Меню ,я тоже начала в кофе молоко добавлять и случилось чудо-мне не нужен стал сахар,просто кофе с молоком -без сахара -очень вкусно-хотя по калориям выходит так же но гдето в мозгах кажется что с молоком пользы больше-хотя можно ли это про кофе вообще говорить?

Даша! привет! хорошо что все поправляетесь и у тебя теперь хоть времени прибавилось! у меня как кто заболевает так и руки опускаются!!! с отвесиком тебя!!!! и кд пройдут там и вес более рухнет!!!! люблю когда везде все хорошо!
калорийка
привет тебе и здесь! а как у тебя кофе что с сахаром что без по калориям одинаково???

Надеюсь, так будет и дальше. Главное чтобы мой зверский аппетит не возвращался
Сегодня взвесилась -200грамм, вес 68,8. За недель получается -100гр 0 .Смешной результат. Правда если учесть стресс то семейного лазарета и КД, так и это хорошо. Линеечку все-таки передвину

Так сейчас наоборот в честь кофе деферамбы поют, какой он полезный, даже для сердечников. Какие-то новые исследования . Кто их там поймет этих врачей
Но мне кажется он должен быть меньше по калорийности, чем с сахором Мне так считалка выдает

Привет, Лена. Да , я как ожила, а то совсем руки опускались. Хорошо хоть вы меня поддерживали, а то бы я уже давно сорвалась в обжорство Спасибо, от всего сердца

конечно меньше,намного.примерно 12 ккал.
если взять само кофе 2 кал+молоко (я беру 2,5%жирности,52 КАЛ В 100 ГР, 20 грамм-10 кал)=12 кал на одну кружку.
а сахар 25-30 кал в 1 ч.л.кружечка кофе с сахаром выходит 52-62 кал(если 2 ч.л.сах)

ничего смешного,ты его удержала и готова снова худеть

Спасибо, Валюша. Я опять в строю

Даша-апельсинчик
Хорошего дня!
Отлично, что дома всё устаканилось, это самое главное. Теперь можно и худеть!

Спасибо да теперь можно и худеть

Добрый вечер всем. Сегодня у меня какой-то нервный день, и как следствие все время думаю о еде. Это точно пищевая зависимость, недавно у Люды в дневнике читала статью на эту тему
И так моя менюшку за сегодня
Серёга льна, заверенные на тощак
З - овсянка на молоке, яйцо
П - кофе с молоком и сахаром, сыр
О - рис тушеный с овощами на курином бульоне, рагу овощное, куриная грудка
П - творожная запеканка с вишневым вареньем, один блинчик
У - куриная грудка с салатом из капусты и кукурузы
П - цикорий с молоком и сахаром, сыр

Б 79. Ж 58. У 154 ккал1436

Менюшка отличная). Завтра должен быть отвесик). а то что всего 100 грамм за неделю...так в любом случае это минус хоть и маленький. главное что вес снижается. а если еще учесть что такая нервная неделя была, то вообще супер

Маша, твои слова были пророческие, сегодня снова отвесик -200гр, и того мой сегодняшний вес 68,6. Ура .

Это с учетом того, что последние 2 дня у меня была еще одна нервотрепка, я про нее не писала, потому что боялась даже думать, не то что озвучивать. Мои КД начались с мазни и 2 дня ничего не менялось, не происходило, только меня все время пустило и общая слабость какая-то . Сами понимаете какие тут мысли в голову полезли , после того как у нас Надя нечаянно получилась. Я как представила, что могу быть беременна, да после того как вирусное только что перенесла, я чуть не поседела. Слава Богу тревога была ложной, сегодня льется как из краника . Но такие нервотрепка, ну их в баню. Не в моем уже возрасте. Записалась на операцию по перевязке труб на 2е марта. Так, что через недельку где-то пропажу на пару дней. Дай Бог, чтобы все хорошее прошло

Желаю успешной и легкой операции. И поздравляю с началом КД)). Ну и с отвесиком конечно)) Я чувствовала что он сегодня будет))

Даша-апельсинчик
с отвесиком тебя

Пусть всё пройдёт хорошо, блин, смелое решение конечно!
Даша, сколько деткам лет? Я помню, ты писала про старшего и младшего ребёнка, а остальным?

с отвесом тебя!!! блин представляю как тебя перетрусило! хорошо что пронесло! операция конечно смелая, молодец я вот не решилась!!!