НЕТ.

В вареном виде нормы не считают!

Живы, про здоровье не факт.
Кстати они едят белок растительный, едят- ключевое слово.

Мне все равно, как у вас их считают Я сухой по-любому не кушаю.

Тебе, конечно, виднее, но по статистике вегетарианцы живут на 8 лет дольше мясоедов. Видимо, не от плохого здоровья.

часто потребляемые в вегетарианской диете — фрукты, овощи, орехи, бобовые — могут уменьшить риск развития таких болезней, как рак, болезни сердца, сахарный диабет 2 типа, регулировать индекс массы тела и размер талии, поддерживать здоровье мозга.

Исследование, которое охватило 96000 человек из США и Канады, представило впечатляющие результаты. Мужчины-вегетарианцы из числа адвентистов живут в среднем 83,3 года, а женщины-вегетарианки 85,7 лет — на 9,5 и 6,1 года, соответственно, дольше, чем другие калифорнийцы.

Вот еще результаты этого исследования:

- Строгие вегетарианцы, веганы, в среднем, на 30 кг легче, чем мясоеды.
- Веганы на пять единиц легче по шкале индекса массы тела, чем мясоеды.
- Вегетарианцы и веганы также менее инсулинорезистентны, чем мясоеды.
- Песко-вегетарианцы и полу-вегетарианцы, которые ограничивают продукты животного происхождения, но все же едят мясо примерно один раз в неделю, имеют «промежуточную защиту» от болезней образа жизни.

Ну вот, а нормы пишешь.

Видимо они едят и белок и угли и т.д., но едят вообще.

Сова Оля
Мы опять нафлудили, не хорошо, ты не обижайся.
У меня один вопрос, ты у врачей была? У эндокринолога, кардиолога и гинеколога, сдавала на гормоны анализы?

Еслли я не соблюдаю ваших традиций подсчитывать, не означает, что не знаю чего, сколько и где содержится.
Просто сырые и вареные продукты не являются одинаковыми по составу, по усваиваемости. Если что и считаю, то в том виде, в каком съела, а не собиралась сварить. Даже не только состав продукта важен, но и сам человек, его метаболизм, состояние ЖКТ, восприимчивость к продуктам, возраст.. да куча всего. Азиаты, например, не переваривают молочку. Сейчас там модно кушать ее, вот и давятся, вслед за европейцами, заедая таблетками. И что? Считать, что они ее съели и усвоили по нормам? Или все же пропустили через себя на выход?
Нормы неоднозначны. Никакие. А вы всех под одну гребенку.


Не поняла тебя. Они, конечно, едят и белки, и углеводы, и жиры. Но растительного происхождения.

Да, я тоже извиняюсь.
У врачей, говорит, была.

строгое веганство близко по духу экстремальному релегиозному сектанству.
стыдно этого не знать в наше время. посмотрите материалы как они калечат здоровье своих малолетних детей, запрещая необходимейшие для развивающего организма продукты.л

ульяна я прошу вас прекратить пропаганду такого пищевого экстремизма как
ст рогое веганство на форуме, если вы разумый человек и не хотите навредить другим людям.

Здесь люди хотят похудеть, но безопасно.

Стыдно быть неразвитым и костным лентяем, паразитирующим на чужом опыте.
Не трудитесь.

Именно так! Люди здесь хотят похудеть, а Вы здесь хотите заработать репутацию просветителя и спасителя мира.
Ах, оставьте, без вас никто не погибает. Можете снять костюмчик супермена.

Ульяна откуда у вас столько желчи, по строгое веганство я сказал вполне известные вещи.
От вас же в ответ так много эпитетов уничижающих и даже бессмысленных, вроде +паразитировать на чужом опыте+
это как?

Чужой опыт в вопрсах похудения с благодарностью используют, а не то что вы сказали.

Если вы веганка то ваши эпитеты в мою сторону лучшая антиреклама веганства.

Это никак не связано с мирным вегетарианством. Только с Вашей наглостью, хамством и чванством. Когда в другой раз будете в подобном тоне писать людям, подумайте о том, что отдача может замучить.

Вы именно паразитируете.
Да, используют, а не присваивают их опыт себе и не выставляют потом как "авторскую систему", которая вовсе и "не диета". Модные тенденции Вы хорошо подхватываете, господин плагиатор Почитайте, кстати, для начала, что такое диета. То, как оно есть, а не как Вы себе это представляете
Всех благ.

Юлан, я тебя здесь читаю, слежу. Спасибо за защиту веганства.
Коробит, когда глупый набор стереотипов выдают за абсолютное знание темы. Да ты глаза-то открой, тему изучи досканально, а потом и спорь. Дети веганов и уж тем более сыроедов с хорошим питанием намного здоровее обычных. Здесь приходится отстаивать очевидные вещи, это сизифов труд. Стамп, не спорьте о том, чего не знаете. Тему о молочных продуктах, например, о спорности их пользы или вреда, можно неделями изучать. Глубже копайте, потом и просвящайте. У себя в дневнике под соусом своей "новаторской" методики.

Эдельвейс
Он там и "просвещает". Тырит идеи и просвещает.. тырит и опять просвещает. Я думаю, это новый Малахов Не иначе. Только клизм боится. Или еще не решился написать о них

Да не, меня он не волновал ни разу. Если есть бараны, то найдутся им и пастухи. Пока не нахамил.

Однако , ульяна обвиняя меня во во всех грехах вы сами при этом хамите собеседнику не по детски, видимо так для вас это и не хамство получается.

Не сердитесь за обоснованную критику строгого веганства, их критикуют многие и в том числе врачи.