Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 27 авг 2025, 22:06


На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 32  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 11 мар 2014, 11:27 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
ninele писал(а):
согласна тряпка я ,нет ни какой силы воли,разрешила себе чуть и всё понеслось поехало,всёёё завтра клянусь начну с разгрузочного дня ,мч буду пить,честное слово O:-) O:) самой противна,хочется уж дойти до цели,а ленюсь,слава богу хоть весы на месте стоят,но я не объедаюсь,просто сладкое ем

Почему завтра? Давай уже сразу, перед РД надо подготовить желудок и питаться достаточно ограниченно!
Давай - мы в тебя верим! :D

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 11 мар 2014, 12:20 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2014, 03:47
Сообщений: 389
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: нужна ваша помощь sos
Так я и не объедаюсьсеодня с утра опять был торт,но всё он закончился,больше соблазнов небудет,вечером грудка куриная и бульон от неё же и огурчик свежий и всё, завтра уже с тра на однлм чае,незнаю конечно выдержу ли я,сомнительно нооо попробую

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 11 мар 2014, 21:33 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2013, 22:14
Сообщений: 3528
Откуда: латвия
Награды: 4
Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 177 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: долгая дорога
привет!!!!!я убедилась=эти разгрузочные дни-мартышкин труд-на следующий день-приятно-килограмм!!!!! :Yahoo!: а потом разочарование-этот килограмм уже на моих бочках сидит-хихикает :evil: а вот если медленно-по чуть-чуть-тогда не возвращаеться-совсем уходит-ну если не расслабляться-вернее-тогда совсем

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 11 мар 2014, 22:40 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2014, 11:41
Сообщений: 736
Награды: 2
за позитивность (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: Взялась за себя
Удачного разгрузика :friends:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 21:21 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2014, 03:47
Сообщений: 389
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: нужна ваша помощь sos
:sorry: :sorry: :sorry: :unknown: не было разгруза,как вы можете ничего не есть????я проснулась вроде нормально,а потом как засосало а время только 12 да я умру до вечера и поела,гречку с грудкой хлебец 2 шт,а вечером хлебец,курицы чуть,пол банана и яблоко что то я сдаю

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 21:26 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
ninele погоди, может тебе разгруз на яблоках например попробовать или на овсянке. Или может вообще не надо раз не готова пока?! Если питаешься правильно, то куда торопиться. Не расстраивайся, все хорошо будет!

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 21:51 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2014, 03:47
Сообщений: 389
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: нужна ваша помощь sos
даааааааааа силы воли у меня нету вообще,чуть схуднула и всё,но пока держусь,и вес стоит

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 22:21 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
Ничего себе чуть-чуть! Минус 8 кг! И правильно что стоит- не растет ведь. Ему же надо закрепиться. Так что ты на себя не наговаривай :friends:

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 23:45 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 16:23
Сообщений: 660
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 51 раз.

Дневник: Из Дюймовища в Дюймовочку.
ninele, весь твой дневник не читала - много уже страниц, сорри, если будет повтор, но хочется дать несколько простых советов, сильно облегчающих похудение. Попробуй - и убедишься, что сила воли вовсе не нужна, чтобы худеть. Главное - мотив.
Все советы опробованы мной на себе и одобрены на веки вечные.
1. Питание должно быть нежирным! Это самое главное. Оптимально - не более 30 г жиров в день.
2. Медленные углеводы полезны и не приводят к набору веса (каши, макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб, картофель), но их тоже придется несколько сократить на стадии похудения.
2. Есть часто, маленькими порциями, в любое время дня и ночи (днем - обязательно, ночью - только если голод мучает).
3. Ужинать лучше нежирными белковыми продуктами с овощами.
4. Не надо истязать себя тренировками, достаточно пройтись по улице минут 30. Хочется дольше - ходи сколько хочешь, сплошная польза.
5. Бывает, что днем не хочется есть. Заставь себя съесть маленький кусочек. Через час еще. Иначе вечером придет великий и ужасный жоррр.

А разгрузочные дни - это просто издевательство над собой, попробуй эти 5 простых рекомендаций, и в разгрузке не будет нужды.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 13 мар 2014, 16:29 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2014, 11:13
Сообщений: 2606
Откуда: Казахстан
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: Легла в ванну и застряла?-пора худеть
Приветик,родная :friends:
ninele писал(а):
не было разгруза,как вы можете ничего не есть????я проснулась вроде нормально,а потом как засосало а время только 12 да я умру до вечера и поела,гречку с грудкой хлебец 2 шт,а вечером хлебец,курицы чуть,пол банана и яблоко что то я сдаю

Так и не делай никакие разгрузы :yes: Если другие делают,не значит ,что и ты должна.У всех организм разный,ты слушай свой. :romashka:

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 13 мар 2014, 21:24 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2014, 03:47
Сообщений: 389
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: нужна ваша помощь sos
Lestata
Да вроде и цифра внушительная только радости не очень,брюхо то ещё весит,работы непочатый край :sorry:все меня сглазили на работе задолбали ну что да как вот и сглазили :grin: это я типо вину на них перекладываю

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 13 мар 2014, 21:38 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2013, 22:14
Сообщений: 3528
Откуда: латвия
Награды: 4
Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 177 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: долгая дорога
привет!!!!я тоже голодать не могу-вернее могу весь день до вечера!!!!вообще весь день когда на работе могу неесть-там некогда совсем-всёвремя очередь-не буду же я при людях бутики наворачивать.а вот дома вечером приходит большой жора.если б его смогла прогнать и уснуть-получился бы разгрузочный день-но я не могу его прогнать-устала и хочу жрать!!!!вот и еда на ночь и вес стоит на месте-хорошо хоть не растёт

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 13 мар 2014, 21:45 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
ninele писал(а):
Lestata
Да вроде и цифра внушительная только радости не очень,брюхо то ещё весит,работы непочатый край :sorry:все меня сглазили на работе задолбали ну что да как вот и сглазили :grin: это я типо вину на них перекладываю

Нда, у меня на работе всех сглазила я ((( теперь все хотят меня накормить... съешь то, съешь это.. это тебе можно... Задолбали!
А пузико надо только спортом убирать. Самое сложное начать. Пока дела домашние сделаешь, питание приготовишь, смотришь уже спать пора. В выходные попроще, но хочется регулярности, хотя мне половину упражнений еще не осилить, но надо стремиться. Я прям боюсь что все повиснет, кожа, грудь... Хотя до этого еще надо похудеть умудриться.
Вот правду говорят, что никому нельзя говорить что ты худеешь!

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 13 мар 2014, 21:49 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
djulja207 писал(а):
привет!!!!я тоже голодать не могу-вернее могу весь день до вечера!!!!вообще весь день когда на работе могу неесть-там некогда совсем-всёвремя очередь-не буду же я при людях бутики наворачивать.а вот дома вечером приходит большой жора.если б его смогла прогнать и уснуть-получился бы разгрузочный день-но я не могу его прогнать-устала и хочу жрать!!!!вот и еда на ночь и вес стоит на месте-хорошо хоть не растёт

Иногда разгрузочный день устраивают с 18 часов одного дня до 18 часов другого дня. Но тоже конечно не наедать вечером зп весь день, а легко поужинать. Тебе, наверное именно такой подошел бы. Но я пока не сторонник РД раз вес уходит, то не стоит еорганизм насиловать. Если встанет надолго или тяжесть будет, то наверное можно попробовать будет.

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 13 мар 2014, 21:53 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2013, 22:14
Сообщений: 3528
Откуда: латвия
Награды: 4
Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 177 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: долгая дорога
Lestata писал(а):
говорят, что никому нельзя говорить что ты худеешь

ну в принципе зависит от коллектива.у нас наоборот-вообще девчонки каждый мой кусок комментируют-ооо-худеет она-а что тогда колбасу ешь-быстро убрала!!!!или-опять яблоко грызёшь!!!!ты ведь на диете!!!!неужели тебе можно яблоко!!!!и так про любой продукт комменты сыпяться.хоть у самих может рот не закрываться :lol:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 470 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 32  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 10


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020