Копайся. И будет тебе истина.

Мысль давно присутсвовала, но нет, мне кажется во время перекуса я им не наемся в придачу ко всему, он же запеченое поплывет, и мягкое, пойдет ко мне как в бездну. Хотя наверно когда-нибудь попробую, расскажу что из этого вышло. Да и вообще, мне кажется свежее, оно же вкуснее!

А на счет сахара, как кофе, чай не пью вообще с сахаром, и даже мед и т.п. заменители не добавляю.
Я люблю кофе крепкий, чтобы аж горчил, а чай рот сжимал, блин, наверно подумаешь мазахист Но мне так именно вкусно!

Девчонки. Не знаю, мы дома давно запекаем без сахара, меда и... Без всего.
Надрезаю яблоко с нескольких сторон на тарелку, сверху крышку для свч и минут на 5-10 впечку. И без всего и вкусно. Бывают конечно яблоки жутко кислые, тогда уж потом можно чего-либо добавить.

Итак, доброе утро всем.
Завтрак овсянка сер. Кофе.

Утром меня незадачили - сказали, что овсянка полезнее если соленая. Не думаю, что это так,... ? Я просто не солю.

А ещё такой вопрос. Я теперь постоянно хожу и не голодная я. Нет желания идти ИДТИ ПОЕСТЬ. Иду чисто по расписанию. Что утром, что вечером. Это нормально? Или может порции ещё немного уменьшить? Или как?

ОЧЕНЬ РАДУЕТ, ЧТО Я за время, что здесь ни разу не почувствовала тяжести внутри. Т.е. Ни разу не переела.
СПАСИБО ВАМ!!!

Ярая Шкодница доброе утро!

Чувства голода и не должно быть. Если чувствуешь себя комфортно, то все делаешь правильно. Так что ты молодец!
Спишь нормально? Надо обязательно высыпаться.

А соль я тоже не кладу никуда. Много лет. Ни соль, ни сахар. А вот специи использую.

Доброе утро! по мне так соль и сахар в небольших количествах организму все равно нужны. просто не надо объедаться ими..ну это мое мнение просто.. у меня с моим папой было много споров на эту тему..и он меня переубедил...

это НЕ НОРМАЛЬНО! это ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!

куда высыпаться? ага.. спать надо.. очень.. я вообще не сплю..
вощм, ты молодец!

Высыпаюсь в принципе. Не в идеале конечно как и всякая мать грудного ребенка, но все таки сплю более менее достаточно!

Перекус - сыр и огурец.
Обед - борщ вчерашний, 1 картошка, 1/2 маленькой свёклы, 1 средняя морковь - запечённое в печке,яйцо.

Будет перекус - горсть орехов.

Если на ужин съесть морковь и свеклу опять? Это как ? А то не рассчитала - не доела.

зачем столько? сплошной сахар, крахмал и углеводы
тем более на ужин
в 100 раз тебе повоторить что на ужин - белок?

Ну просто спросила. Значит творог.

Тебе на твой рост вес и возраст необходимо 160 грамм белка в день!!! Иначе будешь худеть не за счет жира, а за счет потери мышечной массы!

Почему не 100

Так... Надо начинать считать белки углеводы и жиры

Только кажется так это трудно