это точно еще 10кг, и я звезда
отчет по РД : +400гр, начало КД, вечером почти в туалет не ходила, набираю воду

Ну ничего после КД будет огромный отвсище!!!!

думаю должен быть по любому

после КД всегда хороший отвес ,но все равно почему привес после РД ,на МЧ разгруз был

У меня после МЧ отвес был всего -100, больше не далала РД на МЧ!

я на МЧ делала несколько раз отвесы всегда разные ,но никогда не было отвеса -100г или вообще привеса ,наверно все индивидуально

я девуськи на твороге 0% 400гр 500гр кефира 1% разгружалась, я думаю или КД виноваты (воду набираю) или весы сдурели , но я то по любому не виновата


Меню на сегодня:
завтрак каша овсяная 300гр + 28гр краюшки и ломтик сыра 16%
2 завтрак капучино
обед шашлык из ягненка 190 гр + овощи печеные 200гр + 150гр вина
ужин 150гр вина и 10гр горького шоколада
итого 1100 ккал и 27 гр жира

шо то ты забухать сегодня решила

нет бокал за обедом в кафе и бокал вечером с мужем, выходной , я себе вино разрешаю, это же не мартини с калорийностью 300ккал на 100гр

Элькин! Привет, красотка!
Схуднула ты заметно, особенно личико!
В 60кг тебе скажут , что ты скинула 10 лет...факт!!!!!!!
Я сегодня с подружкой смотрела свои фотки в 100 кг (98кг), обе в шоке были, я про эти фотки совсем забыла, а тут случайно нашли ...маааамаааа дорогаяяяяяя , тётя , лет пятидесятиии . Как хорошо, что мы худеем !!! Мы ж молодеем с потерей жира!!!!!!!!!!

Лена, я тоже недавно заходила на твою 4 стр, что бы вспомнить, с чем ты борешься, я хоть и читала твой дневник полностью, но тебя уже худенькую застала, вот и забегала для вдохновения. Действительно каждый +кг, это плюс 1 год возраста

-100 гр за в черашний день, жду огромных отвесов на фоне КД

#77
#77
разношу первоапрельское настоение
Первое Апреля.
А.С. Пушкин

Брови царь нахмуря,
Говорил вчера:
"Повалила буря
Памятник Петра."
Тот перепугался:
"Я не знал! Ужель?"
Царь расхохотался:
"Первый, брат, апрель..."

Доброе утро!

Поздравляю с отвесиком!

ой чейто я переработала
меню на сегодня
завтрак 40гр хлеба + 2 ломтика сыра 16%, 200гр овсяной каши
2 завтрак кофе с медом и лимоном
обед венигрет 200гр + 250гр супчика рыбного с перловкой
ужин 17.00 100гр отварной куры
на завтра готовлю в духовки рыбные котлетки
300гр лосося(купила в финке задешево)+ 300гр трески +100гр лука + 100гр моркови + одно яйцо, соль, перец теперь в духовке пеку котлетки без панировки