У меня до форума тоже не получалось...Орехи,сухофрукты, бобовые, рис закупаю по-больше (кроме нас с Анжелой на них никто не посягает), заморозки (овощи, грибы) полно, все по очереди запасаются, фрукты - овощи покупаем раз в неделю - хватает. На самом деле, если присмотреться - обычные продукты.

[color=#8080FF]ПРИВЕТ![/color]
Очень радует твоё позитивное настроение, так держать!
#77

Весь мой питательный позитив - благодаря общению на форуме!!!!

прикольная фраза

Всем привет!!! Вчера снова не могла попасть на форум..., появилась паника, что нет общения. Начала искать подобные форумы: все не то, то рекламы много, все какое-то яркое, навязчивое...не понравилось! Как здесь хорошо - ничего лишнего!!!
Питаюсь стабильно - много всего вкусного и полезного и т.д.
Вес вчера еще снизился на 400 грамм, сегодня без изменений и составил - 92,4 кг.

Не посидеть на форуме...поехала по делам

Natusilda
просто отлично!!! Поздравляю со вчерашним отвесиком!!!
У меня вчера тоже ушло 300 грамм, я наелась суши, сегодня ноль. Но уже хорошо:)

Приветик! Вчера вообще на этот сайт не зайти было. Я тоже очень расстроилась. На ДиОне тоже девочки общаются, но все не то и все не так... У нас здесь гораздо лучше .
Поздравляю с отвесиком . А я топчусь на месте Ну ладно, будет и на моей улице праздник. Зато говорят морозы скоро закончатся. У нас к 1 марта -1 обещают. А когда теплеет и кушать так много не хочется

Anxen, аленочка, Ksu72 спасибо!

Ну конечно же будет! Я поняла одно: для стабильных отвесов необходимо, что бы во второй половине дня (после 16.00) съедалось минимальное количество ккал - где-то 200-300. Это по крайней мере у меня.

Отчетик:
8.00 завтрак
греческий салат - 200 гр.
нутовые рулеты - 43 гр.
печенье мюсли - 20 гр.
448 ккал.
10.30 перекус
мандарины - 164 гр.
53 ккал.
12.40-13.40 обед
тот же салат - 200 гр.
картофель вареный - 135 гр.
брокколи тушеная - 300 гр.
кусок донера у Анжелички - 60 гр.
кофе с молоком - 200 мл.
вафля в шоколаде - 11 гр.
обожралась - 764 ккал.
16.00 перекус
кофейный напиток с молоком - 200 мл.
бананово-малиновый микс - 211 гр.
130 ккал.
18.30 ужин
чай зеленый с молоком - 200 мл.
кукурузные хлопья - 7 гр.
64 калл.
Итого за день - 1458 ккал.
Маловато, думаю съем еще ложку меда - 20 гр. с горячим молоком - 100 гр. Получится - 1573 ккал.

читаю твое меню а у самой в животе бурчит вот бы мне нескушать бы ни чего а то весь разгруз на смарку пойдет
а меню хорошее

Добрый вечер дорогая! А ты молока горячего мелкими глоточками - диете не повредит!

я не люблю горячее молоко , но думаю я все же смогу дотерпеть до утра а утром скушаю ананасик

ну тогда, конечно терпи!!!