Лизочка,доброе утро Какая ты МОЛОДЕЦ и отвесики хорошие,и спортом занимаешься
Давай,Лизок,я за тебя болею
У тебя на весах уже скоро семёрка появится

Лизаветта
привет!

Очччень заманчиво, я тоже жду)))
Удачи))

Жевочки все большой привет.
Вес сегодня такой-же 80,2 стоит.Вчера так хорошо позанималась в баню ходила.
Расчитывала на отвес,а вечером накинулась на семки.Хорошо,хоть привеса не было.
По питанию сегодня в зеленом,буду заниматься 1-й раз 3--й уровень

Ага. Джиллиан Майклз.Но тебе советую ее программу "похудей за 30 дней" там 3 уровня по 10 дней каждый,тамнужны гантели и новичкам проще начинать. Я буду сегодня делать 3*й уровень.Вообще как тренер она мне безумно нравится.
Сама никогда не занималась регулярно,а с ней хочется,она так подбадривает,что хочется стараться и стараться.
Барышня Света

Сегодня вес стоит,отвеса нет
Рассчитываю на завтра.
ХалвиЧКА

Спасибо Буду стараться не подводить.
Я так мечтаю увидеть 7-ку,для меня это будут стимул,что у меня все получится,я раньше этого веса не опускалась.Жду ее
Успешная
Давай поднажмем и обязательно увидим
Джил занималась.Жесть вам скажу.Не все упры смогла сделать.
Но понравилось!

Физкульт - привет! ну ты вообще-осилила 50 минут с этой убийцей жира???
я второй день как старая бабка не то что джиллиан, даже наклониться не могу
все тело ломит
чего сегодня с кгшками?

Приветики.
Я сегодня ожидала увидить первой 7-ку.. а отвалилось только 100гр.
Вес 80,1 минус 100гр.
Вот такие дела

один раз осилила
Вчера делала похудей за 30 дней 3-й уровень.Сегодня подключу еще 20 мин сожги жир.
И у меня ломит,но надо заниматься через хочу нехочу

Донт вори, бе хэппи. Постоит и уйдет, к 8 марта разменяешь новый десяток


Ммм, банька

.


Согласна, занятие с Джил почти как в зале с тренером. Еще бы не лениться...

Привет Я тоже вечером семечки ем периодически, но я их делаю проросшие, т.е в воде замачиваю на сутки, и ничего спокойно, отвесы есть обычные, их же просто нужно учитывать в общем рационе дневном.

Лизаветточка, привет!
Держу кулачки на твою семерочку первую! Вот-вот покажется, да еще с запасом судя по ее поведению:)

Привет! завтра тебе будет хороший отвес, чую

Так-так-так, ждем семерочку #77
По поводу семечек: я их обожаю, до периода похудения грызла ежедневно в больших количествах, пару раз и сейчас не могла удержаться, но давайте посмотрим правде в глаза: там голимое подсолнечное масло, поэтому вечером не надо семечки. Имхо вообще в период интенсивного худения лучше отказаться, а вот если планируется медленное похудение - тогда понемножку можно, но не вечером. Мне не верилось, что я смогу три месяца жить без семечек - ну реально очень люблю, однако желание быстро похудеть победило, и сейчас не тянет. Конечно, когда увеличу рацион после похудения, семечки займут в нем почетное место, поскольку очень полезно и очень вкусно.
Кстати, мое наблюдение: знакомые толстушки постоянно что-то жуют, и чаще всего именно семечки, это тоже психологически помогло мне от них временно отказаться.
#77

Лизаветта,поддерживаю девчат,действительно чуть-чуть до 7 осталось,а со своей Джиллиан,ты её скоро увидишь

нет конечно,не он виноват,а я разожралась до таких круглых форм и хочется чтобы все и сразу.Сама понимаю,что без труда не вытянишь рыбку из пруда.
Просто обидно,когда не все так быстро происходит..
Отчитали меня как школьницу

вот у меня так жир и висит,именно висит на животе.Буду бу стараться еще больше!


Стыдно уже сейчас
Просто хочется спихнуть на что-то свой вес и ожидания
и я расстроилась.Прекрасно понимаю,что без спорта никуда.А я с ним маловато дружу.Никто не занимался в семье ну и я такая же была.Сейчас хоть с Джил прыгаю и то прогресс считаю. Ну это я как всегда оправдываюсь

Стараться девоньки надо,стараться

Примерчик ты наш. Муж увидел,что я в сети писала тебе сообщение,так теперь каждый день подкалывает ты с Дюймощем общаешься опять?

У меня на ногах и на руках что то появляется типо мышиц,правда они еще под слоем жирка,но чую что они есть

Очень хочу!Сегодня соседка спросила не похудела ли я!
Сказала,что заметно
Очень приятно слышать комплименты

Да и успевать все делать как она

Не слыхала такое.Надо почитать.Интересно.
Ох как я ее уже жду.Сегодня была у эндокринолога,дали направление на анализ гормона щитовидной железы сделать.Спросили вес.сказали не такой уж и большой,но избыточный.В прошлый раз сказали худейте!

Очень надеюсь на это,а то у меня крышу рвет,сладкого хочу.Купила детям цукаты и ореховую смесь и сама как накинулась.. чуть себя оттащила,но 70 грамм успела съесть

Дюймовище
Согласна с тобой,но вот психологически трудновато иногда ничего не жевать,я заметила,что открываю холодильник значительно реже,на кухню реже,я и своим стала готовить полегче и менее калорийное. А семки вкусные.Ты права,надо на период похудания их вообще исключить,т.к. остановиться начав их есть сложно,это как с конфетами..
ХалвиЧКА
Буду прыгать Хотя так лень..

Ахаха три вещи, которые невозможно остановить: цунами, смс, отправленное не тому парню, и открытый пакет с семечками.

(все дружно жуем отруби!)

#77

только не это..