Буду честно писать про успехи и неудачи

stamp

Светлана88 писал(а):

Неделю назад мы приехали обратно в город – в деревне сейчас очень холодно, можно либо закалить крепкий иммунитет, либо окончательно разболеться.
Из рук все валится. Два месяца назад я надолго простыла, потом заболела доча, потом мы отравились, потом снова заболела я.
Потом начались бесконечные проблемы с прорезыванием зубов – и день, и ночь доче было полохо – температура, понос, слезы.
Тогда я начала снова есть сладкое. Помногу и без разбора. Бабуля в этом меня поддерживала – готовила пироги, которые я люблю больше всего, приносила их мне в комнату. Я сама виновата.
А потом я поругалась с сестрой. Не хочу вспоминать.

Эти 7 дней я брала себя в руки. Что-нибудь случалось и я снова ела. Каждый вечер ложусь с чувством переетости.

Я пишу не чтобы пожаловаться, хотя хочется ... мне хочется быть злее ... и наглее. Тогда я была бы счастливее.
Я пишу, чтобы потом перечитать и понять, как я справилась с этой проблемой.

Откуда и во мне и в моих родных столько дури? Мы портим друг другу жизнь. Если бы я могла ненадолго уехать куда-нибудь с дочей... Чтобы никто мне не врал; не указывал, как жить; не подкладывал пироги, когда мне реально плохо!

Мне нужно снова худеть. Я сама во всем виновата. И исправлять проблемы буду сама.
По всей квартире лежат ловушки из коробок конфет, печенья. Убрать я их не могу - пока сестра живет с нами, а она любит, чтобы сладкое было в прямом доступе.
Я научусь игнорировать этот аппетитный запах. Я снова вернусь к «своей порции» сладкого в день. Я не буду ругаться на сестру, когда она устраивается на диване у меня перед носом с тарелкой чипсов, или бутербродами с копченой колбасой.

Но сегодня на это нет сил.

Ты можешь об этом говорить и обсуждать, значит сможешь постепенно решить эти проблемки. Отношения с родными это отдельная тема, когда худеешь очень нужно поддерживать у себя ровное настроение, поэтому и с родными нужно стараться ладить. Попроси сестру просто прикрывать чем-либо те коробки конфет и сладости , которые она раскладывает по квартире или делай это сама. Когда ты не будешь их видеть так прямо, желание просто схватить несколько конфет проходя мимо пропадет. У нас на столе вне времени еды, уже давно ничего открыто не лежит, просто прикрыто салфетками, поскольку я знаю зачем это нужно. Это всего лишь один маленький секрет из множества которых состоит успешное похудение.

Удачи

Светлана88

Stamp, спасибо за поддержку. Давно мне никто ничего доброго не говорил.
С сестрой я договориться не смогу - ее поведение во многом специально провоцирующее. Она хочет мне насолить. Поэтому за завтраком она и мой муж ели домашние круассаны с кофе. Вы представляете, как это пахнет? Вдвоем они съели 6 штук. А у меня была овсянка с курагой. Обеда еще не было. Как только уложу дочку спать, пойду покушаю - гречка и курица. А сестра приготовила себе вареники со сгущенкой. Они тоже пахнут вкусно.
Чувствую себя как на войне. И перевес сил не на моей стороне.
Раньше, когда я начинала правильно питаться, я чувствовала, что я молодец. А сегодня проснулась с ощущением, что не то, что худеть не хочу, - не хочу вообще ничего - ни вставать с кровати, ни кушать, ни с ребенком гулять.
Я знаю, что такие эмоции испытывают только слабаки. Поэтому мне стыдно, что я расклеилась.

Светлана88

Холодильник ломится от вкусностей -от салатов до тортиков.

stamp

Светлана88 писал(а):

Чувствую себя как на войне. И перевес сил не на моей стороне. Раньше, когда я начинала правильно питаться, я чувствовала, что я молодец. А сегодня проснулась с ощущением, что не то, что худеть не хочу, - не хочу вообще ничего - ни вставать с кровати, ни кушать, ни с ребенком гулять.Я знаю, что такие эмоции испытывают только слабаки. Поэтому мне стыдно, что я расклеилась.

Тебе не нужна эта война , тебя в нее втянули и ты играешь не по своим правилам.
Так будет очень трудно достичь успеха. Тебе нужно изменить подход. Иначе так и до порчи нервов недалеко. Это всего лишь мое мнение, но я бы не использовал правильное питание в таких неподходящих условиях. Судя из твоего поста ты чувствуешь себя обделенной в привычных продуктах, а тебя еще и специально провоцируют. Нельзя худеть только на одной силе воли, потому что нормально питаться и сохранять вес на только на силе воли тоже невозможно. Люди так не живут, те, кто имеет нормальный вес. Попробуй это обдумать в практическом плане. Удачи

Сафора

Главное поменять свое отношение к происходящему. Ты должна четко понять для чего ты правильно питаешься. Если это здоровье твоего организма, то наготовь себе ВКУСНУЮ, полезную еду и поставь ее в холодильник. И когда все едят булки с чаем, достань творог с сухофруктами и ложечкой меда и сьешь с кофе вместе со всеми. Если все едят жареное мясо, достань запеченую рыбу с овощами из духовки и ешь вместе со всеми.... А еще лучше ешь не вместе с ними, а заранее. Тогда когда они начнут уплетать вредную пищу, ты уже будешь не голодная и тебе не захочется.
У меня в семье тоже все едят что захотят. Муж любит жареное и я сама ему это готовлю, т.к. не считаю что муж должен страдать из-за того что я на диете. Дети любят сладкие булочки и печеньки. Этого тоже дома много и я сама им эти булочки и пироженки выдаю..... Просто для себя я поняла, что мое здоровье важнее чем минутное удовольствие от сьеденой булки...
И еще правильно тебе говорили, если потреблять в день достаточное количества белка, сладкого перестанет хотеться. Ощутила на себе. Удачи тебе и почаще пиши в дневник. Это стимулирует.

Nita

Светик, привет!!!!!!!Как же я рада тебя видеть!!!!!!! :davay:

Дочка у тебя наверное уже совсем большая!Вес-это не страшно, я думаю ты обязательно возьмешь себя в руки!Я вот тоже опять набрала почти все что скидывала!Сколько уже дочке?Около годика?Ну с сестрой на сколько я поняла вы вообще разные люди, конечно с близкими ругаться не стоит, но когда из тебя вьют веревки. нужно давать отпор всем!!!!(Ну это я так считаю)Я очень люблю своих родителей и они меня, правда родных братьев и сестер у меня нет...Но много двоюродных!Мы очень хорошо общаемся со всеми, вот только одна у меня с "приветом"...Я долго терпела ее свинское отношение-ее родители избаловали просто до предела, вот я например могу прийди к ним в гости, а она - если у нее плохое настроение- даже поздороваться из своей комнаты не выйдет (а настроение у нее может вдрызг испортиться даже из за "прыща на жопе"-извиняюсь за выражение)-я ей спуску вообще ни за что не дам...если она так себя ведет-отвечаю там же, одно время шла на уступки...но теперь хватит с меня!
Ну да это все не о том...Как вес твой?Сколько в итоге?Может обьемы замериешь-выложишь?
И еще я что то не поняла...а почему сестра с вами живет?или это вы сней живете?

Светлана88

stamp, это все происходит в нашей квартире. уйти из дома я не могу. значит нужно терпеть...

сегодня я почти не выходила из комнаты, в которой мы с дочей живем. муж в командировке. утром, когда я пошла готовить завтрак, сестра наговорила мне много всего нехорошего. поэтому я пошла гулять с дочкой, купила вина и много-много конфет. сидела в нашей комнате, пила и ела. теперь болит голова. да и в животе ооочень не комфортно. чтобы переварить такое количество плохой еды нужно будет дня два-три

Светлана88

Сафора, к сожалению, сейчас я хочу не куриную грудку, а сосиски с майонезом и конфеты.
Спасибо за поддержку. Кажется, от форумчан я получаю больше тепла, чем от семьи. Может я смогу видеть мир твоими глазами, когда похудею. Но я точно не буду стройной, пока ем то, что готовит сестра.
А как ты справляешься с желанием поесть сладкого?

Светлана88

Nita, привет! Как же приятно тебя увидеть! Доча уже ходит вдоль дивана и говорит на своем непонятном детском языке.
А ты почему набрал кг? тебя кто-то обидел?
Видимо, с сестрами всегда не просто. Они испытывают наши нервы, терпение, выносливость.

Иногда я хочу ее избить.
Она живет в квартире моего мужа, потому что разошлась со своим женихом и поругалась с нашими родителями. Теперь ей негде жить, кроме как со мной. Но ведет на себя неприятно. Как будто она мстит мне за то, что у меня есть ребенок и муж. И момент она выбрала для этого очень удачный - у меня низкая самооценка из-за лишнего веса.
Не хочу завтра есть.

Светлана88

Напишу самой себе на будущее памятку по сегодняшнему опыту - как одна конфета превращается в катастрофу.
Когда я вышла на улицу после ссоры с сестрой, я немного плакала. Сдерживалась, чтобы доча не поняла, что я расстроена. Хорошо, что в тот момент ее больше увлекали картинки по сторонам - деревья, небо, улицы, люди. Я позвонила мужу и сказала, что очень хочу сладкого, но мне нельзя. Он отмахнулся. я поняла, что не должна перекладывать на него ответственность за свои поступки и сказала, что сладкое покупать не буду.

Светлана88

... Но уже через 5 мин я стояла у ларька и покупала одну шоколадку. Где то на задворках мыслей крутилось, что одну, всего одну шоколадку модно. Но, в целом, я ни о чем не думала. Шоколадку я съела на месте. Дошла до второго ларька и купила несколько шоколадных батончиков и минералку. Когда я их съела, в животе было плохо, а в голове еще хуже - совесть и обида на события последних дней. Я купила бутылку дорого вина ( мне его не хотели продавать, мне 19, а выгляжу без макияжа я еще младше ). Купила еще разных вкусностей. Погуляла с дочей на детской площадке, и вернулась домой, когда сестра пошла в институт.
Там я закрылась в нашей с дочей комнате, захватила вино, сладости и еду из холодильника. Попутно я пыталась дозвониться до мужа и рассказать ему, что происходит. Хотела, чтобы он меня поругал. Но он сбрасывал трубку - был занят. Его можно понять - он много работает ...

Светлана88

... Вино хоть и было дорогим, мне не понравилось - красное сухое. Но, если закусывать конфетами, пить можно. Я наедалась салатами в перемешайте со сладостями и вином, строила пирамидки для дочи и пыталась дозвониться хоть до кого-нибудь из подруг.
Я выпила примерно 400 мл вина, мне стало нехорошо - поташнивало. Сейчас живот и голова трещат по швам. А еды во мне так много, что можно не есть несколько дней. И, как всегда, я сама виновата в своих проблемах

Сафора

Светлана88 писал(а):

Не хочу завтра есть.

Нет, стоп, кушать ты должна и ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Но не все попало, а полезную и вкусную еду.... Вот подумай что тебе больше хочется на завтрак... Ты например можешь сьесть 150 гр овсянной кашки с сухофруктами и омлет из 2 яиц. Или два яйца в крутую и салатик из свежых овощей. Или тарелочку творога с сухофруктами и с кофе. Подумай что тебе больше нравиться и приготовь себе на завтрак..... Дальше обед. Сделай себе из куриной грудки паровые котлетки, они очень вкусные и не калорийные, а на гарнир что захочешь. Гречка, свежие овощи, овощное рагу, отварная цветная капуста, или тущеная капуста белокочанная. На ужин у тебя может быть тоже котлета с овощами или творог с сухофруктами...
Если ты будешь так питаться то не будешь ходить голодная и жалеть себя, и не будешь смотреть на сестру, которая уплетает булки, голодными глазами... И еще очень хорошо помогает психологический ход..... Смотри на сестру которая булки трескает и про себя подумай, правильно кушай-кушай наедай жирок))). И это сейчас у тебя сестра может все это себе позволить, но привычка все это есть остается. И когда она родит ребенка, и продолжит питаться как сейчас, посмотришь какая стройненькая она станет. Она тебя обижает по поводу веса и фигуры, но сама не думает о том что ты уже перенесла беременность и роды, а она еще девушка и вас с ней ровнять ну никак нельзя. Ты ей всегда отвечай, что когда она родит, вот тогда вы и будите обсуждать кто молодец в плане веса а кто нет).

Сафора

Светлана88 писал(а):

А как ты справляешься с желанием поесть сладкого?

Ну во первых ешь больше белковой пищи.Я это уже говорила, я знаю, но повторю еще раз, т.к. это важно. Если ты начнешь потреблять нужное кол-во белка ежедневно, то дня через три ты сама сладости не захочешь..... И проще искоренить проблему, чем с ней бороться. Если очень хочется сладкого, попей чаю, съешь фрукт какой-то сладкий. Я так боролась.

Nita

Светлана88 писал(а):

Nita, привет! Как же приятно тебя увидеть! Доча уже ходит вдоль дивана и говорит на своем непонятном детском языке.
А ты почему набрал кг? тебя кто-то обидел?
Видимо, с сестрами всегда не просто. Они испытывают наши нервы, терпение, выносливость.

Иногда я хочу ее избить.
Она живет в квартире моего мужа, потому что разошлась со своим женихом и поругалась с нашими родителями. Теперь ей негде жить, кроме как со мной. Но ведет на себя неприятно. Как будто она мстит мне за то, что у меня есть ребенок и муж. И момент она выбрала для этого очень удачный - у меня низкая самооценка из-за лишнего веса.
Не хочу завтра есть.

Прветик!Да нет не обижал меня никто (на меня где сядешь-там и слезешь :no:

) В наборе веса сама виновата- все лето гуляла и отдыхала, ну после работы естественно....
А на счет сестры твоей...Если она бьет по самому больному-ответила бы ей тем же...(это кончно не очень хорошо...-но иногда просто необходимо, чтобы поставить человека на место

) Да и вообще если она такая распрекрасная пусть живет одна (снимает квартиру) А то гадости тебе говорит да и еще живет на вашей шее, звезда какая!!!!!( ты конечно не обижайся-но прям вот бесят такие люди) Да и вообще-нажалуйся мужу-что он ответит?И какие у них отношения?

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Буду честно писать про успехи и неудачи

Кто сейчас на форуме