то обстоятельства , не то отсутствие силы воли сказываются. Ну её нафиг! ЗОЖ и подсчёт ккал - удобно, эффективно и вкусно.

П.С.Ну не получается у меня , никак, результат за 5 недель - "0", и смысл тогда?

Дюся

Леник писал(а):

ЗОЖ и подсчёт ккал - удобно, эффективно и вкусно.

Леник

Дюся писал(а):

Леник писал(а):

ЗОЖ и подсчёт ккал - удобно, эффективно и вкусно.

вот и я думаю....ведь в который раз опять наступаю на одни и те же грабли (и опять наступлю наверняка)

Дюся

Леник писал(а):

ведь в который раз опять наступаю на одни и те же грабли (и опять наступлю наверняка)

это я, кажется, у Бусеньки (Чайничка) стащила :oops:

Цитата:

ГРАБЛИ

Ну, самые первые мои грабли, было "не есть после 18". Работа с 9-30 до 18-30, ну а если пропущен ужин, то отвес. Но вот пропустить ужин при подобном режиме, как нечего делать
В результате ночной жор, недовольство собой. Главное, попытка с двухразового питания перейти на одноразовое. Лучше не есть за 2-3 часа до сна. Если нет чувства голода.

Еще одни грабли - РД. Я их переношу легко и отвесы приличные, ранее, когда практиковала, и не возвращались. А тут - не пошло, т.к. стала их использовать после ЗАЖОРОВ-праздников
Привес от праздников уходил, но вот с новыми отвесами уже не ладилось... Я ж не дура, быстро сделала выводы:"Если сегодня еды много - завтра будет голодно!" И все хуже и хуже уходили привесы

Естественно, были и другие грабли, иначе откуда лишний вес. Одними из самых распространенных были "чтобы похудеть, нужно мало есть". Да нет, чаще нужно есть БОЛЬШЕ, но в другое время и другую еду.

...

Следующие грабли
БЖУК мне не подходят, т.к.: "Я лучше себя знаю", "У меня слишком большой вес, это подходит только с меньшим весом", "У меня не такой критичный вес, чтоб увеличивать калораж", "Это слишком сложно", "Я пару дней пробовала, и привес был. НЕ мое"
Если "я знаю себя лучше", откуда лишний вес?
Ну по-поводу, толстых и тонких - это ерунда. Наблюдения за нуждами организма нужны и полным и худеньким. Да, если организм "измучен нарзаном" (диетами), быстрые отвесы могут не последовать сразу. Еще бы.. "ЭТО ВСЕ МНЕ?!" вопит организм
Стараясь отложить то, чего ему последнее время не хватало. ТЕРПЕНИЕ. Это не на долго. И не во всех случаях бывает. А дальше - вниз, без ЗАЖОРОВ и плохого настроения.
"Это нудно" - по факту, повседневное меню не такое уж разнообразное, очень скоро, точно можно знать что на что можно заменить, чтоб в коридор попасть. И сколько чего съесть - без весов (на глаз).
Зато это блестящая возможность осознать, где именно основные косяки. чаще всего - недобор белка. И перебор жиров или углеводов

"Я не люблю каши, не могу их есть на завтрак" - под "кашами" здесь подразумеваются крупы (овсянка, гречка, рис) даже картошка с макаронами (без жирных соусов) Ок. Ничего не прельщает?
Тогда мюсли (без сахара), бутеры с сыром-мясом (хлеб - ржаной/зерновой/хлебцы), мясо- (запеченое, отварное, курагрудь, да и рыба тоже мясо )

Яшка

Леночка, привет!

Леник писал(а):

вот и я думаю....ведь в который раз опять наступаю на одни и те же грабли (и опять наступлю наверняка)

Все мы в этом похожи. :friends:

Ленуська, как теперь собираешься худеть? подсчет БЖУ? РД будут?

Леник

Дюся писал(а):

ГРАБЛИ

Яшка писал(а):

Ленуська, как теперь собираешься худеть? подсчет БЖУ? РД будут?

да так же, как и раньше
овсянка, куриная грудка, овощи , грибы и т.д. + учитывать ккал. А РД и на Протасовке не пропускала, естественно они будут (как всегда).

Кэт

Леник приветик Ленусь!

Вот и мне Протасовка пошла только в первый раз, а потом фиг уже. Ну я писала у тебя, я на овощах 2 недели отсидела прекрасно, а потом вместе с мясом сразу понеслось в рот все и хлеб и сладкое что-то... Короче никак. Хотя диетка неплохая для весны. Но все же ЗОЖ проще, можно всегда сьесть что-то разное, это важно. От однообразия устаешь и срыв тогда...

Леник писал(а):

да так же, как и раньше
овсянка, куриная грудка, овощи , грибы и т.д. + учитывать ккал. А РД и на Протасовке не пропускала, естественно они будут (как всегда).

Удачи дорогая! :friends:

Леник

Привет, дорогие!

Вчерашнее меню:
Завтрак- творог 80 гр.
Перекус - гренка с сыром 50 гр+ овощной салат
Обед - Кусок запеченного леща+ кусок запеченной икры
Перекус - творог зернёный
Ужин - сыр "Моцарелла" - 30 гр, зелёный чай, груша, мандарин

При всём при этом у меня привес +1 кг :shock:

.
Отказываюсь понимать.Расстроена.Разочарована.Зла.Настроена уходить с форума.

Северянка

Леник писал(а):

ЗОЖ и подсчёт ккал - удобно, эффективно и вкусно.

ура ура, Леночка вернулась :friends:

Леник писал(а):

Отказываюсь понимать.Расстроена.Разочарована.Зла.Настроена уходить с форума.

только попробуй, умом тронулась, сходи фотки посмотри,
хочешь опять быть жирдяйкой

не позволим :evil:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

как зашить рот?

Кто сейчас на форуме