я каждый день себе говорю- всё, НЕ ЖРАТЬ! НЕ ЖРАТЬ!...
но при подъезде к дому нападает дикое чуйство голода...бегом на кухню! и молочу !
надо сначала выпить воды, что ли...чтоб желудок свой обмануть...

у меня бывает так же...

Но чаще, мне кажется, я ем непонятно, зачем...
Типа "что-то я как-то не косячу...надо что-нибудь украсть из холодильника, пока никто не видит.. просто так" - не могу это объяснить))
хулиганство)))
глупая совсем... Себе же в бока и хулиганю)

А ещё сейчас сидела обедала и поняла, что молокочай расхолаживает))
Потому что он посреди недели и по сути от рабочих дней остаётся на "поесть" - два до и два после.
И получается такая психология питания:

Пн - ой, что-то накосячила.. Ну ладно, это просто Пн, ещё не отвыкла от выходных
Вт - ну, сегодня немножко можно вредностей, всё равно же завтра молокочай - всё скинется!
Ср - молокочай. Ах, какая я молодец, держусь, есть не хочу, завтра буду тростинкой.
Чт - ура, отвес, сегодня можно чуть-чуть расслабиться, ведь вчера был молокочай!
Пт - ну это же Пт, это святое, вечером точно можно расслабиться!
Сб-Вскр... выходныееее!!! жрём )))))

Вот по-моему, примерно так)))))
Вот как тут похудеешь?) никакой силы воли, одни самоуговоры и поблажки)
позорище прям...)

Нашла себе про семена льна, наконец.
А то стоит упаковка, никак не соберусь что-нибудь с ней предпринять.
Это везде написано, я знаю, но чтобы не потерять опять и не забыть)

Настой из семян льна приготовить чрезвычайно легко. Он довольно-таки приятный на вкус, но лишь первые сутки. Поэтому старайтесь готовить каждый день новый отвар, чтобы пить свежий. Рецепты отваров из семян льна:

1. Одну столовую ложку семян залить двумя стаканами крутого кипятка и дать настояться (лучше в термосе) одну ночь. Принимать по 100 грамм за полчаса до еды два-три раза в сутки.
2. Столовую ложку семян залить одним стаканом крутого кипятка и варить 30 минут на медленном огне под закрытой крышкой, периодически помешивать. Принимать так же, как и в первом рецепте.
3. Сварить не густой ягодный кисель и добавить туда семена льна. В процессе остывания они разбухнут и образуют полезную массу, которая утолит чувство голода и, тем самым, сыграет двойную роль.

точно, точно!

Fest


Ну.. что у нас тут) Среда. Молокочай)
Что-то как-то сегодня без энтузиазма....
потому что КД эти странные меня пугают в этот раз, чувствую себя не очень, мёрзну и вообще..... боюсь слабость будет к вечеру..
но чё-то.. всё равно взяла молокочай в итоге с собой
А может, ничего, щас напьюсь его и нормально будет

Привет! про разгрузку- точно! иногда мысли о среде и разгрузе расслабляют!
а про семя льна вспомнила, когда-то мы на работе лопали по утрам...оно вроде кишечник чистит, я добавляла в творог со сметаной, вкусненько было!
я сегодня на кефире+яблоки...посмотрим завтра на результат...
пресс качаю по-прежнему- здорово побаливает, даже вчера после тренировки по йоге накачалась и спать пошла...

Привет!!!
Я с ответным визитом!
Посмотрела и я твои фоточки- очень хорошая фигурка. Даже лучше моей.
Тебе надо дневничок переименовать. Ты и так стройненькая.
Назови дневник: Сашик станет идеальненьким. Тогда все будет понятно.

Lady V
Ой...привет)

даладна....
пасиба большое..))
но я вот честно говоря, сейчас шла по офису от кулера со стаканом молокочая и думала - надо пойти на форум поныть))))
что вот как так....
Мне просто кажется, что ты в 55 выглядишь стройнее, чем я в свои 48,5)
ну правда, без лукавства..
я почему-то так вижу...
Может, у меня уже какие-то анорексические симптомы и я вижу то, чего нет?....
То ли не ждать уже 47 и сфотаться сейчас - показать-спросить))

но вот вчера меня мой МЧ назвал "моя плюшевая Саша"
не берётся же это на пустом месте....

А что у тебя со спортом вообще? Дружишь?

неа....
ну то есть я пытаюсь иногда заставить себя по утрам качать пресс-ноги-попу..
но обычно надолго не хватает..
Ага, да..ты права..
Я знаю, что всё то, что осталось - это уже не молокочаем никаким, а спортом уберётся.
Кто б ещё стоял с палкой рядом

Ною, ною...как маленькая.. Фу.
Нет чтобы взять уже себя в руки
как бы взять-то, а..
Питаться же смогла

Ну вот видишь. А у меня каждое утро бодифлекс, каждый вечер аэробика, каждый день перед сном- массаж вибромассажером или вручную. У меня вес больше, но хорошо уже проглядывают мышцы. Хочу до лета теперь этим вплотную заняться.
Давай со мной!

Давай!!!
Надо мне только придумать, как себя дисциплинировать....
А то я неделю занимаюсь - потом бросаю.. Или два дня занимаюсь - три нет.
И то это "занимаюсь" смешное такое.
Что бы придумать....

вообще я знаю, конечно, что...
Надо идти куда-то и с кем-то.
Потому что это вот "дома утром, пока никто не видит" - ерунда.
То не успею, то забуду, то забью...
А так будет, во-первых, стыдно перед МЧ, потому что будет же видеть, если не пошла-прогуляла
И во-вторых, жалко денег заплаченных будет)
вот..
И бить меня надо ещё