StervochkaV ну ты чего? не успела вернуться как опять пропала Опять отдыхать уехала, или всё экзамены сдаешь? Надеюсь ни че серьезного не случилось?


#77

Kisania, Минусик, шоколадка
СПАСИБО ВАМ ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!! Благодяря ей я сдала экзамен на "отлично".... УРА!!!!!!

шоколадка


я никуда не пропала.... просто после экзамена муж меня забрал и отвез на дачу... где мы все вместе праздновали запоздало мой День Рождения и сдачу экзамена..... а в понедельник...я не вышла по простой причине.... у нас дома меняли окна... и все вещи из кухни и двух комнат переползли плавненько в оставшуюся свободную комнату.... и вместе с вещами переполз туда и закопался мой ноутбук... (до сих пор откопать его не удалось..... сижу с ноутбука мужа... он то как то свой откапал... а воть я свой найти до сих пор не могу... да и получиться у меня это только через пару дней... потому что разобрать все вещи можно будет именно тогда, раньше не имеет смысла.... а до этого момента буду украдкой ползать в ноуте мужа... ).

итак.... небольшой отчетик за вчера.. то есть понедельник....
утро... кофе.... больше ничего не успела да и не хотела.. потому что окна привезли в 8.30 утра... а до этого мы должны были успеть накрть всю мебель в комнате пленкой защитной... отодвинуть все от окна, перенести остатки вещей в комнату... а если учесть что мы спали только 2 часа....то думаю поймете мое состояние и нежелание что либо есть кроме кофе....
обед... вот тут я согрешила... потому что рванула к мамульке (она у меня заболела бедняжка...) и заодно встретилась со своими подругами детства... мы отпраздновали ДР... и... получается схомячила кусочик тортика......
ужин.... да у меня его как такового и не было... похомячила сливку.. и все......
вот такой денек вчерась был....
в качестве занятия спортом..... сюда могу включить отмывание квартиры от пыли и грязи после рабочих..... тяжелое это занятие.....

сегодня... уже схомячила....
завтрак... йогурт питьевой...
второй завтрак был в универе.... салат из свеклы вареной, кофе латте без сахара.. зато с сиропом... мммммням....
обед.. плотненький такой... мидии, кальмары, немного вермешельки (ну что-то ооочень захотелось....), слива..... объелась......
на ужин.. скушаю грушу и кефирчик.....

эх.. что-то вес у меня опять не уходит никуда... стоит опять..... что такое????
в отпуске одно хоть радует.. что не набрала..... но и не сбросила... хотя.. плавала... в спортзал ходила... хотя и кушала непонятно что.... (но без сладкого.... и все таки старалась утром кушать салат фруктовый, йогурт, яйцо... обед- мяском заряжалась.. на ужин овощи с фруктами кушала)...
что-то опять у меня не так и не то.....
а так не хочется на диету садиться.. прям жуть..... но видимо придется.....

StervochkaV с добрым утречком:
#77

может для начала попробовать просто разгрузиться.

Разгребайся быстрее, а то без форума то плохо худется:)

да это неот меня зависит.. а от строителей... которые придут.... уже завтра (хотя обещали сегодня) доделывать окна.....
так что ждемс.....

я тут где то читала... что разгрузки делать надо 3 раза в неделю... но стараться в разные дни..... я воть думаю.. может попробывать???? ну.. на счет 3 незнаю... а воть 2 вполне думаю осилю..... хотя можно и 3.... каждый раз просто разные.....
может что из этого и выйдет????
а то опять стоит вес... делаешь один разгрузочный.. вроде снижается вес.... а после он опять приходит на свои старенькие цифорки......
ех......

сеня на завтрак... чашечка кофе, кусочек сыра с зерновым хлебушком, творог зернистый 50 грамм (больше не полезло)....

щас собираюсь сходить в магазин... а потом к мамке поеду...

хотела сеня разгрузиться... но что-то не заладилось... разгружусь завтра..... сеня буду меньше есть, больше пить.....

StervochkaV
приветик!
#77

а я что-то была уверена, что чаще 2х раз в неделю не стоит разгружаться... правда, я не спесьялист... другие девочки, наверное лучше знают...

три это круто, лучше всего 1 раз в неделю, иногда, например после сильного зажора, типа похода на шашлыки можно дополнительно подразгрузиться, а так при обычном режиме 1 раз в неделю!

Priveeeeeeet!!! Ne perezhivaj, u menja toch-v-toch bylo!!! 3 raza na RD i vse nazad, eto vse plato! 5 nedelj, dumala, bolshe ne poxudeetsja, an-net, poshlo poexalo! nu-ka vozjmi sebja v ruki, nastrojsja, my vedj s toboj!!! I pej bolshe, eto ty prava!! Chmoki, xvost truboj!!!

приветики StervochkaV

молодец. Я в тебе и не сомневалась:!:

теперь понятна причина твоего оф лайна.
у вас в семье 2 ноута офигеть просто. Вот какие щас у нас студенты или они давно такие Хотя щас уже в школу с ноутами ходят. А в первый класс с КПКашками Че то прям развила тему.
#77
такая же хрень.

я тебя в этом действие поддрежу, а тя последнее время совсем расслабилась на счет РД. Ну че када начинаем?

Привет всем!!!!
Ужас... еле нашла свой дневничок...... ПОЗОР МНЕ!!!!!
Но.. на мое отсутствие есть объективные причины..... девчонки.. я нашла работу.... и теперь мой график складывается так... утром на учебу... сразу после учебы на работу.... а вечером часиков в 22.00.. подгребаю домой.. как Вы понимаете без задних ног..... есть силы накормить себя и мужа... и дойти до кроватки.....
Вот.. сеня денек свободный от работы.. но не от учебы... и я у ваших ног... (хотя так хотела дома разобраться.. но видимо мало что из этого у меня получиться)
Итак... я стала реже заходить... но я не ушла с праведного пути по достижению поставленной мною цели..... я все так же продолжаю борьбу с лишними сантиметрами и килограммами.....
и вот я решилась на ПРОТАСОВА.... сеня уже 4 день..... и так как у меня патологически не хватает времени на то чтобы думать о еде.... я считаю что она у меня пошла на УРА!!!!
Правда иногда..... вечерком.... когда мужа кормлю так хочется слямзить кусочек маленький мяска..... ну не равнодушна я к нему с детства..... но... низя..... надо держаться... и тешу эти минуты себя тем.. что скоро мне его разрешат... и будет мне счастье!!!!!
а так мой рацион приблизительно такой.....
З- так как патологически не успеваю покушать утром... то хватаю с собой Активиа кефирную 1% и яблоко... до обеда хватает....
О- съедаю салат какой-нить.... из помидоров и огурцов заправленный творогом зернистым (ммм.. вкусно).. или делаю себе салат из капусты и морковки.. заправленный лимонным соком.... или морковка с лимонным соком... тоже вкусняшка..... плюс йогурт питьевой натуральный... и яблоко....
У- яблоко, яйцо, салат из овощей.....
ну и конечно же постоянно пью.. то воду... то чай зеленый..... еще люблю латтешку..... ее же вроде можно... без сахара.....
там же вроде кофе и молочная пенка...... не думаю что они используют туда молоко ооочень большой жирности......
Тяжеловато было... когда мы с мужем и с друзьями ходили в боулинг.. аж 2 раза уже на этой недельке.... один раз было у друга ДР, а другой раз родственники приехали... ну и так вот.. тяжеловато было.. когда они сидят и хомячат всякие вкусности... а я только попиваю водичку или латтешку.....
но вроде выдержала.. нормально......

Девчонки.. я по Вам ооочень сильно скучаю.....
Я обежаю заходить как только появиться свободная минутка.... (думаю щас на работе график устоканиться немного и будет попроще)...
я Вас всех ооочень сильно люблю.......
Целую.... всегда Ваша.... Стервочка (Любашка)

не тяжело без горячей пищи в такой холод?

ага, вот ты и раскололась на имя, тезки вы значитсЯ с Шоко:)

- ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!

нееее... не тяжело.. спасаюсь чайком... очень помогает.....

да я его вроде никогда не скрывала... Вы не спрашивали... я не отвечала....
то что тезки я знаю.....

спасибки.....

привет StervochkaV Ты значит тоже Люба, круто, редкое имя И Любаш которых я знаю, все такие амбициозные, целеустремленные, эмоциональные как мы

поздравлю!!! По специальности?

вот и мну такой же график. Потом вольешься, привыкнешь и будешь находить время для покушать.

ооо многие это пробывали. Удачи тебе. С неё тебе и надо было начинать.
держись дорогая, первая неделя тяжелая а потом как по маслу пойдет

и мы по тебе скучаем, очень очень
не забывай нас

спасибо Любаш....
да... по специальности.. но пока тока в качестве помощника... с последующим повышением... но так тоже хорошо... я пока и не претендую на врача... диплома то нетю....

да время на покушать у меня всегда есть... тока воть завтракать не успеваю... это патологически уже....

угу.. надо было... но все себя жалела....... но ниче.. наверстаем упущенное...


да я держусь... куда же я денусь то..... не сорвусь.. это я знаю точно..... буду держаться все 5 недель...... и потом постепенно буду выходить....

да разве Вас забудешь????!!!! НИКОГДА!!!!


сеня я что-то слишком много съела.....
З- стакан кефира и яблоко... (я сеня просто вечером на учебу пошла.. а на работку не надо было, позавтракала... )
О- яйцо, йогурт, салат из помидорки, огуречка, листочка салата, петрушки, укропчика и лучка... заправила все 2 -мя ложками творога зернистого.
Полдник- яблоко, салат из капусты.
У- салат из помидорки (ну как на верху написано), яблоко...
что-то многовато..... это нормально??????

а еще.. надо отыскать весы.... не могу отследить... уходит вес то????? и куда их после этих окон дели?????