Lady_Puhlyak
Доброго денёчка,приветик! Ты хотела к нам в команду,если непередумала нужно отчёт в командном топе дать и ты с нами!

Знаешь я тоже весьма и весьма ленива на спорт и начинала приучать себя к спорту с малого, говорила себе это не так сложно ведь(длительные прогулки, махи по Синди Кроуфорт,танцы)и не требует особых усилий но подготавливает к спорту) в один момент тебе станет мало этой нагрузки... Действительно что интересно и затягивает то будет тебя поддерживать в богатсве и бедности как говорится)))для меня это к примеру бассейн и ролики. Я думаю тебе надо начинать с чего-то не такого тяжелого и постепенно входить в спортивный вкус

Попробуй в день хоть 5 минут заниматься каким ни-будь спортом,и потихоньку прибавляй время....это еще один шаг к хорошей фигуре, причем не маленький.
Встала сегодня на весы и не увидела результата, решила что пора........
Еле заставила себя Зато теперь собой горжусь

Привет ксю-ксю
Точно подметила....., когда я ходила на шейпинг, то каждый раз когда мне было лень идти, после тренировки думала - как же приятно это ощущение.........и занималась всегда с удовольствием
Привет, Пухлячек!!!


Я бы не ела на твоем месте картофе на ужин, да и соленое тоже, а то вода задержится
Тоже хорошо, сон это спасение от обжорства......


Поздравляю с прекрасным приобретением........Я вот тебе завидую, честно....., классная штука......, реально массаж на дому бесплатный...........

я в восторге...

приходи меня в пух и прах разнести, покритикуй хоть для разнообразия

супер-супер.
я опять в восторге


любимому Батлеру привет

расскажи где можно приобрести такую насадку на душ,или она обычная с разными скоростями?

Приветик! Поздравляю с приобретением Шаркоши Я тоже мечтаю Пользуйся почаще - потом расскажешь об ощущениях и результате!

привет)

ой как здорово!!! я тоже такой хочу!

поздравляю тебя с покупочкой!!

Пожалуйста! Обязательно приготовь пока капуста квашеная продается
От рецептов полки гнутся, но ингредиентами пока не затоварилась
Я могу и так рецепты выложить, но хочется с фото. Киснуть не буду, у меня такой штат фанатов


Для ya.Ponka
Будем худеть медленно, но верно. На холодильник вешать ничего не буду, чтобы домашних не отпугивать Попробую вашей поддержкой обойтись и мотивашками Ты постоянно у меня в дневничке, так приятно




Я посмотрела бегом сразу несколько выпусков. Мне кажется все-таки, что это больше рейтинговая программа, им важны результаты в виде отвесов. А про больницу-это вообще зарубежная передача, просто на youtube увидела.
Сама бодряком, но пока не дается спорт




Анечка, здравствуй! Очень приятно и добро пожаловать
Моника-это простая итальянская баба Моника Белуччи Она у меня в мотивашках вместе с красивыми мужчинами
Большое спасибо за теплые слова. Я очень верю, что 2000000 раз наконец доведет меня до логического завершения в хорошем смысле
А ты меня не забывай, бди, чтобы я не слиняла из форума. Со мной строго надо




Добрый день! А где, как и что? Я не совсем в курсе. Просвети, пожалуйста!




Очень хочу стать спортсменкой. Сегодня попробую в очередной раз
С Синди я давно занималась, у меня организм перестал на нее реагировать. Так как много раз с ней начинала. Попробую с 10-15 минут. У меня есть упражнения на диске и с Утяшевой хочу позаниматься, у нее специальные упражнения для похудения.





Спасибо за совет Я так и попробую сделать. Вот и так же, на прошлой неделе встала на весы и отвеса ноль и подумала ка ты-ПОРА

Спасибо, я давно о таком мечтала. Я от него становлюсь веселой и бодрой. Обожаю душ, он заряжает меня энергией. Советую это приобретение тебе и всем девочкам




Настоящим Шарко я "пользовалась" в санатории. За 2 недели меня шлифануло на 3 кг, а кожа была волшебной. У меня все гораздо скромнее, но думаю, что через неделю смогу дать отчет




Приобрести можно в любом магазине сантехники. У нее 3 режима, просто нужно передвигать рычажок. Душевая "тарелка" по диаметру как приличное блюдце.





Я к тебе заходила, пока не за что тебя разносить Батлеру привет передала, тебе тоже После срыва стала хотеть есть по вечерам, но стараюсь себя блюсти. Не хочется привесы отмечать на весах


ya.Ponka
Когда я ходила на шейпинг, то каждый раз когда мне было лень идти, после тренировки думала - как же приятно это ощущение.........и занималась всегда с удовольствием
Привет, Пухлячек!!!

Я бы не ела на твоем месте картофе на ужин, да и соленое тоже, а то вода задержится Тоже хорошо, сон это спасение от обжорства......



Я согласна, если возьмешь себя в руки, то после занятий чувствуешь себя героем и как в мультфильме одном - И сразу такая приятная легкость в теле образовалась
Может слабосоленая рыба не самый лучший вариант, но я очень ее захотела вчера, впрочем как и сегодня. А я худею по принципу-Слушай свой организм. Если ему надо, то пожалуйста
Во сне я тоже думала о еде
Спасибо, но не завидуй, иди в магазин и покупай. Я бы сама себе очень позавидовала, если бы купила душевую установку (стоит она очень прилично), но там полный набор-форсунки-не форсунки, режимы душа и такие и сякие. Может быть за очень хороший общий отвес я позволю себе такой шик. Это будет и подарок и полезное приобретение для здоровья. Убью сразу двух, ни в чем не повинных зайцев

#77

Лера, приветик!!!


Это понятно...Только огранизм, он ведь как ребенок: умеет приспосабливаться... Смотри, а то прикинется бедным и голодным и запросит у тебя тортики, кексики и прочик прелести жизни...

Ну сильна... А мне почему-то во сне снится все, что угодно, кроме жратвы...хоть там не заморачиваюсь, что есть и сколько.

Вот тебе и зарядка...Классная вещь!!!

И не жаль тебе их???

Ну уж нет, рыбки да, даже кексик, даже хлебушек со сливочным маслом, а все остальное НОУ!




Ой, я правда так рада. Прямо мечтала об этом




Жаль, а что делать? Две заячьих жизни за одну мою


Сегодня наматывала круги по торговому центру, еле домой приползла. Шопиться надо, вот и похудеешь


Розочка КЛАСС!

Привет)

Вот решила нагрянуть к тебе в гости, ну и как водиться - с советом. Даже 2мя

Прыгать и танцевать - это, конечно хорошо, но при твоем весе надо очень бережно относиться к суставам. Понимаю, что в купальнике тебе может быть не комфортно и тысяча других причин найдется, но иди плавать. Снимишь напряжение, уменьшишь нагрузку на опорно-двигательную, сердце укрепишь, ну и на мышцы возможность дать нагрузку увеличивается в воде в разы. К тому же плавание отлично сжигает жиры.
По себе знаю.

Если тебе сильно хочется кушать - значит действительно организму чего-то не хватает. Попробуй пересмотреть свой обед. Мне, как правило, помогает, если на обед идет хорошее мясо с овощами (свежими или тушеными или из пароварки - не важно) + дисерт из фруктины (яблоко, банан, салат фруктовый - тоже не важно, лишь бы сладко и тебе нравилось, и не булочка). От такого обеда остается и чувство сытости и ощущение... полного, что ли, удовлетворения желудка. При таком обеде вечером организм больше кефира не попросит.