Привет Девчонки!
Встала с утра с больной головой, зашла в кухню и чуть не упала, горы посуды, фух ...перемыла и мужу заявила - ГОСТЕЙ БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ!!!
Я уже реально устала, устала от бесконечно грязной горы посуды, перевернутого верх дном дома, бесконечной обжираловки! Все, сил моих нету!!!
Сегодня ВОДА!!!!!!! Пью и не могу напиться!!! Даже не могу припомнить когда такое было!
Итог этих праздников печален! Чувствую и вижу что поправилась , весам идти сдаваться страшно!
Решила эту неделю вести себя просто идеально! а в следующее воскресенье сважусь!
Вечером планирую позаниматься и гирьками и обруч крутить, все хорош расслабляться!!!

Молодец!!! Так держать, пора вставать на путь правильный...

**Иришка**
спасибо за поддержку!

Приветик! я знакомиться.Я Юля давай худеть вместе)

КиСуЛЬКА
Привет, рада новым лицам у меня в гостях!!!

конечно давай!!!

Только что сделала несколько упражнений с гантельками, ручки трясутся, а ноги млеют, вот оно возвращение на путь истинный!!!
Весь день на воде и чае без сахара, выпито где то 2,5 литра.
Уже планирую что б его такого полезного завтра приготовить!
На завтрак : два отварных яйца и яблоко.
Перекус : мандаринка и сушка абрикосовая с чаем.
Обед : Уха.
Ужин : в процессе обдумывания )

MARTINI
Привет!!!!!!!! Молодец! Так держать! Уха..мммм..я тоже хоооччууу.... дай ложечку?!

MARTINI

приветик,не переживай,скинется,я вот тож думаю завтра привес будет,всю неделю проболела,вчера обожралась,хорошо хот не конфет,хою как хомяк,седня полегче было) завтра опять в норму привожу питаниема то с болячками распустила себя.

Привет Тань,вот зашла по твоему приглашению к тебе!!! Твоё предложение худеть вместе прям по мне!!! Я сегодня разгружаюсь на молокочае,а завтра сажусь на диету "протасова" она мне очень нравиться и кг хорошо уходят и объёмы,а самое главное растисан выход из диеты что б постипенно выходить из диеты и кг не возвращались!!!
а та на какой или у тебя просто уменьшение рациона ???

Привет!!! Спасибо что зашла, всегда рада!

я сама составляю себе питание, считаю килокалории что бы в день было 800-1000, и тогда вес легко уходит, и голода нет, кушаю полезные продукты, сладкого и мучного минимум., я так уже раньше худела довольно успешно!

Привет, рада что ты вернулась!!! Скорейшего тебе выздоровления!

ок! договорились, забегай на обед

Доброе утро всем!!!!
Проснулась сегодня с такой легкостью в желудке и теле, просто песня!
А от упражнений мышцы приятно тянут, сегодня опять буду заниматься!
Позавтракала, сейчас пробегусь по вашим дневничкам и пойду заниматься домашними делами, вечерком зайду!
Всем хорошего дня!!!

Доброе утро Танюш!!!
Да просыпаться с лёгкостью это чудо и ни счем не передоваемый кайф!!!!

Клево! с легкостью!! Поздравляю! Танюш, а я вчера 63 раза пресс покачала, и ни-ни.. ниче не болит.. че то не то делаю может.. мало наверное)

это точно!

спасибо!

а как ты делаешь? , я вот в интернете посмотрела как нужно правильно качать пресс и больше 30 рас не получается боль ужасная, правда на утро не болит а чуток ноет., набери в ютубе "упражнения для пресса" может поможет.

Доброе утро Танюш! Гантельки это классно. И места дома мало занимают и много разнообразних упражнений с ними делать можно. Я вот прочитала твой пост и во мне опять проснулся мой бешеный азарт на тренеровки, а то целый месяц ленилась.. Сегодня вечерком в зале тоже ухну по полной.