Приветики!
Процесс пошел, уже 134,9

В качестве физ нагрузки занимаюсь активно танцами дома под музыку. Серьезные упражнения делать тяжело, с моим то весом.

Вчера получила посылку от Озона, в том числе книга Миримановой "Большая книга рецептов" - по системе -60. За вечер ее прочитала. Особенно понравилось системное мясо по французски. По мере опробования буду выкладывать рецепты в теме Кулинария.

ktion
привет! Попробуй вот эти упры! http://www.svechaforum.ru/index.php?sho ... ded&start= http://www.svechaforum.ru/index.php?sho ... ded&start= Вроде не сложные и как пишут действенные. Сама тока два дня делаю.

Лилька

Спасибо, обязательно попробую.

Сегодня отвес 400гр. Наконец то процесс пошел дальше.
Вчера получила от озона Дневник волшебницы
Буду дальше худеть с ним.
Состоит из 400 страниц. По странице на каждый день.
В начале и каждый месяц вклеиваются фотографии. Каждый день регистрируется вес, каждую неделю обмеры.
В дневнике много психологических советов, рецептов системных блюд, физических упражнений.

ktion
Приветик!
С отвесиком!!!!!
Классный дневник! Всю динамику проследишь и будет потом с чем сравнить

Brilliantik

Приветик! Спасибо!

У меня в голове возникают мысли - быстрей бы время пролетело и вот я стройная
А ведь время похудения это тоже жизнь которой надо радоваться, и провести ее с пользой
И тут возникают противоречия - стареть то тоже не хочется

Во я загнула......

А вы что думаете?

Дневник-это здорово!
Попрёт дело!



Привет!
С отвесом!

Привет! А что за дневник? Заинтриговала прямо таки. Где можно поглазеть на него?

Лилька
Купила на Озоне http://www.ozon.ru/context/detail/id/7309136/
подобный есть у Королевой http://www.ozon.ru/context/detail/id/4743685/
#77 #77

Интересненько! Вот что только не придумают, чтоб с нас деньги выманить!

с отвесиком

Привет, тоже недавно об этом задумалась и пришла к выводу, что нужно насладиться именно процессом стройнения, получить от этого кайф, что каждый день ты все ближе к своей заветной цели...Очень хорошо помогает метод - покупать себе подарочки за заранее продуманные отвесы и чем больше, тем дороже, например минус 5 кг - купила чего-нить из одежды порадовала себя, еще минус 5, что-то подороже. Надо список написать того, что ты давно хотела,но не позволяла по каким-либо причинам... и начинать осуществлять свои мечты...

Asfodel
спасибо!!!

АРИСТЕНОЧЕК
подарочки это замечательная идея
вещи я себе покупать пока не буду - надеюсь что похудею и они мне не в пору будут
я люблю книги - буду себя книгами награждать

Сегодня отвес -200гр
Это мне награда за вчерашний маленький подвиг - пришла к подруге а они там мясо по французки готовят, густо заливают майонезом и сыром посыпают. Я еще пол часика посидела и когда пошли запахи быстренько ушла. На уговоры скушать хоть кусочек не поддалась
Но для себя решила приготовить мясо по французки по рецепту Кати Миримановой (система -60). Рецепт опубликовала в кулинарии. viewtopic.php?f=20&t=2962&p=1283720#p1283720