Моя попытка №5

Kaprizik

Среди разных чудес, что пленят и манят,
Свет далекой звезды или вечность седых пирамид,
Есть одно, на котором всегда остановится взгляд,
Это — женщина, в ней природа все тайны хранит.
Несмотря на засилие боли и зла,
Чудо-женщина в доме тепло сберегла.
В жизнь обычную краски и звуки внесла,
В лихолетье быть королевой смогла.
Пусть тебя окружает людское добро,
Восхищенье мужчин, рук надежных тепло.
Пусть стихи и признанья звучат вновь и вновь,
Пусть почаще близкие дарят любовь!
#77

Kaprizik

Ирина_10 писал(а):

Еще -200 гр. Вес 78,1. Сегодня яблочный день, последний :Yahoo!:

поздравляю с отвесиком :Yahoo!:

Ирина_10

День проходит по плану. Жую яблоки. Сейчас собираемся в цирк.

Ирина_10

В 8 вечера добрались домой из цирка. Съела яблоко. В итоге за день гр 400. С завтрашнего дня правильное питание.

Тыковка

Ирина_10 писал(а):
Диета шестидневная. Жесткая! Но как то надо было из зажора выходить! Пятый день. За предыдущие четыре потеряно 5,5 кг Самой не верится!

#77
Здоровски...может мне тоже такое попробывать..а то что то вес мой не туды не сюды..точней вверх тудыкает быстро...не голодная диетка?а у тя результат офигенный

Ирина_10

Тыковка писал(а):

не голодная диетка?

Это как подряд 6 разгрузочных дней. Кто их переносит с трудом, тому эта диета не в коем случае не подходит. Я себя в разгрузы чувствую великолепно. Поэтому и проблем во время диеты не было. Наоборот некогда было норму съедать :lol:

Ирина_10

Вес 77,8

Понимаю, что все равно прибавится, но как приятно. Я уж лет 13 такую циферку не видела! Теперь спорт и еще раз спорт, ну и ,конечно, правильное питание. Больше не хочу видеть 8

апельсин

молодец !здорово !
в принципе я тоже заметила что после зажоров полезно посидеть на разгрузах ..несколько дней ..
тоже попробовать надо ..с сегоднешнего дня

Ирина_10

апельсин писал(а):

тоже попробовать надо ..с сегоднешнего дня

Удачи!

Тыковка

Ирина_10
Приветик !!! ваууу молодец...поздравляю тебя с велеколепной цыферкой...теперь самое главное правильно выходи после своей диетки #77#77

Ирина_10

завтрак
котлеты из консервы, 91.0×гр
Хлебцы-Молодцы, 9.0×гр
Кофе черный (без сахара), 250.0×гр
Икра баклажанная, 50.0×гр
Печенье овсяное, 20.0×гр
Всего за завтрак: 357 ккал
ланч
Хурма, 185.0×гр
Горький шоколад, 18.0×гр
Чай, 250.0×гр
Всего за ланч: 211 ккал
обед
Семга отварная, 100.0×гр
цикорий с экстрактом брусники растворимый, 2.0×гр
Салат из помидоров со сладким перцем, 50.0×гр
Горох отварной, 150.0×гр
Куриное филе в собственном соку (в пароварке), 130.0×гр
Хлебцы "С отрубями" Любятово, 18.0×гр
Всего за обед: 562 ккал
полдник
Виноград, 112.0×гр
Грейпфрут, 120.0×гр
Всего за полдник: 119 ккал
ужин
Bio Баланс кефирный обогащенный 0%, 250.0×гр
Всего за ужин: 73 ккал
Всего:1321 ККАЛ, УГЛЕВОДЫ 164, ЖИРЫ 44 ,БЕЛКИ 68

Это то, что я наела сегодня. Умудрилась остаться по всем показателям в зеленом коридоре. Покрутила 30 мин. обруч, в парке накрутила 6,5 км, поделала силовые упражнения, пешком по магазинам. Посмотрим, что покажут завтра весы :nogti:

Ирина_10

+100 гр. Вес 77,9 :Yahoo!:

Неужели мои семерочки со мной останутся. Я думала в первый день после диеты гр 500 плюсану и все :oops:

. А теперь даже и не знаю, что дальше будет. Меню на сегодня еще не думала, но на завтрак точно каша.

Классная_Фигурка

привет))) я в гости- меня Аня зовут))привлек меня твой дракончик в подписи- такая лапа)) :oops:

ти молодец!! уже 20 кг ушло!!!!! :!:

Ирина_10

Классная_Фигурка писал(а):

уже 20 кг ушло!!!!

Уже 26 ушло! :Yahoo!:

Надеюсь безвозвратно! Еще 10 кг осталось побороть :?:

А дракончик мне самой нравится - стройненький такой :grin:

Тыковка

Ирина_10
#77
Иринка...ваууу здорово..что остались семёрочки..классноо ...поздравляю...ты бы линеечку передвинула а то она у тя замерла чегой то

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Моя попытка №5

Кто сейчас на форуме