[quote="vasilyek23"
]

А вот про скраб кофейный я тоже читала, даже 1 раз сделала.
Раз помогает, мне тоже надо себя заставить.
Я, когда первый раз сделала, потом в ванной столько после меня грязи было
Наверно меня это и остановило.[/quote]
Насчет грязи это да. Вся ванна потом в кофе, но я делаю так. Встаю в ванну, намыливаю живот и бедра а потом беру кофе и интенсивно растираю. Так вроде меньше испачкаешь.

Привет! Я знакомиться и пожелать удачи! Меня Надежда зовут. А какой у тебя рост? У тебя что-то с линеечками не понятно, кракозябрики какие-то, плохо видно
#77

Привет Надежда! Рада знакомству. Рост у меня 1.56м. А на линеечках непонятно потому что вес 81.4 Сливается с первоначальной цифрой. До нового года ушла в 7, а потом набрала, теперь опять по новой.

Вечер добрый! Это из-за того, что красный шрифт, он не читабельный, ты когда линеечку создавала, надо было черный шрифт оставить.
Ух ты и правда, мы почти одного роста, я 157см

Как похудею побольше так хорошо будет видно. Быстрее бы уже 7

Все девчонки комнату разгребла сегодня. С завтрашнего дня постараюсь заняться гимнастикой. А с понедельника точно. Все теперь я вышла на тропу войны со своими кгками.

Меню за сегодня: перед обедом за час выпила для пробы белковыи коктейль пол стакана, такая гадость фу, но я делала на воде, на соке будет лучше, надо детский купить без сахара. обед борщ с ложкой сметаны пол тарелки, творожная запеканка со сметаной, чай. Ужин омлет. Часов в 7 вечера 2 соленые кильки, чай, ложка жульена попросили попробовать. Все!

Оооо, вот это я понимаю настрой!!!! Так держать!!!
#77

Леночек.....хватит объедаться, пора линеечку двигать!! Давно что-то на месте топчешься
#77Открытки анимация

агааааа.... я вот тоже пробовала и подъедала манюсенькие кусочечки в холодильнике, а чё?, жалко же выкидывать, чё добру пропадать-то? вот так и набрала лишние 20 кг! Это все отговорки- попросили попробовать, пусть сами пробуют! А после кильки соленой небось еще пол ведра воды выпила? Если иногда, то уж ладно, а если постоянно все пробовать, то ты еще долго свою семёрочку не увидишь Здесь надо привычки свои корректировать и начинать новый образ жизни Я вот даже когда готовлю кушать, не пробую, все на глаз, привыкла уже. Должен быть четкий распорядок приема пищи и перекусов, если они у тебя есть (по Системе их нет) и примерно в одно и тоже время. Я не пойму ты сейчас по Системе Минус 60 или нет питаешься? Если по Системе, то какие кильки и жульен на ужин ещё и после омлета или ты списки разрешенных продуктов не читала? Как говорится шаг вправо, шаг влево - расстрел!!! Давай уже, бери себя в руки и вперед к заветной цели, хватит на одном месте топтаться!
#77

По системе омлет можно. А жульен свекровь первый раз готовила по моему рецепту и просила попробовать. Но все равно с утра отвес минус 400, чему я несказанно рада и двигаю линеечку.
А после 6 я уже привыкла не есть. И вечером иногда чай пью без всего.

Поздравляю тебя с отвесиком!!!!!!! Так приятно на весах их видеть!
Давай присоединяйся ко мне к домашнему спорту, я жду

Ура!!! Поздравляю с отвесиком!!!
Я тебе не говорила, что омлет низзя, а говорила про то, шо ты после него успела слопать, лапушка моя

У меня только проблем небольшая на месяц где то. Я спираль во вторник ставлю и месяц без спорта. Но гимнастику по утрам никто не отменял. Так что на месяц тренажерка отменяется. Но будем уменьшать калорий.

У меня только проблем небольшая на месяц где то. Я спираль во вторник ставлю и месяц без спорта. Но гимнастику по утрам никто не отменял. Так что на месяц тренажерка отменяется. Но будем уменьшать калорий.