Я тоже думаю что вода накапливается из-за сбоя в режиме дня. Организм не может понять что происходит...Ночь..вроде спать надо, а ты на ногах. Вот он с перепугу и запасает все что под руку попадает.

Некта
мне наконец то отменили ночные смены и вес уже не скачет

привет! спокойствие! меня тоже этот икс волнует! ну вода-вода! да пусть хоть ваще не уходит, но жир же тоже должен уходить, пусть и с водой но должна хоть на 50гр. меньше!!! умом мне чего то не понять! ну ты не психуй! ты уже у нас тут и так красотка!ИМТ вес в норме!!! заветные мои слова!!!!

Приветик!Ух скока я фоток пропустила...результаты в купальнике шикардос полнейший-прям из серии ДО и ПОСЛЕ

Спасибо, дорогие за теплое отношение, внимание, за то, что думаете вместе со мной и направляете, в какую сторону думать..и за комплименты- Спасибо!
Я уже научилась не расстраиваться, правда! Согласна, с моим сюрпрайзным режимом работы и весы сюрпрайзят Но! Согласно моим записям на форуме- взяла 9-е число, понимаю, что у меня в итоге- всё в шоколаде:


То есть за месяц я нормально ушла вниз.

Ага, ща..дадут онЕ! Вчера должен был быть выходной- вызвали, у ребёнка коллеги температура высокая, после ночи и отсыпного её же смену вткнули..Короче получается 7-емь смен подряд по 12 часов.. Улыбаемся и пашем!

Сальса - мексиканский острый соус? Я бы на него грешила. Но если такие отеки регулярны и без него, тогда....не знаю.


Ты где так пашешь, напомни?

На Лукойле, Кошь. Мы сутками не работаем, но что такое после отсыпа сразу на смену с утра- я хорошо знаю

От линейки +300, т.е 61.700. Т.е вчерашний плюс частично ушёл(400гр), но до исходного на линейке далеко. Я ждала плюс сегодня: вчера забыла дома еду.
Дома съела пачку творога с фруктами, на работе продаются перепелиные варёные яйца 7шт с лёгким майонезом в отдельном отсеке-съела, после 16:00 купила шпроты. Хлеба не было . Сначала было вкусно, под конец очень солёно.
Ещё за день пара кружек кофе с молоком, чашка зелёного чая с мёдом, вода 1.5 литра.

Сейчас опять на смену..хнык! хнык! хнык!!!

ну не реви,работа,мать ее ети
и про еду не забывай,ну шо за еда шпроты

никогда не пробовала такие.на куриные похожи по вкусу?

Некта
Приветики. Работяжка.... держись там, конечно с такой работой тяжело, никакого отдыха, но за то потом как получишь зп, не унесешь
А минус кг за месяц при твоем весе в норме, это супер результат. Молодчинка!!!

Я тоже обращала внимание, что когда много пьешь - отекаешь, хотя все говорят, что должно происходить по другому.

Какая потрясающая экономия на фитнесе!

С добрым утром! Вес на месте- 61.700. Подвинула линейку шаг назад.
Вчера ела-
Завтрак пророщенка с мёдом.
На работе ещё раз перепелиные яички с ледяным салатом.
Вечером после 20:00 гречка с мясом и сальсой. Небольшая тарелка, что бы сытость догнала.
Понимаю, что в последнее время у меня всё плохо с овощами. Буду исправляться.
Сегодня мне в ночь, а это значит, что 11-го контрольное взвешивание. К сожалению перед дневной, т.е не высплюсь.


Я тоже раньше не ела, но сейчас на работе- это новый товар, вполне съедобный для меня т.к уже вареные. На вкус- яйца и яйца, а их я люблю за то, что долго сытно себя чувствую.



Банковская карта-не тянет! На самом деле, в таких случаях происходят хитрые рокировки, которые особо не влияют на зп.


Грешу! Не хочу от него отказываться. Оч нравится с гречкой этот жгучий соус. Задерживает воду- ну и пусть!


Пришли наконец мне фитнес часы. С шагометром, сожжёными калориями, километражем и т.д. Вчера прям на работу завезли. Пока зарядила, нацепила где-то во втором часу. За 7-емь с небольшим часов, говорят, намотала восемь тыщщщ шагов с хорошим хвостом, шесть километров с лишним. Шо покажут за 12-ть? Потом вечером подсоединила к телефону и данные вчерашние слетели. Буду смотреть что сегодня ночером получится.

Теперь будем ждать детальных отчетов с шагами и кривой пульса

класс! я пока мечтаю о таком!

отлично, нормальная физ.активность 8-12тыщ.шагов, а если у тебя больше будет можешь себя даже вкусняхой побаловать

Сделала замеры.
Талия убыла ещё на один см., т.е -13см.
Хорошо убралась попа..Поищу потом сколько было в последний раз, но точно не -10. Ляшка -6. Эти минусы от 69 кг. Здорово!!!


Было гораздо больше! Работала 12 часов, а часы одела позже, ибо получила по ходу раб.дня.