Привет, Светуль!
Что-то я ко всем сегодня очень удачно на фотки захожу
А у тебя тут вообще песня - мои любимые ноги, да на каждой фотке! А еще, красотка, загорелая! Ммммм
Тоже сразу захотелось в отпуск

L@dy
Светик,привет.С возвращением.
Фотки супер.ааааа,я тоже хочууууу.
Твоих 5 кг не видно,но сбрасывать их надо конечно.Или пора поменять батарейки

У вас красивые фото!!!
А линеечка просто супер!

приветик!классные фото.у меня при таком весе такой кругленький животик,а ты просто -модель с обложки! а стоит ли чтобы косточки виднелись тебе дальше худеть?тебя именно где фигура не устраивает?

Девочки, мои красивые стройняжки!!! Всем приветики!
Сегодня пришли КД и живот не втягивается... и вес еще больше 61.3!!! А я сегодня так себя хорошо вела, после 18.00 тока яблочко скушала. утром: яблочко. Днем хорошо: курогрудка, помидорка, огурка... вот..
Начала считать калории, записываю усё в блокнотик.

с батарейкой к сожалению порядок. Перевесилась на разных весах. У меня же еще и механические стоят. И на работе тоже весы.(((
Лишние кг повисли на жОпе, лЯхах и пУзе... ...А на фоте во весь рост живот втянула Муж щас стоит над душой и подсказывает: "Скажи, что втягивала живот, Скажи а то не отвяжутся"

тока ты не с бухты-барахты приходи, спишемся, а то я щас хожу не нормированно.


охренеть... Вот правда "мир тесен"! А вы быстро друг друга узнали? Пообщались хоть? Расскажи... Интересно так...

кому чего, а тебе все ноги...

интересная постановка предложения Сбросим, не в первой нам эти колебания.

Jennifer, спасибо!


как то меня больше радует, когда я себя за бока пытаюсь ухватить, а пальцы соскальзывают.... А сейчас они захватывают такие приличные куски на боках... Жирища не мерено наела...

Светуля, не ты одна "отекла" Я с моря вообще приехала жириком, вот сейчас активно сбрасываю - через 1,5 недели свадьба у подружки!


ДА!!!!!!!!!!

Короче дело было так! Я уезжала из Феодосии, до поезда оставалось 5 минут, когда смотрю - Лиска с мужем и Маринкой стоит прям возле нас с мамой. Я маме говорю "Лиска с форума!", а мама говорит "Да не может быть, просто похожа!", но я-то ошибиться не могу, столько фоток видела! Подхожу, говорю :"Привет, ты Лиска с форума?" Вот так и познакомились Я в шоке была, до чего ж круглая Земля Лискино семейство только с поезда сошло, как я поняла Так что они сейчас в Феодосии, передавала всем привет большой!

Доброе утро всем! Сегодня ночью полагаю у меня случился тепловой удар. В 3 часа проснулась, лицо белое, губы белые.. Пошла блевать... Живот болел от КД еще... Руки тряслись, такой тремор жуткий... Пошла охлаждаться холодной водой... Умывала лицо и руки до подмышек... Отпустило... Утром щас просыпаюсь, мне свело ногу... Брыкалась ею с минуту, пока не отпустило. Дома 32 градуса ночью.

да я тоже с жирком...

слушай, прикольно так. Лиза вообще легко узнаваема. Я, когда с Кирой на встречу ездила, тоже на платформе Лизу узнала и ее мужа.

Подсчитала БЖУки за вчерашний день: 54/11/182/ 1026ккал
Вес сегодня 60,4кг, что само по себе уже не дурно

L@dy приветик!
Фотки суперские!
Ты на них стройняшка еще та!!!
Ножки очень стройные, вот мои ноги вообще с небольшим искривлением, поэтому всегда их стараюсь вывернуть наружу

Ни че се...

Кошмар...

А у меня всю ночь сводило руки и ноги, это прям ужас какой-то...От жары чтоли???

Это точно!
Ну да, маленький шаг на пути к совершенству

Да!

это как это?

Всем привет!Сводит ноги и вообще судороги бывают от недостатка кальция-это первая причина. Может еще какие есть.

ЕСТЬ!
Перегрев, симптомы:
Общая вялость это первый признак того, вам надо у вас перегрев организма.
Судороги: тепловые судороги - болезненные мышечные сокращения, которые происходят из-за обезвоживания и электролитного дисбаланса в организме.
Тепловой удар: Это самая распространенная и серьезная проблема в летнее время. Больные страдают от лихорадки, головокружения, часты головная боль, тошнота, рвота, отсутствия потоотделения, повышения температуры тела, в результате перегрева люди впадают в кому, иногда со смертельным исходом.


Если у вас возникла судорога в ногах. Как облегчить положение? Рекомендуется встать на холодный пол и попробовать походить. Можно попробовать, лёжа, ногу вытянуть, но при этом носок тянуть к себе. Помогают и энергичные массаж и растирание сократившихся мышц.
При судороге можно попробовать смешать 2 чайные ложки горчицы и 1 – оливкового масла и намазать место над судорожно спазмированными мышцами.

Можно принять любое обезболивающее средство. Лучше аспирин, т.к. он дополнительно улучшает микроциркуляцию в сосудах ног. Но только, если нет противопоказаний - опасности кровотечений.
Лечение судорог вне очередного приступа. Рекомендуется исключить курение и употребление кофеиносодержащих продуктов (кофе и крепкого чая) – они провоцируют судороги. Из лекарственных средств надо постараться реже применять мочегонные средства и уменьшить дозы стероидных гормонов.

Надо стараться пить достаточно жидкости. Но не газированные сладкие напитки, а воду, лучше минеральную.

Для того, чтобы обеспечить организму достаточное количество минералов, надо употреблять достаточно укропа, петрушки, слата, свёклу, морковь, редис.

В рационе рекомендуется увеличить количество продуктов, содержащих много калия (бананы, курага, изюм, картошка, печеная в мундире).
Обеспечить достаточное содержание в рационе кальция – употреблять молочные продукты. В период климакса женщинам – употреблять дополнительно препараты кальция с магнием.
Кстати, при судорогах рекомендуются месячные курсы препарата Аспаркама. Он содержит и калий, и магний.
Применяют и препараты витамина D, чтобы нормализовать обмен кальция. Или содержащий его рыбий жир. Достаточное количество витамина D есть в яйцах, мясе, рыбе.

Народная медицина рекомендует смазывать подошвы ног лимонным соком (пока сок не высохнет, не одеваться и не ходить) 2 раза в день в течение 2 недель.

Есть информация, что эффективно хождение в носках, в которые насыпается горчица.

Некоторым помогают компрессы из уксуса с водой 1:1 на ночь на больное место.

Надо больше двигаться, ходить. Помогает лёгкий бег трусцой 15 -30 минут 1 раз в день.

При частых судорогах рекомендуются следующие упражнения.

1. Утром в постели потянуться. Вытянуть ноги, сильно напрягая мышцы. При этом тянуть носки на себя.

2.Встать на носки, вытянуться и резко упасть на пятки. Это упражнение делают 60 раз в течение 1 минуты 1- 2 раза в день. Значит, скорость – примерно 1 движение в секунду.

3.Встать лицом к стене на расстоянии одного шага от неё. Упереться в стену руками. Стараться мелкими шажками отходить от стены, не отрывая подошв от пола, а ладоней от стены.

Ну вообщем я когда-то косолапила(мода такая была) , т.е. ноги не правильно ставила. Видимо с того времени кривизна ног в области икр и осталась. После ставила стопы прямо, сейчас стараюсь как у твоей девочки на линейке нога повернута, т.е. вывернуть... ну не знаю как объяснить правильно.

Кошмар какой! Как себя сейчас чувствуешь?


Хм.. не поверишь, у меня тоже сегодня с утра свело, правда, не сильно. Но у меня ногу-то сводило до этого всего 2 раза в жизни. Вот стопы сводит постоянно, но чтоб ногу...

Света,привет!
судя по фотам и отзывам твоим,отдых удался!
мы все тут завидуем,хоть и не жара у нас,но море увидеть и потрогать очень тоже хочется.
а ты такая загорелая,это там загорела или в Туле ещё?